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中小學生預防近視宣傳演講5篇-資料下載頁

2025-08-30 21:47本頁面
  

【正文】 不要等戴了眼鏡才后悔自己當初為什么沒有好好保護眼睛,我們現在就應該行動起來,好好保護我們的眼睛。我們要做到不在昏暗的地方看書,看書要以正確的坐姿。寫字時,眼睛離書本應是一尺,胸口離桌子要有一拳。盡量少看電子產品,每天堅持做眼保健操,閑暇時多眺望遠處,這些都是保護眼睛的行為。如果你已經戴上了眼鏡,那就更要好好保護眼睛,防止眼鏡度數 大幅度的增長,確保每年只增長 50— 100 度,那就證明你的護眼行為做的已經很好了。 同學們,為了我們的眼睛,為了不讓它蒙上污漬,從現在開始好好保護自己的眼睛吧! 中小學生預防近視宣傳演講【篇 5】 眼睛是一架照相機,每天,它都能攝下五彩紛呈的生活畫片;眼睛是心靈的窗口,無數真知灼見都從眼神里流露出來。每個人都希望有一雙洞察入微的眼睛,但并不是每個人都能懂得科學地保護自己的眼睛。只有那些與眼鏡結下不解之緣的人才真正懂得,有一雙洞察入微的眼睛是多么幸福,乃至迫不及待地呼吁:同學們,保護好自己的心靈之窗吧。如果有朝一 日你加入到近視眼大軍里,那將會給你帶來終身的煩惱與痛苦。于是, “ 怎樣預防近視 ” 的疑問就應運而生了。 要預防眼睛近視,首先最好了解一下眼的構造和近視眼的形成。把凸透鏡成像和人眼的晶狀體成像相比是很類似的。晶狀體上附有肌肉,當人看遠處的物體時,肌肉放松,晶狀體凸度變小,遠處物體就能在視網膜上成像;看近處的物體時,肌肉就收縮,晶狀體凸度變大。如果人長時間用眼不休息,眼睛離書本又太近,那么晶狀體總處在收縮狀態(tài),就像一個超負荷的人,長時間弓腰工作,久而久之,脊背也就難以恢復原狀一樣,近視眼也是這樣形成的。 怎樣預防近 視?要學會科學用眼,看書寫字姿勢要端正,眼與書本的距離要保持一市尺左右,連續(xù)看書最好不要超過一小時,隔一段時間向遠處眺望一下或者看一看綠色的植物??茖W研究表明,綠色屬中性色調,既不使人感到灰暗壓抑,也不刺眼,是眼睛最好的調節(jié)劑。 至于躺在床上看書或是在強光下看書,坐在顛簸的車上看書或是在強光下瞇著眼看書,在昏暗的光線下睜大眼盯著書,那無疑是把眼睛往近視的絕路上逼。有的同學特別勤奮好學,抓緊一分一秒的時間看書學習,不注意科學地調節(jié)眼睛,殊不知如果沒有好的視力,或許他追求的目標會因此而變?yōu)榭罩袠情w,成紙上畫餅, 以致會給自己帶來終身的遺憾。 怎樣預防近視?要學會保護自己的眼睛。眼睛生病要及時治療,切不可 “ 輕傷不下火線 ” 。如果帶著病眼看書學習,對于眼睛無異于雪上加霜。此外,要學會做眼保健操,使它享受到舒筋活絡的歡愉。 預防近視要長期堅持,切不可三天打魚兩天曬網。
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