【正文】 。經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，那些心理壓抑者往往是一些不合群、人際關(guān)系處理不好的人。所以，多與人溝通、與人合作 能夠起到緩解壓力、戰(zhàn)勝壓力的作用。你可以找一個(gè)與你同病相憐的人傾訴，互相勉勵(lì) 。也可以求助于一個(gè)比你優(yōu)秀的人，往往會(huì)有一個(gè)意想不到的收獲。 所以在壓力面前，你首先要自信、要堅(jiān)強(qiáng) 。其次，碰到難題時(shí)要懂得向他人求助，與人溝通、與人合作。 除此以外，在學(xué)習(xí)上不要給自已的定位太高，也就是你的期望值與你的現(xiàn)實(shí)水平之間的差距不要太大。否則希望越大失望也越大。最后，考試時(shí)應(yīng)以一顆平常心去對待， “ 戰(zhàn)時(shí)如平時(shí) ”。 而且適當(dāng)?shù)木o張是有好處的，畢竟 “ 有壓力才有動(dòng)力 ” 嘛 ! 戰(zhàn)勝壓力的方法還有很多，除了我們今天所討論的以外，同學(xué)們應(yīng)該因 人而異，具體問題要具體分析。但我相信要戰(zhàn)勝壓力，有兩個(gè)最重要的法寶 —— 自信與合作。 主題班會(huì)方案 5 班會(huì)緣起： 作為一名初中的班主任，時(shí)常感到初中學(xué)生隨著生理的變化，他們的心理也發(fā)生著巨大的變化。他們的行為習(xí)慣與追求的東西越來越讓家長、老 _母不理解，他們懶散，責(zé)任心差，但是他們對于某些事情又表現(xiàn)異常的熱情。他們的內(nèi)心有著無比豐富的情感。他們對于家長為他們制定的各種目標(biāo)感到困惑，對于老師的嘮叨很是反感，不敢在內(nèi)心面對自己的缺點(diǎn)所以又顯得自卑。他們喜歡現(xiàn)代的音樂舞蹈，喜歡影視與網(wǎng)絡(luò)中的時(shí)尚元素，他們追星，追求 _，他們愛美，但是他們內(nèi)心也有疑問、有困惑、煩惱，在今天一考定終身的大形勢下，他們要傾訴，他們需要關(guān)心，需要有人傾 聽。 班會(huì)目的： 增進(jìn)學(xué)生對于責(zé)任的理解，讓學(xué)生在一吐心聲的時(shí)候，懂得什么是青少年時(shí)期最要緊做的，讓學(xué)生真切感受自己的變化，懂得理解，增強(qiáng)他們的責(zé)任感。 活動(dòng)準(zhǔn)備： (1)準(zhǔn)備相關(guān)節(jié)目，搜集相關(guān)資料 。 (2)制作班會(huì)課件 。 (3)排練節(jié)目 。 (4)學(xué)唱《讓我們蕩起雙漿》和《小小少年》 活動(dòng)過程： 第一章告別童年，感受青春 女：青春悄無聲息的來了，她是帶著女孩飄逸的秀發(fā)，苗條的身影而來的。 男：青春邁著輕盈的腳步來了，她是伴著男孩粗粗的嗓音，蓬勃的朝氣而來的。 女：十四歲，一個(gè)新的開始，將過去的點(diǎn)滴珍藏在記憶 中。十四歲的天空中，新元素在不知不覺中注入了我們的生活中，我們不再純真，不再幼稚，有了秘密，有了憂傷。 男：十四歲的我們，漸漸讀懂了父母的愛與期望，也漸漸懂得了去回報(bào)。許多事情都在我么這個(gè)年齡變得特別。我們開始學(xué)會(huì)了用自己獨(dú)特的眼光去品味生活的每一點(diǎn)，每一滴。 女：初一 (18)班《十四歲，我們揚(yáng)帆起航》主題班會(huì) 合：現(xiàn)在開始 ! 開場白：童年，是朦朧的詩，是淡雅的畫，是經(jīng)典的歌 ?? ，青春是一片蔚藍(lán)的天，是一片遼闊無垠的天，是樂園，在這里，我們不想離開，我們不想長大。 請欣賞女聲二重唱《不想長大》 伴著美妙 的音樂，大屏幕上出現(xiàn)一張張小學(xué)時(shí)的生活照，感受曾經(jīng)的快樂幸福。 (準(zhǔn)備好照片、伴奏音樂 ) 第二章感受青春快樂成長 主持人：不想長大，可是生命的年輪卻不由人，不知不覺中，我們已經(jīng)十四歲， 女：十四歲，我們討厭 _。 男：十四歲，我們喜歡自由。 女：十四歲的我們就像是小鳥，在無際的藍(lán)天上快樂的飛翔。 男：十四歲的我們就像是散文，在文壇的草原上自由的馳騁。 女：請欣賞散文朗誦：《青春隨想》 (吳芝蘭、陳丹丹 )。 (配樂朗誦 ) (1)準(zhǔn)備好散文詩，同時(shí)練習(xí)好。 (2)選擇配選的音樂 (3)大屏幕上展示學(xué)生在軍訓(xùn)、校運(yùn)動(dòng)會(huì)，以及金秋書市上的情景。 女：十四歲，我們享受陽光。 男：十四歲，我們享受青春。 舞蹈《 oh》 (少女時(shí)代 )(表演者：季曉星、馬羽婷、吳儀雯等 ) 第三章走進(jìn)青春，說出困惑 主持人：我們在成長，我們在思考，我們開始用自己的眼光觀察這個(gè)世界，走進(jìn)十四歲，我們有了許多的困惑與不解。十四歲，我們難免會(huì)議有沖動(dòng)，十四歲，我們難免會(huì)犯錯(cuò)誤。 組合小品：《青春的煩惱》 (表演者：楊寧川、盛立異、魏嘉琦、金輝、顧袁等 ) 學(xué)習(xí)方面 追星方面 (表演者：陳心恒、顧袁 ) 注重穿著方面 (表演者：金輝、盛立異、顧袁 ) 男 _交往 (表演者：魏嘉琦、盛立異、楊寧川 ) 由主持人導(dǎo)入視頻 主持人：那么某某同學(xué)的困惑是不是所謂的早戀呢 ?如果遇到心里真的有什么想法，應(yīng)該怎么辦呢 ?請看一段視頻。 播放視頻。 主持人：聽了以上同學(xué)的困惑，我們相信這也是許多同學(xué)共同的心聲，面對自己生理的變化，我們真的會(huì)有這樣那樣的想法，有些是自己可以解決的，而有些是需要父母和老師幫助才能解決的問題，只要我們大膽的說出心理的困惑，一定會(huì)順利度過這個(gè)特殊的時(shí)期。 第四章珍惜青春，展望未來 男：讓我們伴著歌曲《 小小少年》，來回憶一下童年的樂趣，讓我們更加珍惜美好的青春。請欣賞歌曲《小小少年》 歌曲：《小小少年》 (表演者：陸子楨 )(建議此處可以是小組唱 ) 主持人：小小少年，沒有煩惱，同學(xué)們，讓我們說出心聲，走出困惑，奉獻(xiàn)智慧，收獲真正的快樂與幸福，走好青春的第一步，我們才會(huì)長成參天大樹。 班主任寄語：生活賦予我們一種巨大的和無限高貴的禮品，這就是青春。十四歲，花一樣的年齡，多少理想的種子在這時(shí)播種，多少美好的愿望在這時(shí)被激發(fā)。孩子們，真誠地希望你們在這個(gè)珍貴而特殊的年齡里，能養(yǎng)成的良好的習(xí)慣和優(yōu)秀的品質(zhì)，因?yàn)檫@些人 類寶貴的品質(zhì)將影響你的一輩子，同時(shí)也真誠地祝愿你們每一個(gè)，都能學(xué)會(huì)溝通，學(xué)會(huì)交流，說出困惑，奉獻(xiàn)智慧，健康成長，邁好青春第一步，希望將來有一天，當(dāng)你們站在人生最后的門檻前，回望這段樂章時(shí)，它永遠(yuǎn)是一個(gè)閃光點(diǎn)。 女：青春是一片海，充滿滿神奇的魅力，引著我們揚(yáng)帆起航，讓我們飛揚(yáng)青春的理想，向前沖 !(全班齊聲： )讓我們與眾不同 ! 女：初一 (18)班《十四歲，我們揚(yáng)帆起航》主題班會(huì)。 合：到此結(jié)束 !謝謝大家 ! 初中主題班會(huì)活動(dòng)計(jì)劃策劃合集