中小學生預防近視健康教案5篇-資料下載頁
2025-09-10 12:10本頁面
【正文】 尺左右，前胸與桌沿保持一拳距離。眼睛不要向左、右斜視，不要歪扭著頭寫字，不要趴伏在桌上看書寫字，更不要躺在床上看書。 調(diào)節(jié)看書的光線 家長和老師應給少年兒童創(chuàng)造良好的看書寫字的條件。在教室里集體晚自習，宜采用日光燈。在家中個人晚自習，燈泡不應小于 25 瓦；最好采用局部照明，例如安裝臺燈，燈口宜配有淺色燈罩，以免眼睛受白燈光的刺激。光線應從左前方射來， 避免被其它物體擋住或減弱光線。白天看書寫字宜在室內(nèi)進行，靠近窗戶，但又不應被陽光直接照射著。 走路、乘車不要看書 走路或乘車看書是引起近視的原因之一。 加強營養(yǎng)和鍛煉，增強體質(zhì)。 表面看來，加強營養(yǎng)的鍛煉身體，增強體質(zhì)，似乎與視力無關(guān)。其實，這是預防近視的重要措施之一。 堅持做眼保健操 眼保健操，是采用祖國醫(yī)學中的推拿、針灸、穴位按摩等方法的原理而科學地制定的。通過近按摩穴位，使弱的刺激引起條件反射，從而消除眼睛調(diào)節(jié)和集合的緊張狀態(tài)，并能加強眼部的營養(yǎng)和組織的新陳代謝，改善和增進血液循環(huán)，維持眼 睛的正常生理功能。 看電視時要注意保護視力 看電視時，最好坐在電視機正中前方，如坐在旁側(cè)，其觀察角度不應小于 45 度；人與電視機的距離應是電視屏幕尺寸的 5－ 7 倍，一般宜在 2 米左右；電視機放的高度宜與眼睛的水平線等高；要保持電視圖像清晰和穩(wěn)定，不要太亮或太暗；看電視時室內(nèi)最好開一支 3 瓦或 5 瓦的熒光燈，其位置宜在觀眾后方，使場所不會太暗；每看 40 或 60 分鐘電視，要有一個短時間的閉目休息，或在電視節(jié)目交換的間歇時間里，將視線挪開，看看周圍的東西，起身做做別的事情，活動一下身體，讓眼睛得到休息。 多看綠色物體對眼睛有益 當我們經(jīng)過一陣緊張而繁忙的學習之后，在窗口旁或走出室外，抬頭眺望一下遠處青綠色的莊稼和樹木，緊張的神經(jīng)頓時覺得緩和下來，疲勞的眼睛隨之感到十分輕松。這不僅是因為望遠處使眼睛的調(diào)節(jié)放松，而且還在于青綠色對眼睛有緩和作用。 同學們，上課或做作業(yè)盡量多看看綠色的樹木，青油油的莊稼和草叢，這對你們的眼睛是有益處的。 中小學生預防近視健康教案篇 5 教學要求： 通過本課的學習，使學生知道眼睛是個重要的感覺器官，懂得用眼衛(wèi)生知識，并珍惜別和愛護眼睛。教學重點： 本課的教學重點應放在保護視力，預 防近視的方法上。教學準備：多媒體課件教學時間：一課時教學過程： 一、導入課題 老師發(fā)現(xiàn)我們班里戴眼鏡的同學真不少，說說你是怎么戴上眼鏡的？（指名戴眼鏡的同學說）告訴同學們你戴上眼鏡什么感覺呢？這些同學由于平時不注意保護自己的眼睛而早早的戴上了眼鏡，多痛苦?。⊙劬κ切撵`的窗戶，人人都希望自己有一雙明亮的大眼睛，那么怎樣才能保護好自己的眼睛呢？今天我們談談怎樣保護視力。 二、初步了解眼睛結(jié)構(gòu)及作用（出示課件） 1．你了解我們的眼睛嗎？（指名說說）老師這里有一個關(guān)于眼睛的小資料，自己讀讀。指名讀。（出示課件） 2．（出示課件）這是我們眼球的解剖圖，它是一個結(jié)構(gòu)復雜而精密的視覺器官。它是通過復雜的屈光系統(tǒng)把物體的影像反應到視網(wǎng)膜上，然后通過大腦視覺區(qū)域的分析綜合，才能做出物體形狀、大小、遠近、色彩的判斷。因此我們眼睛的每一部分都是非常重要的，損害了哪一部分都會造成嚴重的后果。 3．我們的眼睛有哪些作用呢？（指名說） 三、解各種眼睛疾病及預防近視的方法 1．日常生活中，眼睛的作用可真大呀！如果不講究用眼衛(wèi)生，我們的眼睛可要生病了，那么你知道哪些眼睛的疾病呢？（指名說）學生的主要任務是學習，學習需要用眼睛，如果不講究用眼 衛(wèi)生，時間久了就容易患近視，我們應怎樣保護視力，預防近視呢？（小組討論后指名說） 2．教師總結(jié)：預防近視要做到哪幾點呢？出示課件（指名讀） 3．指導學生做正確的讀書寫字的姿勢。 4．保護視力很重要的一點就是要做好眼保健操，誰能上臺給大家演示一下正確的眼保健操的做法。（指名上臺演示），同學們一起做，教師糾正。 5．出示作業(yè)，指名讀作業(yè)要求。 （ 1）說說保護視力、預防近視要做到哪幾個方面？（指名說）看誰說得多。 （ 2）想一想，你是怎樣保護視力的？指名說說自己平時是怎么做的。 四、課外拓展： 1．出示課件，學生自 由閱讀：青少年如何預防近視？ （ 1）學習了這一課你有哪些收獲？指名說。 （ 2）通過這一課的學習同學們的收獲可真不少，我們在班級內(nèi)開展 “ 爭光眼睛健康小標兵 ” 的活動，希望每一個同學都能從一點一滴的小事做起，保護好自己的眼睛。
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