【正文】 人生的使命 ? 儒家、道家、佛家、基督教、伊斯蘭教 … 儒家：大學(xué)之道 大學(xué)之道，在明明德，在親民，在止于至善。知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。物有本末，事有終始，知所先后，則近道矣。 古之欲明明德于天下者，先治其國；欲治其國者，先齊其家；欲齊其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先誠其意；欲誠其意者，先致其知；致知在格物。物格而后知至，知至而后意誠，意誠而后心正，心正而后身修，身修而后家齊，家齊而后國治，國治而后天下平。 自天子以至于庶人，壹是皆以修身為本。其本亂而末治者否矣，其所厚者薄，而其所薄者厚，未之有也！ 佛家：金剛經(jīng) “世尊。善男子善女人。發(fā)阿耨多羅三藐三菩提心。應(yīng)云何住云何降伏其心?！? “諸菩薩摩訶薩應(yīng)如是降伏其心。所有一切眾生之類。若卵生若胎生若濕生若化生。若有色若無色。若有想若無想。若非有想非無想。我皆令入無余涅槃而滅度之。如是 滅度無量無數(shù)無邊眾生。實(shí)無眾生得滅度者。 何以故。須菩提。若菩薩有我相人相眾生相壽者相。即非菩薩?！? 以出世之心做入世之事業(yè)，愛，但不為愛所傷害。 身（行為） 作為 不作為 口（語言） 作為 不作為 意（思維） 作為 不作為 技術(shù)路線 多問應(yīng)該不應(yīng)該，少問喜歡不喜歡 …… 領(lǐng)導(dǎo)力怎么教？ 通往藝術(shù)的道路一定是技術(shù)。 大道至簡 小道至繁 邪道至玄 改善命運(yùn)的四大行動(dòng)指南 一、強(qiáng)健體魄（每天鍛煉） 人生兩杯酒（吃值得吃的苦）；揉面筋 鍛煉身體的 N種方式：仰臥起坐、小拜、大拜、打坐、手印、冥想 … 您每天都吃飯 嗎？是的。把鍛煉變成跟吃飯一樣，成為每天生活的一部分，成為您的生活方式。 改善命運(yùn)的四大行動(dòng)指南（續(xù) 1） 二、提升智慧（背誦經(jīng)典） 練武不練功，到老一場空。 金剛經(jīng)（內(nèi)圣） 孫子兵法（外王） 會(huì)背、會(huì)默、會(huì)看、會(huì)用 記得住才是自己的，記不住就還是別人的；會(huì)默才是真記住了 默讀、朗讀、抄寫、運(yùn)動(dòng)中記憶 A man must rise above the Earth to the top of the atmosphere and beyond, for only thus will he fully understand the world in which he lives. Socrates (circa 399BC) 2023年 1月攝于 NASA， Houston The possibilities are limited only by our imagination and determination, and not by the physics. Mike Duke 2023年 1月攝于 NASA， Houston ? 優(yōu)秀的大學(xué)生裝了一肚子經(jīng)典和名著，平庸的大學(xué)生裝了一肚子教科書。 ? 仔細(xì)想一想，您現(xiàn)在讀的教科書，十年之后還有幾本會(huì)在您的書架上？指望依賴速朽的知識(shí)來打造永恒的基業(yè)可能嗎？ ? 當(dāng)我們關(guān)心某位名人、某位大師在說什么的時(shí)候，不妨關(guān)心一下他又在傾聽誰的聲音，這位大師的大師是誰？然后呢，大師的大師的 …… 大師又是誰？ ? 追根溯源，人類最深刻的思想不過來自釋迦牟尼等極少數(shù)人。與其吃別人咀嚼過的飯菜，不如直接閱讀釋迦牟尼佛、孔子、老子 …… 的經(jīng)典。 ? 因?yàn)橛辛伺ｎD，我們都知道了萬有引力；因?yàn)閻垡蛩固?，我們知道了相?duì)論。如果單靠我們自己，終其一生也未必能悟出點(diǎn)什么，只會(huì)把樹上掉落的蘋果塞進(jìn)自己的嘴巴。 ? 對(duì)宇宙、生命、人性的深刻洞察有賴于站在巨人的肩膀之上：釋迦牟尼、孔子、老子、耶穌、默罕默德、蘇格拉底 …… 高山仰止，景行行止；雖不能至，心向往之 …… ? 與經(jīng)典同行，與圣賢為友！ 改善身心的終極方略：拜經(jīng) 動(dòng)作 /經(jīng)典 一字一拜 多字一拜 仰臥起坐 適合人多不便處 小拜（磕頭） 大拜（藏傳） 適合高難度經(jīng)典 了解全貌或已較熟 一字一拜，可以有兩種做法：一個(gè)字一拜，或者，一句話一拜，如果這句話有 N個(gè)字，就連續(xù)拜 N拜。 一字一拜，印象深，但速度慢；多字一拜，速度快，但印象淺。如果想迅速了解整部經(jīng)典，可以先多字一拜，等拜完整部經(jīng)典再一字一拜。 對(duì)于一部經(jīng)典，可以 背會(huì) 一頁再推進(jìn)到下一頁，也可以拜一頁不管是否會(huì)背就推進(jìn)到下一頁，等拜完整部經(jīng)典再從頭來起?？砂萁?jīng)典包括：金剛經(jīng)、地藏經(jīng)、楞嚴(yán)經(jīng)、法華經(jīng)、華嚴(yán)經(jīng)等。 松軟保暖的衣服、手套、襪套（防寒氣） 經(jīng)書、紙筆、水 現(xiàn)在意識(shí)到，記憶如果只涉及頭腦，記憶效果不會(huì)太好；如果讓整個(gè)身心都記住，效果就會(huì)很好。也就是說，凡是我們記得牢用得好的理論，一定是被我們的整個(gè)身心記住了。 可能每個(gè)理論、問題都是有結(jié)構(gòu)的，我們的身心也是有結(jié)構(gòu)的，這兩個(gè)結(jié)構(gòu)必須匹配，且我們的身心各個(gè)子結(jié)構(gòu)必須相互溝通良好才行。如果身心不太好，子結(jié)構(gòu)（子系統(tǒng)）之間就是分割的，溝通不暢，無法形成整體感，就不能把這個(gè)整體把握住。 我們的心量可大可小，如果覺得能夠把握住某個(gè)對(duì)象，應(yīng)對(duì)起來就得心應(yīng)手；如果面對(duì)某個(gè)對(duì)象感覺支離破碎，力不從心，無法使這個(gè)對(duì)象在自己心中形成一個(gè)有機(jī)的整體，就無法把握好。 一直以來覺得頭上像頂了個(gè)鍋?zhàn)?，脖子周圍有厚重的蜘蛛網(wǎng)圍繞，脊柱及兩邊的膀胱經(jīng)都有東西吊著很重，大腿覺得不透明，有時(shí)候能感覺到 這種結(jié)構(gòu)非常剛性，正是體內(nèi)這些鋼筋混凝土的存在，使得我們的記憶力、洞察力、聯(lián)想能力、應(yīng)變能力、系統(tǒng)思考的能力都受到負(fù)面影響，但一般的訓(xùn)練方法撼動(dòng)不了它們。 拜經(jīng)如果數(shù)量不到，或者拜的經(jīng)不對(duì)，就不會(huì)有明顯效果。 比如我年初的時(shí)候曾經(jīng)拜過《孫子兵法》，就覺得《兵法》輕飄飄的壓不住體內(nèi)那些東西，我還是要靠《楞嚴(yán)》。即使楞嚴(yán)，由于有些地方我比較熟，有的地方比較生，結(jié)果拜下去就會(huì)有時(shí)候覺得身體比較沉重，有時(shí)候身體比較輕。有時(shí)候能明顯感覺到體內(nèi)的沉重感在一塊塊消失，用佛家的說法就是業(yè)障在被消除 …… 改善命運(yùn)的四大行動(dòng)指南（續(xù) 3） 三、天然素食（享受純天然植物食品） 您有家人、朋友患有心臟病、糖尿病、腦卒中、乳腺癌、前列腺癌、骨質(zhì)疏松、肥胖癥、老年癡呆等富貴病嗎？您希望晚年在上述病魔的折磨下終了此生嗎？ 石破天驚！ Counterintuitive！ 肉制品、禽蛋、奶制品乃健康之大敵！ 牛奶竟是最為強(qiáng)大的癌癥催化劑！ T. Colin Campbell《中國健康調(diào)查報(bào)告》（吉林文史出版社， 2023），又名《救命飲食》（ The China Study）。 改善命運(yùn)的四大行動(dòng)指南（續(xù) 4） 四、廣結(jié)善緣（真誠待人、熱心助人） 金剛經(jīng)：滅度一切眾生，而實(shí)無眾生得滅度者 善有善報(bào)，惡有惡報(bào)；不是不報(bào)，時(shí)候未到 易經(jīng)：積善之家有余慶，積不善之家有余殃 子曰：誦《詩》三百，授之以政，不達(dá)；使于四方，不能專對(duì)；雖多，亦奚以為？ 修行過程中的身心反應(yīng) ? 身體：奇痛、眼睛發(fā)僵發(fā)直、奇癢、嘴唇手指腳趾發(fā)麻、出痧、飽脹不想吃飯、出痘痘、皰疹、鼻子不通、耳朵化膿；皮膚光潔、頭骨隆起 … ? 心理：覺得整個(gè)身體在逐漸變得輕松、清爽：頑石、干土、淤泥、濁水、清水、氣、光、無色無相 … ? 夢境：惡夢、高空墜落；看到一大堆鈔票；看到紅燒肉；看到非常漂亮的裸體異性充滿誘惑；洗臉、刷牙、洗澡；吐出臭惡污穢、長蟲；清涼的東西從佛的心中流入我的體內(nèi)；火柴盒中的大蒼蠅、床上的臭蟲、結(jié)滿蜘蛛塵土遍布的老屋 … ? 關(guān)系：老是有人批評(píng)你，莫名其妙朝你發(fā)火、找一大堆事讓你做；曾經(jīng)關(guān)系好的突然不好了；你在乎的人遭到傷害；看到了老公跟異性在一起（因不在乎而得天眼通）；突然有超出倫常的異性粘上你； 運(yùn)氣越來越好 … ? 超越一切愛恨情仇 !! 衣服：暴露得太多有什么后果？不良超距作用。 飲食：早飯要吃；蔥、蒜、韭菜；香菜；碳酸飲料；端碗姿勢 坐姿：二郎腿、腿張得太開、太拘謹(jǐn) 睡眠：晚上 12點(diǎn)之前；右側(cè)臥 不在廁所讀書；洗碗筷要輕。 不做：淫、殺、盜、妄；貪、瞋、癡、慢、疑。 八正道：正見、正思維、正語、正業(yè)、正命、正方便、正念、正定 調(diào)身、調(diào)心、調(diào)境 “心智的成熟之旅艱苦卓絕，無論是思考還是行動(dòng)，你都離不開勇敢、進(jìn)取和獨(dú)立的精神。 即便有先知的告誡，你仍需獨(dú)自前行。 沒有任何一位心靈導(dǎo)師能夠牽著你的手前進(jìn)，也沒有人和既定的宗教儀式能讓你一蹴而就。任何訓(xùn)誡，都不能免除心靈旅行者必經(jīng)的痛苦。你只能自行選擇人生的道路，忍受生活的艱辛與磨難，最終才能達(dá)到人生新的境界。” —M. Scott Peck《少有人走的