[本章要點(diǎn)]本章介紹了射弩的起源和發(fā)展-資料下載頁
2025-01-23 22:26本頁面
【正文】 準(zhǔn)，是射弩動(dòng)作的重要組成部分，不論使用何種姿勢射擊，要使射出的箭能命中目標(biāo)，都要實(shí)施正確的瞄準(zhǔn)。即右眼從瞄準(zhǔn)具的缺口通視準(zhǔn)星，使準(zhǔn)星尖位于缺口中央并與缺口上沿平齊，指向瞄準(zhǔn)點(diǎn)。瞄準(zhǔn)時(shí)，應(yīng)集中主要精力于準(zhǔn)星與缺口的平正關(guān)系上。如果集中主要精力于準(zhǔn)星與目標(biāo)上，就會(huì)忽略準(zhǔn)星與缺口的平正關(guān)系，使射箭產(chǎn)生偏差。正確的瞄準(zhǔn)景況是準(zhǔn)星與缺口的平正關(guān)系看得清楚，而目標(biāo)看得較模糊。瞄準(zhǔn)時(shí)，可以閉左眼，用右眼瞄準(zhǔn)，也可以睜開雙眼瞄準(zhǔn)。睜開雙眼瞄準(zhǔn)能減少視力疲勞，對射擊有利。檢查射手能否睜開雙眼瞄準(zhǔn)的方法是，右手伸直，拿一張帶有小圓孔的硬紙，睜開雙眼，通過小圓孔瞄向任何一個(gè)目標(biāo)，然后閉左眼，此時(shí)如仍能從小圓孔看到睜雙 ? 眼時(shí)所瞄的目標(biāo)，那么射手即可睜雙眼瞄準(zhǔn)。在瞄準(zhǔn)時(shí)，射手要屏止呼吸，通常是在概略瞄準(zhǔn)時(shí)先進(jìn)行幾次深呼吸，然后先吸氣再呼出一部分空氣，就屏止呼吸進(jìn)行精確瞄準(zhǔn)。屏止呼吸不宜過長，一般不超過 15秒鐘為好。擊發(fā)，是射弩動(dòng)作中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，正確的擊發(fā)動(dòng)作是射手右手第一關(guān)節(jié)均勻正直地向后扣壓擊發(fā)機(jī)，其余手指力量不變。當(dāng)瞄準(zhǔn)線接近瞄準(zhǔn)點(diǎn)時(shí)，開始預(yù)壓擊發(fā)機(jī)，并減緩呼吸。當(dāng)瞄準(zhǔn)線指向瞄準(zhǔn)點(diǎn)時(shí)，暫停呼吸，繼續(xù)增加對擊發(fā)機(jī)的壓力，直到將箭射出。若瞄準(zhǔn)線偏離瞄準(zhǔn)點(diǎn)或不能繼續(xù)暫停呼吸時(shí)，應(yīng)既不放松也不增加對擊發(fā)機(jī)的壓力，待修正或換氣后，再繼續(xù)扣壓擊發(fā)機(jī)。掌握正確地?fù)舭l(fā)技術(shù)要注意握把食指的位置和食指的用力。握把是射手以右手握住弩頸。握把位置是否正確，影響食指扣壓擊發(fā)機(jī)的動(dòng)作。正確的握把位置是食指第一指節(jié)根能很方便地壓在擊發(fā)機(jī)上。為了確定握把的位置，先將食指第一節(jié)根壓在擊發(fā)機(jī)上，然后再握把。握把之后，食指與弩頸之間應(yīng)留有縫隙，拇指在弩尾后伸直，這樣扣壓擊發(fā)機(jī)時(shí)，弩不易歪斜。食指的用力是扣擊發(fā)機(jī)的最主要?jiǎng)幼鳌Ｓ昧Φ囊笫?，用力均勻，扣擊發(fā)機(jī)時(shí)不能突然用力，而是柔和均勻的用力。猛扣擊發(fā)機(jī)往往選成脫靶。食指用力方向應(yīng)向正后方，不應(yīng)向左后或右后方。 ? 射弩技術(shù)教學(xué)的重難點(diǎn) ? 射弩技術(shù)教學(xué)的重瞄準(zhǔn) ,姿勢正確穩(wěn)定，擊發(fā)用力均勻。射弩技術(shù)教學(xué)的難點(diǎn)“穩(wěn)，準(zhǔn)”。 ? 射弩技術(shù)教學(xué)提示及注意事項(xiàng) ? 射弩的技術(shù)教學(xué)，可分為兩部分，即射弩準(zhǔn)備和射弩動(dòng)作教學(xué)順序是拉弦置箭、據(jù)弩瞄準(zhǔn)、擊發(fā)和射弩的完整技術(shù)。其中瞄準(zhǔn)和擊發(fā)是教學(xué)的重點(diǎn)，而瞄準(zhǔn)后的適時(shí)擊發(fā)則是教學(xué)的難點(diǎn)。教學(xué)初期應(yīng)以無箭射擊為主，重點(diǎn)在于掌握射弩的基本技術(shù)；教學(xué)后期，則以實(shí)箭射擊為主，并因人而異突出重點(diǎn)和難點(diǎn)，保證教學(xué)質(zhì)量。具體的教學(xué)方法步驟如下。 ? (一 )、建立射弩技術(shù)概念 ? ，比賽項(xiàng)目與規(guī)則要求。 ? 。 ? 2～ 3次。 ? 。 ? 1～ 2次。 ? ? 1. ? 2. ? 、置箭練習(xí)。 ? 教法提示 ? ，用力要均勻，防止用力過猛，損壞弩弦和弩片。 ? ，應(yīng)注意安全，不得將弩對準(zhǔn)人，以防無意中觸及擊發(fā)機(jī)而發(fā)生傷害事故。 ? （三）、學(xué)習(xí)據(jù)弩與瞄準(zhǔn)技術(shù) ? 1. ? 2. ? ：距離 10 ? ：將弩放在依托物上 (依托物的高度與立姿或跪姿時(shí)據(jù)弩的高度相同 )，在弩前 10米處設(shè)固定白紙靶。示靶學(xué)生將檢查靶固定在白紙靶上，由技術(shù)較好的學(xué)生瞄準(zhǔn)后不動(dòng)弩，示靶學(xué)生通過檢查靶中央的圓孔，點(diǎn)上標(biāo)記作為基準(zhǔn)點(diǎn)。然后移動(dòng)檢查靶，由學(xué)生不動(dòng)弩瞄準(zhǔn)，指揮示靶學(xué)生移動(dòng)檢查靶。連續(xù)瞄準(zhǔn)三次，每次點(diǎn)上標(biāo)記?？慈蔚拿闇?zhǔn)點(diǎn)與基準(zhǔn)點(diǎn)能否套在直徑 10毫米的圓孔內(nèi)。 ? 教法提示 ? 。 ? ，逐漸提高瞄準(zhǔn)的難度，即由近到遠(yuǎn)，由有依托物到用手據(jù)弩瞄準(zhǔn)。 ? ，學(xué)生可 2～ 3人一組，互相檢查瞄準(zhǔn)。方法是一人瞄準(zhǔn)后不動(dòng)弩，另一人或兩人檢查瞄準(zhǔn)的準(zhǔn)確程度，相互交換進(jìn)行練習(xí)。 ? （四）、學(xué)習(xí)擊發(fā)技術(shù) ? ：將弩放在設(shè)定好的固定物體上，進(jìn)行不用瞄準(zhǔn)的擊發(fā)練習(xí)。 ? 、擊發(fā)練習(xí)：將弩放在設(shè)定好的固定物體上，在準(zhǔn)確瞄準(zhǔn)的基礎(chǔ)上進(jìn)行擊發(fā)練習(xí)。 ? ，以體會(huì)擊發(fā)動(dòng)作要領(lǐng)為主。 ? 教法提示 ? 1時(shí)，學(xué)生以體會(huì)擊發(fā)手指的用力方法為主。 ? 、擊發(fā)時(shí)，應(yīng)重點(diǎn)掌握好擊發(fā)的時(shí)機(jī)，以及正確的呼吸方式。 ? （五）、學(xué)習(xí)射弩的完整技術(shù) ? (射弩預(yù)習(xí) )。 ? 。 ? 教法提示 ? ，應(yīng)要求學(xué)生把射弩準(zhǔn)備和射弩動(dòng)作綜合起來在實(shí)距離上進(jìn)行演練，并利用射弩預(yù)習(xí)來發(fā)現(xiàn)和糾正學(xué)生在射弩技術(shù)上存在的問題。 ? ，必須向?qū)W生進(jìn)行安全教育，使學(xué)生明確射弩安全條例。 ? ，應(yīng)與射弩輔助練習(xí)相結(jié)合，提高完整技術(shù)水平。 ? ，改進(jìn)技術(shù)細(xì)節(jié)。 ? 錯(cuò)誤動(dòng)作及糾正方法 ? [易犯錯(cuò)誤一 ] 瞄準(zhǔn)線偏離瞄準(zhǔn)點(diǎn)。 ? [糾正方法 ] 屏住呼吸，姿勢穩(wěn)固。 ? [易犯錯(cuò)誤二 ]擊發(fā)抖動(dòng)。 ? [糾正方法 ]注意食指的用力柔和及用力位置。 ? [易犯錯(cuò)誤三 ]弩不正，出現(xiàn)抖動(dòng)、擺動(dòng)、傾斜。 ? [糾正方法 ]握把之后，食指與弩頸之間應(yīng)留有縫隙，拇指在弩尾后伸直，這樣扣壓擊發(fā)機(jī)時(shí)，弩不易抖動(dòng)、擺動(dòng)、歪斜。 ? [易犯錯(cuò)誤二 ]脫靶。 ? [糾正方法 ]跪姿、立姿動(dòng)作穩(wěn)定控制呼吸，擊發(fā)用力柔和均勻。 ? 復(fù)習(xí)思考題 : ? ？ ? ？ ? ？ ? ？ ? ？ 演講完畢，謝謝觀看！
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