中小學生預(yù)防近視眼基本知識600字5篇-資料下載頁
2025-08-28 12:19本頁面
【正文】 步掌握了愛眼護眼的知識。長時間近距離用眼是發(fā)生近視、近視加深的主要原因，應(yīng)盡量避免。各個班級根據(jù)年齡特點，運動量的大小，合理的延長戶外活動時間。多一些戶外的活動，在促進血液循環(huán)的同時，眼睛會有更多的遠眺時間，可以幫助放松眼部肌肉。對其保護視力有非常好的作用。園內(nèi)還利用宣傳窗，各班利用家園聯(lián)系欄，張貼護眼知識，讓家長們了解護眼的必要性與方法，家園共同護眼、愛眼，并具體要求如下： 一、保證幼兒有足夠的睡眠時間。睡眠不足，用眼時間過長，對視力的影響非常大。幼兒白天在幼兒園，見不到父母和家人，晚上回到家通常會要家里人陪他玩到很晚，或者會由于看電視節(jié)目很興奮，而遲遲不肯睡覺。第二天早晨又要按時上幼兒園，這樣一來睡眠時間就得不到保障。因此，父母要引導孩子早睡早起，幼兒園也會努力提高幼兒的午睡質(zhì)量。 二、限制幼兒玩電腦、看電視的時間。電子產(chǎn)品的顯示屏對孩子的輻射很大，對幼兒的視力有直接的傷害，所以要適當限制他們看電視及玩電腦的時間 三、增強幼兒營養(yǎng)。生長發(fā)育階段需要多種營養(yǎng)。營養(yǎng)均衡、保質(zhì)保量，對幼兒整個身體發(fā)育非常重要所以家庭和幼兒園在幼兒膳食搭配上要科學、合理。要培養(yǎng)孩子不偏食的習慣。針對孩子的視力保護，應(yīng)當多讓孩子吃動物的肝、魚類、胡蘿卜等含維生素 A 豐富的食物。 四、保證幼兒戶外活動時間。適度接受陽光照射，對于人體吸收維生素 A 有促進作用。周末時有時間的家長可以帶孩子到公園或開闊地去活動，使孩子神清氣爽，對視力有好處。另外，陪孩子在陽臺上或樓頂遠眺也是不錯的休息方式，看云、觀察天空中的小鳥，都可以幫助孩子有機地運動眼部調(diào)節(jié)肌，這種 保護幼兒視力的方法真的是既簡單又方便。 五、引導幼兒注意個人衛(wèi)生。幼兒活潑好動，手容易臟，用手揉眼，就容易造成視力傷害。所以，家長和老師都要注意引導孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。飯前便后洗手，平時玩玩具和畫畫后用肥皂洗手，不和大人及其他小伙伴共用毛巾，多喝開水避免上火傷神等等。 六、教育幼兒養(yǎng)成良好的用眼習慣。寫字時姿勢要端正，眼睛和書本應(yīng)保持 30 厘米左右的距離，且時間不宜過長，每隔 40— 50 分鐘，應(yīng)休息 10— 15 分鐘，閉眼或向遠處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，以防止眼睛過度疲勞。另外，室內(nèi)光線應(yīng)適度，不宜過強或過暗， 燈光應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。告訴孩子不要趴在桌子上歪著頭看書或?qū)懽郑灰稍诖采峡磿虺燥垥r看書，也不要在強光下或暗淡的燈光下看書，以及不要在開動的車上及走路時看書等，這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。 本次宣傳月活動，不僅讓孩子們懂得了從小保護視力、愛護眼睛的重要，也讓老師們明確了如何培養(yǎng)幼兒正確的用眼習慣。讓我們一起為保護幼兒明亮的雙眼盡心盡力，讓孩子的心靈之窗更加明亮！通過活動的開展，不僅讓幼兒增長了愛眼護眼知識，提高了幼兒自我保護眼睛的意識，對幼兒的視力保健進行全面呵護 ，真正讓幼兒知道 “ 愛眼護眼，從我做起，從小做起 ” 。
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