心理健康主題班會(huì)考試后如何進(jìn)行心理調(diào)試-資料下載頁(yè)
2024-11-19 01:37本頁(yè)面
【導(dǎo)讀】是不是有的同學(xué)認(rèn)為自己考的還可以，心情不錯(cuò)；但大多數(shù)同學(xué)還是認(rèn)為自己考的不理想，比較傷心？考試結(jié)束了，大家都有一種如釋重負(fù)的感覺(jué)。為考試結(jié)束并不意味著心理壓力的自然消失。相反，隨之而來(lái)的對(duì)考試結(jié)果的預(yù)測(cè)和獲知，出現(xiàn)生理紊亂現(xiàn)象。與考試之前以及考試之中同樣重要。兒統(tǒng)一交給班主任。經(jīng)驗(yàn)制定下一步學(xué)習(xí)計(jì)劃。但要精辟、真實(shí)。剛才大家已經(jīng)真實(shí)的面對(duì)了自己的問(wèn)題，回頭想一下，拿。也已經(jīng)自己把考試總結(jié)寫(xiě)了下來(lái)。其實(shí)，最了解你的人就。考試不是為了別人，是為了自己，對(duì)自己負(fù)責(zé)的前提下剖析一下我們。相信在沒(méi)有作弊的前提下，考試后心態(tài)變化大概有這樣幾種：。看看你屬于哪一種？1．“不露聲色”者：。有史以來(lái)，成績(jī)穩(wěn)定，始終保。大，心理上不能接受眼前的現(xiàn)實(shí)。斷進(jìn)取，一定能在高考中取得驕人的成績(jī)。
【正文】 還是沒(méi)有真正理解和掌握知識(shí)點(diǎn)？然后和老師同學(xué)們溝通交流，看看是不是自己學(xué)習(xí)方法有問(wèn)題。 ?很多同學(xué)只重視考前復(fù)習(xí)，而忽視考后總結(jié)，不明白考試既是對(duì)前一階段學(xué)習(xí)的總結(jié)，又是對(duì)以后學(xué)習(xí)的指導(dǎo)。 3．必須立即行動(dòng)起來(lái) ?其次是好好分析一下什么地方是可以努力和改變的，該改的改、該補(bǔ)的補(bǔ)。同時(shí)對(duì)以后的學(xué)習(xí)要重新作出合理的安排和計(jì)劃，然后依舊認(rèn)真努力地付出，相信你用辛勤的汗水灌溉的“大樹(shù)”總會(huì)有枝繁葉茂、果實(shí)累累的那一天。 ?首先是宣泄掉失利帶給自己的消極情緒。如果能夠讓自己哭出來(lái)并不是一件壞事情，劉德華曾經(jīng)高唱 《 男人哭吧，不是罪 》 ，所以，淚水并不是軟弱的象征，更不會(huì)影響你男子漢的形象。 寫(xiě)在最后：高中學(xué)生要有“自反饋”過(guò)程 古人講“吾日三省吾身”，學(xué)生要經(jīng)常檢查和反思自己的學(xué)習(xí)情況。 ?每天要將各科的課堂筆記復(fù)看一遍的習(xí)慣，理科的較難的例題還應(yīng)復(fù)做一遍。 ?每周要把本周的學(xué)習(xí)內(nèi)容回顧一遍的習(xí)慣 ?每一章學(xué)過(guò)后，要有歸納總結(jié)的習(xí)慣。 ?考試過(guò)后要有分析試卷失分情況的習(xí)慣。 ?每周都要查一查自己有沒(méi)有完成自己定下的學(xué)習(xí)計(jì)劃。還有沒(méi)有留下疑點(diǎn)。 ?相信通過(guò)同學(xué)們的努力，在平時(shí)的學(xué)習(xí)、考試中不斷進(jìn)取，一定能在高考中取得驕人的成績(jī)。
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