【正文】 授法 個(gè)人的健康心理和良好的心態(tài)會(huì)有助于個(gè)人潛能的有效發(fā)掘，有助于調(diào)節(jié)自己的行為狀態(tài)，更好地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境。它還能幫你處理好需要與條件的關(guān)系，達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)；能幫你克服身心疾病，使生活充滿樂(lè)趣；能幫你認(rèn)識(shí)個(gè)性的差異與自身的優(yōu)越性，最終促進(jìn)潛能的發(fā)揮。 （高一《我能更棒》） 說(shuō)明 1. 特點(diǎn)：屬于理論講授部分，以“專家來(lái)到課堂” 的方式進(jìn)行。 2. 作用：知識(shí)的灌輸。 3. 注意事項(xiàng)：講得不宜過(guò)長(zhǎng)，不超過(guò)五分鐘，言簡(jiǎn)意賅，用學(xué)生能理解的語(yǔ)言闡述。 八、藝術(shù)渲染法 享受音樂(lè)，放松心情 同學(xué)們 ， 高三的學(xué)習(xí)生活是緊張的 ， 但是“ 文武之道 ， 一張一弛 ” ， 你會(huì)在緊張的節(jié)奏中放松自己?jiǎn)?？ 請(qǐng)閉上眼睛 ， 享受下面的音樂(lè) 。 （ 可從以下音樂(lè)中選擇：芭達(dá)捷芙斯卡的 《少女的祈禱 》 、 貝多芬的 《 田園交響曲 》 、 海頓的組曲 《 水上音樂(lè) 》 、 廣東音樂(lè) 《 雨打芭蕉 》 、 《 春江花月夜 》 、 《 平沙落雁 》 ， 圓舞曲 《 藍(lán)色的多瑙河 》 、 《 夜曲 》 ， 等等 。 ） 《我感恩》 ? —— 流行于歐洲感恩節(jié)的一首詩(shī) 有每夜和我搶棉被的伴侶， 因?yàn)槟潜硎舅?/她不是和別人在一起。 有只會(huì)看電視而不洗碗的青少年， 因?yàn)槟潜硎舅?/她乖乖在家而不是流浪在外。 我繳稅，因?yàn)槟潜硎疚矣泄ぷ鳌? 衣服越來(lái)越緊，那表示我吃得很好。 有陰影陪伴我勞動(dòng)，那表示我在明亮的陽(yáng)光下。 有待修整的草地，待清理的窗戶， 和待修理的排水溝，那表示我有個(gè)家。 能找到最遠(yuǎn)的那個(gè)停車位， 因?yàn)槟潜硎疚疫€能走路，且還有幸有輛車。 有巨額的電費(fèi)賬單，因?yàn)槟潜硎疚依錃獯档乃? 教堂禮拜時(shí)我身后有五音不全的女士， 因?yàn)槟潜硎疚疫€聽(tīng)得到。 有一堆衣服要洗燙，因?yàn)槟潜硎疚矣幸路? 一天結(jié)束時(shí)感到疲勞和肌肉酸痛， 因?yàn)槟潜硎疚矣衅疵ぷ鞯哪芰Α? 一大早被鬧鐘吵醒，那表示我還活著。 最后，感恩過(guò)量的電子郵件， 因?yàn)槟潜硎居泻芏嗯笥褧?huì)想到我。 當(dāng)你覺(jué)得人生很糟， 就再看一遍吧 ! 小學(xué)生英文詩(shī)贊美感恩節(jié)： Thanksgiving is nearly hear, Thanksgiving es every year. There is something I can say, Thanksgiving is my favourite day! 說(shuō)明 1. 特點(diǎn)：以電影、電視、歌、舞、詩(shī)、畫等藝術(shù)形式出現(xiàn)。 2. 作用：純表演，活躍氣氛，體現(xiàn)文化氛圍，藝術(shù)色彩。 3. 注意事項(xiàng)：不能太多，否則變成聯(lián)歡會(huì)。選題要切合主題。 九、反思法 我的目標(biāo) 高三的生活是緊張的 ， 可能會(huì)令人焦慮 ， 但使你焦慮的具體原因是什么呢 ？ 1． 面對(duì)高考 ， 你給自己定的目標(biāo) （ 考上什么樣的大學(xué) ）是什么 ？ 2． 對(duì)于此目標(biāo) ， 你有信心實(shí)現(xiàn)嗎 ？ 3． 你平時(shí)成績(jī)?nèi)绾?？ 按此成績(jī) ， 可能考上什么樣的大學(xué)？ 與此相比 ， 你原來(lái)定的目標(biāo)是否過(guò)高 ？ 如果目標(biāo)過(guò)高 ， 而它又給你帶來(lái)了嚴(yán)重的焦慮感的話 ， 就降低目標(biāo) ， 定一個(gè)實(shí)事求是的目標(biāo) 。 說(shuō)明 1. 特點(diǎn)：獨(dú)自（或集體）反思在思想、行為、風(fēng)氣等方面的差距和不足。 2. 作用：把“我”放入問(wèn)題中，進(jìn)行自我審視。貼近其實(shí)際。 3. 注意事項(xiàng)：用啟發(fā)性的言語(yǔ)引導(dǎo)學(xué)生的反思?？勺约?jiǎn)为?dú)進(jìn)行，也可以以小組形式展開(kāi)。 十、討論法 請(qǐng)根據(jù)前面的內(nèi)容 ， 分小組討論下面的問(wèn)題 ， 最后每小組指定一個(gè)同學(xué)匯報(bào)自己組的討論結(jié)果 。 1． 父母為什么要翻看子女的日記 ？ 2． 父母有沒(méi)有權(quán)利翻看子女的日記 ？ 3． “ 我年齡還小 ， 父母應(yīng)該管著我的一切 ， 他們是我的避風(fēng)港 ” 這句話對(duì)嗎 ？ 4． 你怎樣看待自己的隱私權(quán) ？ 你以前有沒(méi)有要保護(hù)自己的隱私權(quán)這樣的想法 ？ 焦點(diǎn)訪談錄 說(shuō)明 1. 特點(diǎn)：小組或全班討論。 2. 作用：用集體的智慧解決問(wèn)題，分享各自的觀點(diǎn)和看法，多角度看待問(wèn)題。 3. 注意事項(xiàng)：注意不要走題，討論中應(yīng)有主持者，由主持者來(lái)把握并記錄。 十一、 問(wèn)題解決法 各種性格都有其優(yōu)點(diǎn)與不足 。 每個(gè)人的個(gè)性特點(diǎn)直接影響他的行為方式和習(xí)慣 。 我們應(yīng)該根據(jù)自己的性格特點(diǎn)選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法 。 1． 給外向型性格同學(xué)的建議 （ 1） 加強(qiáng)學(xué)習(xí)上的計(jì)劃性 ， 克服自己 “ 善變 ” 及感情用事的缺陷 。 應(yīng)當(dāng)認(rèn)真制訂好切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃并約束自己認(rèn)真執(zhí)行。 （ 2） 不要受外界氣氛的干擾 ， 養(yǎng)成獨(dú)立學(xué)習(xí)的好習(xí)慣 。 （ 3） 培養(yǎng)自己好學(xué)深思 、 遇到問(wèn)題力求甚解的鉆研精神 ， 這是學(xué)好功課的重要條件 。 ??? 根據(jù)性格選擇學(xué)習(xí)方法 說(shuō)明 1. 特點(diǎn)：把本課或本單元的解決心理問(wèn)題的具體辦法羅列出來(lái)，指導(dǎo)學(xué)生行動(dòng)。 2. 作用：是課程的目的，教會(huì)學(xué)生解決之道。 3. 注意事項(xiàng)：妙計(jì)不能太多，最好每個(gè)辦法都能總結(jié)一個(gè)標(biāo)題，便于記憶。應(yīng)該設(shè)計(jì)學(xué)生自我監(jiān)控的措施。 十二、課堂實(shí)踐法 我訂學(xué)習(xí)計(jì)劃 計(jì)劃如此重要，讓我們把整個(gè)高中三年的長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃和近期計(jì)劃都制定出來(lái)吧。 活動(dòng)步驟： 第一步：讓我們好好思考自己這三年的學(xué)習(xí)目標(biāo) ， 然后訂一個(gè)三年的長(zhǎng)期計(jì)劃 。 此計(jì)劃不必太具體 。 第二步：制訂這一學(xué)期的學(xué)期計(jì)劃 。 也不必太具體 。 第三步：制訂一份周計(jì)劃 。 第四步：制訂當(dāng)天的學(xué)習(xí)計(jì)劃 。 第五步：寫當(dāng)日計(jì)劃總結(jié) 。 說(shuō)明 1. 特點(diǎn)：講完原則后，讓學(xué)生實(shí)踐原則。 2. 作用：知與行的結(jié)合，演練使學(xué)生產(chǎn)生一種“戰(zhàn)勝自我”的體驗(yàn)。 3. 注意事項(xiàng)：課堂上完成，一定要跟前面講的掛鉤，演練后教會(huì)學(xué)生自我強(qiáng)化。 十三、課后實(shí)踐法 我的收獲 通過(guò)這一節(jié)課的學(xué)習(xí) ， 你肯定有不少的收獲 ，課下請(qǐng)你把收獲整理一下看看自己到底有多少收獲吧 ，下面是老師給你的一些建議： 1． 把自己在這一課上獲得的最大啟示寫下來(lái) 。 2． 把得到的所有啟示整理好 ， 貼在文具盒上或者書桌前， 提醒自己堅(jiān)持使用這些學(xué)習(xí)方法 ， 堅(jiān)持一兩個(gè)月形成習(xí)慣就好了 。 說(shuō)明 1. 特點(diǎn)：課后實(shí)踐部分，與家庭教育和平時(shí)在校表現(xiàn)的教育相結(jié)合。 2. 作用：心理健康教育的效果最終取決于是否在課后使用，知與行的統(tǒng)一，技能的實(shí)際運(yùn)用。 3. 注意事項(xiàng)：教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)并監(jiān)督學(xué)生在課后的實(shí)踐情況。每次課后都應(yīng)有相應(yīng)的家庭作業(yè)。 十四、自學(xué)閱讀法 生物鐘調(diào)節(jié)小問(wèn)題 一 、 何時(shí)開(kāi)始調(diào)節(jié) ？ 一般來(lái)說(shuō) ， 如果變化不是很大 ， 應(yīng)在考前兩周開(kāi)始調(diào)節(jié) 。 不過(guò) ， 為保險(xiǎn)起見(jiàn) ， 建議大家在考前三周甚至四周開(kāi)始調(diào)節(jié) 。 二 、 每日作息如何安排 ？ 晚上 10點(diǎn)鐘 （ 不超過(guò) 10∶ 30）睡覺(jué) ， 考前兩周改為 9∶ 30（ 不超過(guò) 10∶ 00） ；早上6∶ 30起床 ， 之后運(yùn)動(dòng) 、 吃早餐； 8點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)開(kāi)始復(fù)習(xí) ，上午中間休息 20分鐘；中午午休 1小時(shí)左右 ， 但不要超過(guò) 1個(gè)半小時(shí)；下午繼續(xù)學(xué)習(xí) ， 中間進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅲ幌挛鐚W(xué)習(xí)完后可以活動(dòng)活動(dòng) 。 ?? 說(shuō)明 1. 特點(diǎn)：自讀材料 2. 作用：解決在課堂內(nèi)受時(shí)間限制未處理的問(wèn)題。增強(qiáng)學(xué)生自助解決問(wèn)題的能力。 3. 注意事項(xiàng)：可靈活處理。可在課前（如辯論）、中 (討論 )、后（如寫心得）靈活使用 . 十五、思維訓(xùn)練法 創(chuàng)意小交流 把下面每行中的物品進(jìn)行組合 ， 可以是兩兩組合 ， 也可以是三者或更多事物之間的組合 ， 在這個(gè)過(guò)程中不要考慮它的實(shí)用性或是否具有創(chuàng)造性 ， 只把他們進(jìn)行盡可能多數(shù)量的組合 ， 并寫在一張紙上： 鉛筆 蛋糕 小刀 豆 書 皮鞋 微波爐 牛奶 雞 西瓜 飛機(jī) 油漆 玻璃 衣服 錄音 水桶 海綿 電腦 鞋 房子 導(dǎo)線 炸藥 說(shuō)明 1. 特點(diǎn)：創(chuàng)新思維、發(fā)散思維等部分。對(duì)學(xué)習(xí)和思維方法的指導(dǎo)。 2. 作用：幫助學(xué)生進(jìn)步，使之產(chǎn)生習(xí)得性勤奮。促進(jìn)學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)與心理適應(yīng)的相互作用。 3. 注意事項(xiàng)：多鼓勵(lì)、多表?yè)P(yáng)，提升學(xué)生的成功體驗(yàn)，使之學(xué)會(huì)自我強(qiáng)化。 擅用心理知識(shí)， 巧過(guò)教育人生！ 謝謝！ 靜夜四無(wú)鄰，荒居舊業(yè)貧。 , February 8, 2023 雨中黃葉樹(shù)，燈下白頭人。 12:10:2912:10:2912:102/8/2023 12:10:29 PM 1以我獨(dú)沈久，愧君相見(jiàn)頻。 :10:2912:10Feb238Feb23 1故人江海別，幾度隔山川。 12:10:2912:10:2912:10Wednesday, February 8, 2023 1乍見(jiàn)翻疑夢(mèng)，相悲各問(wèn)年。 :10:2912:10:29February 8, 2023 1他鄉(xiāng)生白發(fā)，舊國(guó)見(jiàn)青山。 2023年 2月 8日星期三 下午 12時(shí) 10分 29秒 12:10: 1比不了得就不比，得不到的就不要。 2023年 2月 下午 12時(shí) 10分 :10February 8, 2023 1行動(dòng)出成果，工作出財(cái)富。 2023年 2月 8日星期三 12時(shí) 10分 29秒 12:10:298 February 2023 1做前，能夠環(huán)視四周；做時(shí)，你只能或者最好沿著以腳為起點(diǎn)的射線向前。 下午 12時(shí) 10分 29秒 下午 12時(shí) 10分 12:10: 沒(méi)有失敗，只有暫時(shí)停止成功！。 , February 8, 2023 很多事情努力了未必有結(jié)果，但是不努力卻什么改變也沒(méi)有。 12:10:2912:10:2912:102/8/2023 12:10:29 PM 1成功就是日復(fù)一日那一點(diǎn)點(diǎn)小小努力的積累。 :10:2912:10Feb238Feb23 1世間成事，不求其絕對(duì)圓滿，留一份不足，可得無(wú)限完美。 12:10:2912:10:2912:10Wednesday, February 8, 2023 1不知香積寺，數(shù)里入云峰。 :10:2912:10:29February 8, 2023 1意志堅(jiān)強(qiáng)的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 2023年 2月 8日星期三 下午 12時(shí) 10分 29秒 12:10: 1楚塞三湘接，荊門九派通。 2023年 2月 下午 12時(shí) 10分 :10February 8, 2023 1少年十五二十時(shí)，步行奪得胡馬騎。 2023年 2月 8日星期三 12時(shí) 10分 29秒 12:10:298 February 2023 1空山新雨后，天氣晚來(lái)秋。 下午 12時(shí) 10分 29秒 下午 12時(shí) 10分 12:10: 楊柳散和風(fēng)，青山澹吾慮。 , February 8, 2023 閱讀一切好書如同和過(guò)去最杰出的人談話。 12:10:2912:10:2912:102/8/2023 12:10:29 PM 1越是沒(méi)有本領(lǐng)的就越加自命不凡。 :10:2912:10Feb238Feb23 1越是無(wú)能的人，越喜歡挑剔別人的錯(cuò)兒。 12:10:2912:10:2912:10Wednesday, February 8, 2023 1知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強(qiáng)。 :10:2912:10:29February 8, 2023 1意志堅(jiān)強(qiáng)的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 2023年 2月 8日星期三 下午 12時(shí) 10分 29秒 12:10: 1最具挑戰(zhàn)性的挑戰(zhàn)莫過(guò)于提升自我。 2023年 2月 下午 12時(shí) 10分 :10February 8, 2023 1業(yè)余生活要有意義，不要越軌。 2023年 2月 8日星期三 12時(shí) 10分 29秒 12:10:298 February 2023 1一個(gè)人即使已登上頂峰，也仍要自強(qiáng)不息。 下午 12時(shí) 10分 29秒 下午 12時(shí) 10分 12:10: MOMODA POWERPOINT Lorem ipsum dolor sit, eleifend nulla ac, fringilla purus. Nulla iaculis tempor felis amet, consectetur adipiscing elit. Fusce id urna blanditut cursus. 感謝您的下載觀看 專家告訴