【正文】 是自身的精神世界一樣的一種能力。準(zhǔn)確的共情：準(zhǔn)確地感受來訪者的世界，并能以來訪者的方式去看事物；能向來訪者表達(dá)你對他的理解；引導(dǎo)來訪者對感受的進(jìn)一步思考。? 積極關(guān)注 ：以積極的態(tài)度看待來訪者，注意強調(diào)他們的長處。注意不要游離到與事件無關(guān)的其他方面。? 尊重和溫暖 ：尊重指能接納對方，容忍接受對方的不同觀點、習(xí)慣；溫暖是治療者對來訪者主觀態(tài)度的體現(xiàn)，以語氣、姿勢、面部表情等。? 真誠可信 ：一方面來訪者要真實的面對自己，一方面要真誠地對待來訪者。（ 2）以人為中心的治療過程與方法? 來訪者前來求助? 咨詢者向來訪者說明咨詢的情況? 鼓勵來訪者情感的自由表達(dá)? 接受、認(rèn)識、澄清對方的消極情感? 對來訪者積極的情感要加以接受和認(rèn)識? 幫助來訪者開始接受真實的自我? 澄清來訪者可能的決定及應(yīng)該采取的行動（ 3）生活中的運用? 應(yīng)該用更積極的態(tài)度去看身邊的人? 無條件的積極關(guān)注身邊的人? 保持真實的面貌案例分析? 女大學(xué)生 F失戀后，心情抑郁，對生活失去興趣。咨詢師使用來訪者中心療法對其治療的過程。 ? 對話節(jié)選：? 求助者：（哭泣） “我真的不明白，將近兩年的感情，他怎麼能說不要就不要了？！ ”咨詢師： “你認(rèn)為兩年的感情很珍貴，不應(yīng)該說放棄就放棄，是麼？ ”求助者： “對！我們把學(xué)生時代最純真的愛都給了對方，以前老師和家長反對、高考壓力這些障礙都能一路走過來，現(xiàn)在卻 …… （停頓許久，又抽噎。） ”咨詢師： “你覺得你們倆能夠一起牽手克服那麼多困難走到一起不容易，現(xiàn)在卻以分手來收場，什麼都沒得到，很可惜，對麼？ ”求助者： “嗯 …… 可以這樣說吧。畢竟曾經(jīng)付出那麼多，即使有些矛盾出現(xiàn)，但是兩個人應(yīng)該互相理解、一起解決，不應(yīng)該像小孩子一樣閙分手??！ ”咨詢師： “是的，情侶之間遇到摩擦應(yīng)該相互理解，一起尋求解決的方法！你覺得你當(dāng)時的做法怎樣呢？ ”求助者：（低頭、沉默一會） “我就是覺得我當(dāng)時太不理智了，不知道那個時候怎麼會那樣。在他疏遠(yuǎn)我之後我應(yīng)該冷靜分析我和他之間的問題?？墒撬幌伦泳驼f分手，也，也不對啊！ ”咨詢師： “你的意思是你認(rèn)為當(dāng)時的做法確實有些幼稚，如果現(xiàn)在你再遇到這種事情會更成熟些，不會那麼糟糕了。是麼？ ”求助者： “那是肯定的??！人經(jīng)歷過一些事情，不管是好的還是不好的，都會讓自己成熟起來的。可惜現(xiàn)在明白也晚了，我和 L也不能回到從前了阿！（嘆了口氣） ”咨詢師： “你覺得你的感情只能和 L才會幸福？你只是想和 L在一起？ ”求助者：（沉默） “那倒也不是，當(dāng)然以後還會遇到更合適的人，只是現(xiàn)在就是覺得和他的感情付出卻沒有回報，所以心裏面不舒服。 ”咨詢師： “那就是說你現(xiàn)在經(jīng)歷了這件事情，比以前更成熟了，在感情上處理事情更理智了，等你想開與 L分手的這件事情以後，如果再戀愛，不會再發(fā)生這種錯誤了，是這樣的麼？ ”求助者：（沉默） “嗯！ ”認(rèn)知治療法合理情緒療法（ RationalEmotiveTherapy，簡稱RET），本世紀(jì) 50年代在美國由 ，強調(diào)認(rèn)知的重建，通過認(rèn)知 行為 =情緒的方法，幫助個體克服自我貶抑的價值體系，產(chǎn)生導(dǎo)引自我充分發(fā)展、增進(jìn)個體有效適應(yīng)的能力。（ 1）基本觀點? 人同時具有理性和非理性的想法，如果以理性去指導(dǎo)自己的思維和行動時，他們是愉快的、有成效的，但因為受到父母或文化的影響，人有非理性思考的傾向。? 人的情緒困擾不是由外界或事件決定，而是受到本身非理性思維影響的結(jié)果。? 情緒本身是一種非理性的、偏見的、過分主觀的思考?xì)v程。? 人有語言，思考借助于語言。不斷重復(fù)不合理的信念就會帶來情緒困擾。? 人具有改變自己觀念價值、情緒和行為的能力，可重新組織思考，借此消除負(fù)面情緒 （ 2） ABC理論情緒不是由某一事件引起的，而是由我們對它的解釋和評價引起的。? A：誘發(fā)性事件（ Activatingevents） ? B：對事件的信念、解釋、評價（ Beliefsystem）? C：情緒及結(jié)果（ Consequences）11個非理性的信念? 一個人應(yīng)該被周圍每個人喜歡和稱贊；? 一個人必須能力十足，在各方面都有成就，這樣才有價值；? 有些人是敗壞、邪惡、罪惡的，所以應(yīng)該受到責(zé)罵與懲罰；? 當(dāng)事情不符合我的意愿時，那是很可怕的災(zāi)禍；? 不幸福、不快樂是外界的環(huán)境造成的，個人無法控制；? 我們必須非常關(guān)心危險、可怕的事情，而且必須時刻擔(dān)心其危險性和可怕性；? 逃避困難與責(zé)任比面對困難與責(zé)任容易；? 一個人應(yīng)該依靠別人，而且需要有一個比自己強的人做依靠；? 過去的經(jīng)驗與事件決定和影響目前的行為，而且影響永不消失；? 一個人應(yīng)該為別人的難題與困繞而緊張或煩惱；? 每個問題都有一個正確、完善的解答，我們必須找到它，不然將是莫大的災(zāi)禍 不合理信念的典型特征：絕對化的要求、過分概括化、糟糕至極（ 3）治療過程? 解說階段：介紹、闡明理論? 證明階段：找出、確認(rèn)其引起情緒困擾的非理性想法? 放棄階段：以爭辯等方式使當(dāng)事人修正、放棄想法? 確認(rèn)階段：鼓勵并教導(dǎo)當(dāng)事人建立更合理的生活哲學(xué)案例分析? 有一個女學(xué)生，非常在意他人的評價，總是覺得自己什么都不好。治療者與她曾有過這樣一段對話 〔 9〕 ： ? 　　治療者：假如有 100個人，其中 30個人說你不好，你是不是就不好了？ ? 　　來訪者：我會那樣想的。 ? 　　治療者：假如另外那 70個人說你好呢？ ? 　　來訪者： ……? 　　治療者： 30個人說你不好，你是不是就不好了？ ? 　　來訪者： ……? 　　治療者：現(xiàn)在我們假定坐在一輛車上，這輛車在向南開，而車上其他人都說車在向北開，你說它是向哪兒開？ ? 　　來訪者： ……? 　　在這段對話中，來訪者在治療者提出的后 3個問題上都未以言語作答；但其非言語行為表現(xiàn)出她確實被觸動了，感到了某種程度的不安。這說明她在思考這一問題了。但她終于未能作出否定的回答，也說明了內(nèi)心阻力仍然很大。? 靜夜四無 鄰 ，荒居舊 業(yè)貧 。 五月 21五月 21Thursday,May13,2023? 雨中黃葉 樹 ，燈下白 頭 人。 05:00:0505:00:0505:005/13/20235:00:05AM? 1以我獨沈久，愧君相 見頻 。 五月 2105:00:0505:00May2113May21? 1故人江海 別 ，幾度隔山川。 05:00:0505:00:0505:00Thursday,May13,2023? 1乍 見 翻疑夢，相悲各 問 年。 五月 21五月 2105:00:0605:00:06May13,2023? 1他 鄉(xiāng) 生白 發(fā) ，舊國 見 青山。 13五月 20235:00:06上午 05:00:06五月 21? 1比不了得就不比，得不到的就不要。 。 五月 215:00上午 五月 2105:00May13,2023? 1行 動 出成果，工作出 財 富。 2023/5/135:00:0605:00:0613May2023? 1做前，能 夠環(huán)視 四周；做 時 ，你只能或者最好沿著以腳 為 起點的射 線 向前。 5:00:06上午 5:00上午 05:00:06五月 21? 沒有失 敗 ，只有 暫時 停止成功！。 五月 21五月 21Thursday,May13,2023? 很多事情努力了未必有 結(jié) 果，但是不努力卻什么改 變 也沒有。 05:00:0605:00:0605:005/13/20235:00:06AM? 1成功就是日復(fù)一日那一點點小小努力的 積 累。 五月 2105:00:0605:00May2113May21? 1世 間 成事，不求其 絕對圓滿 ，留一份不足，可得無限完美。 05:00:0605:00:0605:00Thursday,May13,2023? 1不知香 積 寺，數(shù)里入云峰。 五月 21五月 2105:00:0605:00:06May13,2023? 1意志 堅 強 的人能把世界放在手中像泥 塊 一 樣 任意揉捏。 13五月 20235:00:06上午 05:00:06五月 21? 1楚塞三湘接， 荊門 九派通。 。 五月 215:00上午 五月 2105:00May13,2023? 1少年十五二十 時 ，步行 奪 得胡 馬騎 。 2023/5/135:00:0605:00:0613May2023? 1空山新雨后，天氣晚來秋。 5:00:06上午 5:00上午 05:00:06五月 21? 楊 柳散和 風(fēng) ，青山澹吾 慮 。 五月 21五月 21Thursday,May13,2023? 閱讀 一切好 書 如同和 過 去最杰出的人 談話 。 05:00:0605:00:0605:005/13/20235:00:06AM? 1越是沒有本 領(lǐng) 的就越加自命不凡。 五月 2105:00:0605:00May2113May21? 1越是無能的人，越喜 歡 挑剔 別 人的 錯 兒。 05:00:0605:00:0605:00Thursday,May13,2023? 1知人者智，自知者明。 勝 人者有力，自 勝 者 強 。 五月 21五月 2105:00:0605:00:06May13,2023? 1意志 堅 強 的人能把世界放在手中像泥 塊 一 樣 任意揉捏。 13五月 20235:00:06上午 05:00:06五月 21? 1最具挑 戰(zhàn) 性的挑 戰(zhàn) 莫 過 于提升自我。 五月 215:00上午 五月 2105:00May13,2023? 1 業(yè) 余生活要有意 義 ，不要越 軌 。 2023/5/135:00:0605:00:0613May2023? 1一個人即使已登上 頂 峰，也仍要自 強 不息。 5:00:06上午 5:00上午 05:00:06五月 21MOMODAPOWERPOINTLoremipsumdolorsitamet,consecteturadipiscingelit.Fusceidurnablandit,eleifendnullaac,fringillapurus.Nullaiaculistemporfelisutcursus.感謝您的下載觀看專家告訴