【正文】 不開心 理學(xué)。隨著社會(huì)的發(fā)展，人類的進(jìn)步，心理學(xué)在現(xiàn)實(shí)生活中的作用與意義將會(huì)愈來(lái)愈重要。心理對(duì)生理是有巨大反作用的，心理的健康直接影響于生理健康。運(yùn)用心理學(xué)的理論和方法可以幫助調(diào)節(jié)自己的情緒、心態(tài)，也可以幫助別人。愿意耐心傾聽別人訴說(shuō)煩惱和痛苦，是對(duì)朋友最大的幫助，讓他們可以渲泄出來(lái)，是給他們心靈以最大的安慰。 其實(shí)，一直以來(lái)，我都覺(jué)得心理咨詢師是個(gè)非常神圣的職業(yè)，他們可以幫助我們解開心結(jié)，排除心理的疑慮，他們就像我們靈魂的營(yíng)養(yǎng)師。我還記得在汶川地震的時(shí)候，很多人都陷入絕望與痛苦之中，我有個(gè)高中同學(xué)的媽媽 是名心理咨詢師，被派到四川去給當(dāng)?shù)氐娜俗鲂睦硎鑼?dǎo)，當(dāng)時(shí)就覺(jué)得她媽媽十分了不起，因?yàn)樗赡苤灰ㄟ^(guò)一些話語(yǔ)就可以愈合很多人心靈的傷口。我也一直很崇拜心理學(xué)老師，覺(jué)得他們是所有老師中最能了解學(xué)生心理并且理解學(xué)生的。她們能看穿大部分學(xué)生的心思，并找到恰當(dāng)方法給予引導(dǎo)。也總覺(jué)得這些老師的脾氣都特別好，因?yàn)樗齻兒孟窨偰苡眯睦韺W(xué)方面的知識(shí)來(lái)控制自己的情緒和指導(dǎo)自己的行為。 第 21 頁(yè) 共 25 頁(yè) 這學(xué)期的普通心理學(xué)的學(xué)習(xí)，使我對(duì)心理學(xué)有了初步的了解，首先是對(duì)心理學(xué)的內(nèi)容有了一定了解，知道了許多以前都不曾知曉的知識(shí)，上課的過(guò)程中更體會(huì) 到了心理學(xué)的魅力。上課的時(shí)候雖然有時(shí)還開小差，不過(guò)收獲還是挺大的。心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài) 。有正確的自我主觀意識(shí) 。能很好地把握 自己，控制自己的情緒 。和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于集體 。能很好的適應(yīng)環(huán)境 學(xué)習(xí)心理學(xué)，我了解到正確的認(rèn)知對(duì)人的重要性，許多負(fù)面情緒都是由于錯(cuò)誤的認(rèn)知造成的。通過(guò)改變認(rèn)知，我比以前更容易控制情緒了，更自信，更快樂(lè)，每當(dāng)有負(fù)性情緒的時(shí)，我學(xué)會(huì)了調(diào)整認(rèn)知控制情緒，我身上的負(fù)性情緒越來(lái)越少，對(duì)自己的情緒也理容易把握，好的認(rèn)知決定好的情緒，好的情緒養(yǎng)成了好的行為和意志，學(xué)習(xí)心理學(xué)后，我對(duì)自己的未來(lái)更有自信，對(duì)成功的把握也更客觀，更現(xiàn)實(shí)。在接觸心理學(xué)這門學(xué)科的以前，它總給我一種很玄的感覺(jué)，總以為它和算命一樣有點(diǎn)不可捉摸，但是通過(guò)這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我被它的科學(xué)性，真實(shí)性所折服，可以說(shuō)它是實(shí)實(shí)在在存在的東西，與此同時(shí)我還發(fā)現(xiàn)心理健康與身體健康同樣重要，同時(shí)兩者之間是相互聯(lián)系，相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性，而且也不乏應(yīng)用性。心理理論固然枯燥，但配以實(shí)例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活中悟出哲理的感覺(jué)，視野也開闊很多。心理學(xué)來(lái)源于生活，又指導(dǎo)生活。 第 22 頁(yè) 共 25 頁(yè) 經(jīng) 過(guò)對(duì)心理學(xué)課程的學(xué)習(xí)之后，我逐漸發(fā)現(xiàn)想要了解自己其實(shí)并不難，除了要做一個(gè)冷靜的現(xiàn)實(shí)主義者，更重要的是要學(xué)會(huì)如何調(diào)整自己的心態(tài)：首先要學(xué)會(huì)欣賞自己，無(wú)論你是一棵參天大樹，還是一棵小草，自我認(rèn)同才可能得到他人的認(rèn)同；其次要學(xué)會(huì)善待自己，在氣憤時(shí)心疼一下自己，找一個(gè)僻靜處宣泄宣泄，不要讓那些無(wú)名之火傷身；第三就是憂傷時(shí)，要心疼一下自己，找一些自己可以信賴的朋友，訴說(shuō)訴說(shuō)，讓陽(yáng)光復(fù)現(xiàn)；第四是在勞累時(shí)，要心疼一下自己，美美的睡上一覺(jué)，人不過(guò)是血肉之軀，經(jīng)不住太多風(fēng)霜雪雨；第五是在有病時(shí)，更要心疼一下自己，戰(zhàn)勝疾病的力 量還是在自己堅(jiān)強(qiáng)的意志。 對(duì)于幾乎每一個(gè)年輕人來(lái)說(shuō)，似乎都覺(jué)得自己最了解自己；當(dāng)然了，我也不例外，說(shuō)實(shí)話我接觸心理學(xué)這門充滿神秘氣息的課程之前也是一直這樣認(rèn)為的。但是隨著這個(gè)學(xué)期對(duì)心理學(xué)課程學(xué)習(xí)的深入，我發(fā)現(xiàn)以往的看法存在著很多的偏頗：在走上坡路時(shí)，總是把自己估計(jì)得過(guò)高，似乎一切所求的東西都唾手可得，往往把運(yùn)氣和機(jī)遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以為是；在不得志時(shí)，又往往把自己估計(jì)得過(guò)低，把所遇到的困難和不利條件統(tǒng)統(tǒng)看作自己的無(wú)能，以至于做什么事總是很極端。 在漸漸了解自己 之后，我發(fā)現(xiàn)自己以前總是在怨天尤人，不僅如此，還喜歡把一件小事考慮的很復(fù)雜。但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)所學(xué) 第 23 頁(yè) 共 25 頁(yè) 習(xí)的心理學(xué)的知識(shí)在我腦中結(jié)成了一張大網(wǎng)，活生生的經(jīng)歷時(shí)時(shí)接受著理論的檢驗(yàn)。我了解了，我不怨了。我學(xué)會(huì)了忍耐，學(xué)會(huì)了寬容。有人說(shuō)： “ 主動(dòng)與被動(dòng)緊一線之隔，而生命情調(diào)卻神情懸隔。 ” 還有人說(shuō)： “ 當(dāng)你不能改變環(huán)境時(shí)，最好改變自己。 ”也有人說(shuō)： “ 當(dāng)你不喜歡自己現(xiàn)在的生活狀態(tài)時(shí)，請(qǐng)馬上改變。 ”于是，我選擇了后者那就是所謂的 “ 改變 ” ，雖然說(shuō)這幾乎是不可能的事情，但是我還是愿意去嘗試，并且希望用時(shí)間來(lái)證明自己是可以做到的。 通過(guò)心理學(xué)學(xué)習(xí)，我的性格，為人處事的方式，甚至價(jià)值觀都發(fā)生了很大的變化。開始學(xué)會(huì)如何去關(guān)心他人，處理事情時(shí)開始考慮的周到了些。逐漸開始觀察、理解朋友的心理，情緒上的變化，并力所能及的給予一些心理上的疏導(dǎo)，和言語(yǔ)上的安慰，以緩解輕度的心理上的問(wèn)題，也許這些 “ 微乎其微的事 ” 不值得一提，但從小的行為的改變，可以看到心理學(xué)課對(duì)我大的影響?？梢院敛豢鋸埖恼f(shuō)心理學(xué)的學(xué)習(xí)使我無(wú)論從文化知識(shí)上，還是從自身修養(yǎng)上我都進(jìn)步了不少，在這個(gè)過(guò)程中，我也在不斷地成長(zhǎng)著。我很感謝我們的老師以及我們的同學(xué)，是他們讓我懂得了許多許多 心理學(xué)不僅讓我了解了許多心理特點(diǎn)，也讓我掌握了如何正確對(duì)待周圍的朋友，但最重要的是我學(xué)會(huì)了自我調(diào)整，失意的時(shí)候，悲傷的時(shí)候，我會(huì)不經(jīng)意地想起在課堂上為我們講課樂(lè)觀快樂(lè)的金葵老師，使我終于明白了 “ 快樂(lè)其實(shí)很簡(jiǎn)單 ” 。只要 第 24 頁(yè) 共 25 頁(yè) 我們放開胸襟，包容這個(gè)世界，我們會(huì)生活的很超然，成功也會(huì)不求而遇的。 雖然這個(gè)學(xué)期心理學(xué)的課程已經(jīng)結(jié)束了，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會(huì)。做人，不但需要被愛(ài)，還要去愛(ài)人，更要愛(ài)自己，懂得愛(ài)自己的人才能真正領(lǐng)悟到世間的有情。多一些信心，多一些愛(ài)，才會(huì)找到 一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路。有人說(shuō)，快樂(lè)，對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，已成為遙不可及的夢(mèng)，其實(shí)不然，一個(gè)人要快樂(lè)是誰(shuí)也阻止不了的，快樂(lè)的因子是每一個(gè)人都有的，關(guān)鍵在于你自己想不想快樂(lè)，當(dāng)遇到心煩的事時(shí)候，樂(lè)觀一點(diǎn)，勇敢一點(diǎn)，博學(xué)一點(diǎn)，那快樂(lè)就在你身邊。心理學(xué)的價(jià)值就是讓世界充滿快樂(lè)。 在課程學(xué)習(xí)過(guò)程中，老師也盡量給我們創(chuàng)造去實(shí)驗(yàn)室作心理測(cè)驗(yàn)量表的機(jī)會(huì)，我記得我去了兩次，最近的一次那些測(cè)試題讓我印象還挺深刻的，我選擇做的第一題是測(cè)試語(yǔ)言運(yùn)用表達(dá)能力的，比如說(shuō)給你一個(gè)詞，讓你從四個(gè)選項(xiàng)中選出與其意思 最相似的一個(gè)詞，一開始我還覺(jué)得挺簡(jiǎn)單的，可是后來(lái)才發(fā)現(xiàn)原來(lái)語(yǔ)言真是個(gè)很神奇的東西，有時(shí)候感覺(jué)那四個(gè)都可以選，很難做出選擇。結(jié)果我得了 80 多分，由于走的時(shí)候忘記查分析結(jié)果了，也不知道自己做得怎么樣，不過(guò)這個(gè)過(guò)程真的很有趣。普通心理學(xué)的課堂從來(lái)不乏趣味，真的十分喜歡這門課。以后有打算自學(xué)心理學(xué)，希望在這條路上走得更遠(yuǎn)，也希望所學(xué)的知識(shí)可以在工作 第 25 頁(yè) 共 25 頁(yè) 和生活中幫到我很多。