【正文】 。 ：在生活受到挫折時，便應(yīng)該暫時就愛你個煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運動、睡眠、看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。 ：把所有的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的知心好友或師長，心情會頓感舒暢。 ：助人為快樂之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價值，更可以獲得珍貴的友誼。何樂而不為呢 ? ：依據(jù)美國心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)現(xiàn)，構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情， 精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負擔，不應(yīng)同時進行一件以上的事情，以免心力俱疲。 ：有些人心理不平衡，完全是因為他們太愛競爭，使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實人之相處，應(yīng)該以和為貴。 ：我們經(jīng)常被人排斥是因為人家對我們有戒心。如果在適當?shù)臅r候表現(xiàn)自己的善意，對交朋友，少數(shù)敵人，心情自然會變得平靜。 ：這是消除心理壓力的最好辦法。娛樂方式不要太要，最重要的是令心情舒暢。 只有適時的接受必要的心理輔導(dǎo)病擁有健康的心理，我們才能順利而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活 中出現(xiàn)的問題，從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境，不斷保持與增進身心健康，是人生健康豐富的發(fā)展，邁向自我實現(xiàn)。 謝謝大家 ! 心理健康演講稿 300 字怎么寫篇 9 大家好，我是初一一班的 ____，今天我演講的主題是 “ 樂觀心態(tài)健康心理 ” 同學(xué)們，你是否曾因老師對你的批評而耿耿于懷 。是否曾因父母親對你的責備而暗地抱怨 。是否曾因?qū)W習(xí)不理想、總是害怕老師和家長的怪罪 。是否曾因與同學(xué)間相處不和、總是感覺心中沉悶、壓抑都是心理上的不平衡，是一種不健康的心理狀態(tài)。 曾經(jīng)的你也許有喜歡給別人起綽號的嗜好 。曾經(jīng)的你也許有喜歡說臟話的毛病 。曾經(jīng)的你也許總是愛拖拉作業(yè)、把完成作業(yè)當成負擔 。曾經(jīng)的你也許總是上課走神、不專心聽講，一節(jié)課下來知其然不知其所以然，等等這一切，從根本上來講，是你的思想出了偏頗、從另一個角度來說，你的心理也不是很健康。 同學(xué)們，月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福，生活中的挫折就像是一首歌曲的音符，正確面對你才能彈奏出人生的樂章。 有這樣一個小故事，說有一個小伙子走路不小心摔了一跤，等他爬起來還沒走幾步卻又摔倒了，這個小伙子便對人們說： “ 早知還要摔倒，第一次我就不 該爬起來。 ” 在這里我要說，這個小伙子是消極悲觀的，人生就像是走路，它總是在一次次跌倒和一次次的爬起的過程中去譜寫人生的壯歌，倘若都象上面小伙子說的那樣，那么的消極悲觀，人生就沒有拼搏，沒有了拼搏就沒有了絢麗的色彩。 同學(xué)們，我們現(xiàn)在年齡尚小，許多道理你也許只能感悟而無法理解，但是一個人不僅要有強健的體魄，同時還應(yīng)有健康的心理，換句話說，那就是一個人每天應(yīng)該心情愉快地去生活。當然，日常生活與學(xué)習(xí)過程中，你肯定有過憂傷、有過困惑、有過焦慮、有過擔驚受怕，等等。每當此時，你一定要善于自我調(diào)節(jié)，多培養(yǎng)自己的興趣與 愛好，請記住一句話： “ 坦坦誠誠地做人、開開心心地學(xué)習(xí)、痛痛快快的生活 ” ，把那些不順心、不如意拋去吧 !有一首歌唱得好： “ 天空是綿綿的糖，就算塌下來又怎樣 。雨下再大又怎樣，干脆開心地淋一場 ??” 同學(xué)們，讓我們保持樂觀的心態(tài)，一步一個腳印，努力搞好我們的學(xué)習(xí) 。讓我們保持樂觀的心態(tài)，面帶微笑，快快樂樂度過每一天。我的演講完畢，謝謝大家。 心理健康演講稿 300 字怎么寫篇 10 老師、同學(xué)們 : 本周的 5 月 25 日是我國第 __大中學(xué)生心理健康日， “” 取諧音 “ 我愛我 ” 一意為愛自己才能更好地愛他人。本月也是我校的 “5. 25” 心理健康活動月， 本次活動的主題是 : “ 用心溝通，和諧人際 !” 人際關(guān)系的好壞會影響一個人的情緒、影響你的活動效率，進而影響你的學(xué)習(xí)、生活和成長，將來會影響你的工作。美國著名的人際關(guān)系專家卡耐基指出：一個人事業(yè)的成功，只有 15%是由于他的專業(yè)技術(shù)，另外的 85%要靠人際關(guān)系和處世技巧。由此可見和諧的人際關(guān)系是何等重要。我們學(xué)校的心理咨詢室接待的許多同學(xué)的問題基本上是都是因為在人際關(guān)系上不適應(yīng)造成的。人際關(guān)系是影響同學(xué)們心理健康的一個重要內(nèi)容，所以，我們強調(diào) “ 用心溝通，和諧人際 !” 。本月的 27 日下午，我校 的部分同學(xué)將代表我校表演由初一 (4)班的黃韻玥同學(xué)原創(chuàng)編寫的劇本《知心知幸》去參加福州市首屆中小學(xué)校園心理劇大賽，黃韻玥同學(xué)的劇本也是圍繞同學(xué)間人際關(guān)系展開描寫的，在此預(yù)祝他們能取得好成績。 在我們的校園生活中，我們常?？梢钥吹皆S多同學(xué)因為一點小事，和其他同學(xué)鬧別扭，或大吵大鬧，甚至動拳腳，造成同學(xué)之間的關(guān)系緊張，給學(xué)習(xí)、生活帶來不利影響。那么，作為中學(xué)生，如何學(xué)會和他人和諧相處呢 ? 首先，在與人交往的時候，我們要學(xué)會真誠相待。一句真誠的話語，一絲真誠的微笑，便可以拉近人們之間的距離，亦能給人以慰藉和鼓舞。 其二，要學(xué)會尊重他人。我們每個人都渴望得到別人的重視與尊敬。因此，在與同學(xué)交往的過程中，關(guān)心和尊重對方是建立友誼，增進溝通的基礎(chǔ)。如，與同學(xué)交談時，認真傾聽對方的談話內(nèi)容，不中途打斷別人的講話，不東張西望，不看書，不看報 。遇到與自己不同的意見，讓別人充分表達并認真聽取。 其三， 誠心地贊美和善意地批評。如當看到同學(xué)在學(xué)習(xí)上取得好成績或發(fā)現(xiàn)同學(xué)的優(yōu)點時，不是虛偽地恭維別人，而是誠心誠意地稱贊別人的優(yōu)點。當發(fā)現(xiàn)對方的缺點時也不遷就，而是以合理的方式加以批評，并幫助其改正，切不可貶低或嘲弄他人。 其四，我們還應(yīng) 該有寬廣的胸懷，用寬容和諒解代替憤怒，你希望別人怎樣對你就怎樣去對待別人。在與同學(xué)交往中，要做到有錯就誠懇地道聲 “ 對不起 ” ，用真正的道歉去補償和重建自己與同伴的不良關(guān)系。 另外，要做到：不說臟話，不說氣話，控制情緒。 同學(xué)們以健康的心態(tài)，對待周圍的人或事，敞開自己的心扉，與他人共享同一片溫暖的陽光，相信你會生活得更快樂 !