【正文】 授法 個人的健康心理和良好的心態(tài)會有助于個人潛能的有效發(fā)掘，有助于調(diào)節(jié)自己的行為狀態(tài)，更好地適應(yīng)社會環(huán)境。它還能幫你處理好需要與條件的關(guān)系，達到自我實現(xiàn)的目標；能幫你克服身心疾病，使生活充滿樂趣；能幫你認識個性的差異與自身的優(yōu)越性，最終促進潛能的發(fā)揮。 （高一《我能更棒》） 說明 1. 特點：屬于理論講授部分，以“專家來到課堂” 的方式進行。 2. 作用：知識的灌輸。 3. 注意事項：講得不宜過長，不超過五分鐘，言簡意賅，用學(xué)生能理解的語言闡述。 八、藝術(shù)渲染法 享受音樂，放松心情 同學(xué)們 ， 高三的學(xué)習(xí)生活是緊張的 ， 但是“ 文武之道 ， 一張一弛 ” ， 你會在緊張的節(jié)奏中放松自己嗎 ？ 請閉上眼睛 ， 享受下面的音樂 。 （ 可從以下音樂中選擇：芭達捷芙斯卡的 《少女的祈禱 》 、 貝多芬的 《 田園交響曲 》 、 海頓的組曲 《 水上音樂 》 、 廣東音樂 《 雨打芭蕉 》 、 《 春江花月夜 》 、 《 平沙落雁 》 ， 圓舞曲 《 藍色的多瑙河 》 、 《 夜曲 》 ， 等等 。 ） 《我感恩》 ? —— 流行于歐洲感恩節(jié)的一首詩 有每夜和我搶棉被的伴侶， 因為那表示他 /她不是和別人在一起。 有只會看電視而不洗碗的青少年， 因為那表示他 /她乖乖在家而不是流浪在外。 我繳稅，因為那表示我有工作。 衣服越來越緊，那表示我吃得很好。 有陰影陪伴我勞動，那表示我在明亮的陽光下。 有待修整的草地，待清理的窗戶， 和待修理的排水溝，那表示我有個家。 能找到最遠的那個停車位， 因為那表示我還能走路，且還有幸有輛車。 有巨額的電費賬單，因為那表示我冷氣吹的爽。 教堂禮拜時我身后有五音不全的女士， 因為那表示我還聽得到。 有一堆衣服要洗燙，因為那表示我有衣服穿。 一天結(jié)束時感到疲勞和肌肉酸痛， 因為那表示我有拼命工作的能力。 一大早被鬧鐘吵醒，那表示我還活著。 最后，感恩過量的電子郵件， 因為那表示有很多朋友會想到我。 當你覺得人生很糟， 就再看一遍吧 ! 小學(xué)生英文詩贊美感恩節(jié)： Thanksgiving is nearly hear, Thanksgiving es every year. There is something I can say, Thanksgiving is my favourite day! 說明 1. 特點：以電影、電視、歌、舞、詩、畫等藝術(shù)形式出現(xiàn)。 2. 作用：純表演，活躍氣氛，體現(xiàn)文化氛圍，藝術(shù)色彩。 3. 注意事項：不能太多，否則變成聯(lián)歡會。選題要切合主題。 九、反思法 我的目標 高三的生活是緊張的 ， 可能會令人焦慮 ， 但使你焦慮的具體原因是什么呢 ？ 1． 面對高考 ， 你給自己定的目標 （ 考上什么樣的大學(xué) ）是什么 ？ 2． 對于此目標 ， 你有信心實現(xiàn)嗎 ？ 3． 你平時成績?nèi)绾?？ 按此成績 ， 可能考上什么樣的大學(xué)？ 與此相比 ， 你原來定的目標是否過高 ？ 如果目標過高 ， 而它又給你帶來了嚴重的焦慮感的話 ， 就降低目標 ， 定一個實事求是的目標 。 說明 1. 特點：獨自（或集體）反思在思想、行為、風(fēng)氣等方面的差距和不足。 2. 作用：把“我”放入問題中，進行自我審視。貼近其實際。 3. 注意事項：用啟發(fā)性的言語引導(dǎo)學(xué)生的反思?？勺约簡为氝M行，也可以以小組形式展開。 十、討論法 請根據(jù)前面的內(nèi)容 ， 分小組討論下面的問題 ， 最后每小組指定一個同學(xué)匯報自己組的討論結(jié)果 。 1． 父母為什么要翻看子女的日記 ？ 2． 父母有沒有權(quán)利翻看子女的日記 ？ 3． “ 我年齡還小 ， 父母應(yīng)該管著我的一切 ， 他們是我的避風(fēng)港 ” 這句話對嗎 ？ 4． 你怎樣看待自己的隱私權(quán) ？ 你以前有沒有要保護自己的隱私權(quán)這樣的想法 ？ 焦點訪談錄 說明 1. 特點：小組或全班討論。 2. 作用：用集體的智慧解決問題，分享各自的觀點和看法，多角度看待問題。 3. 注意事項：注意不要走題，討論中應(yīng)有主持者，由主持者來把握并記錄。 十一、 問題解決法 各種性格都有其優(yōu)點與不足 。 每個人的個性特點直接影響他的行為方式和習(xí)慣 。 我們應(yīng)該根據(jù)自己的性格特點選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法 。 1． 給外向型性格同學(xué)的建議 （ 1） 加強學(xué)習(xí)上的計劃性 ， 克服自己 “ 善變 ” 及感情用事的缺陷 。 應(yīng)當認真制訂好切實可行的學(xué)習(xí)計劃并約束自己認真執(zhí)行。 （ 2） 不要受外界氣氛的干擾 ， 養(yǎng)成獨立學(xué)習(xí)的好習(xí)慣 。 （ 3） 培養(yǎng)自己好學(xué)深思 、 遇到問題力求甚解的鉆研精神 ， 這是學(xué)好功課的重要條件 。 ??? 根據(jù)性格選擇學(xué)習(xí)方法 說明 1. 特點：把本課或本單元的解決心理問題的具體辦法羅列出來，指導(dǎo)學(xué)生行動。 2. 作用：是課程的目的，教會學(xué)生解決之道。 3. 注意事項：妙計不能太多，最好每個辦法都能總結(jié)一個標題，便于記憶。應(yīng)該設(shè)計學(xué)生自我監(jiān)控的措施。 十二、課堂實踐法 我訂學(xué)習(xí)計劃 計劃如此重要，讓我們把整個高中三年的長遠計劃和近期計劃都制定出來吧。 活動步驟： 第一步：讓我們好好思考自己這三年的學(xué)習(xí)目標 ， 然后訂一個三年的長期計劃 。 此計劃不必太具體 。 第二步：制訂這一學(xué)期的學(xué)期計劃 。 也不必太具體 。 第三步：制訂一份周計劃 。 第四步：制訂當天的學(xué)習(xí)計劃 。 第五步：寫當日計劃總結(jié) 。 說明 1. 特點：講完原則后，讓學(xué)生實踐原則。 2. 作用：知與行的結(jié)合，演練使學(xué)生產(chǎn)生一種“戰(zhàn)勝自我”的體驗。 3. 注意事項：課堂上完成，一定要跟前面講的掛鉤，演練后教會學(xué)生自我強化。 十三、課后實踐法 我的收獲 通過這一節(jié)課的學(xué)習(xí) ， 你肯定有不少的收獲 ，課下請你把收獲整理一下看看自己到底有多少收獲吧 ，下面是老師給你的一些建議： 1． 把自己在這一課上獲得的最大啟示寫下來 。 2． 把得到的所有啟示整理好 ， 貼在文具盒上或者書桌前， 提醒自己堅持使用這些學(xué)習(xí)方法 ， 堅持一兩個月形成習(xí)慣就好了 。 說明 1. 特點：課后實踐部分，與家庭教育和平時在校表現(xiàn)的教育相結(jié)合。 2. 作用：心理健康教育的效果最終取決于是否在課后使用，知與行的統(tǒng)一，技能的實際運用。 3. 注意事項：教師應(yīng)強調(diào)并監(jiān)督學(xué)生在課后的實踐情況。每次課后都應(yīng)有相應(yīng)的家庭作業(yè)。 十四、自學(xué)閱讀法 生物鐘調(diào)節(jié)小問題 一 、 何時開始調(diào)節(jié) ？ 一般來說 ， 如果變化不是很大 ， 應(yīng)在考前兩周開始調(diào)節(jié) 。 不過 ， 為保險起見 ， 建議大家在考前三周甚至四周開始調(diào)節(jié) 。 二 、 每日作息如何安排 ？ 晚上 10點鐘 （ 不超過 10∶ 30）睡覺 ， 考前兩周改為 9∶ 30（ 不超過 10∶ 00） ；早上6∶ 30起床 ， 之后運動 、 吃早餐； 8點準時開始復(fù)習(xí) ，上午中間休息 20分鐘；中午午休 1小時左右 ， 但不要超過 1個半小時；下午繼續(xù)學(xué)習(xí) ， 中間進行適當?shù)男菹ⅲ幌挛鐚W(xué)習(xí)完后可以活動活動 。 ?? 說明 1. 特點：自讀材料 2. 作用：解決在課堂內(nèi)受時間限制未處理的問題。增強學(xué)生自助解決問題的能力。 3. 注意事項：可靈活處理?？稍谡n前（如辯論）、中 (討論 )、后（如寫心得）靈活使用 . 十五、思維訓(xùn)練法 創(chuàng)意小交流 把下面每行中的物品進行組合 ， 可以是兩兩組合 ， 也可以是三者或更多事物之間的組合 ， 在這個過程中不要考慮它的實用性或是否具有創(chuàng)造性 ， 只把他們進行盡可能多數(shù)量的組合 ， 并寫在一張紙上： 鉛筆 蛋糕 小刀 豆 書 皮鞋 微波爐 牛奶 雞 西瓜 飛機 油漆 玻璃 衣服 錄音 水桶 海綿 電腦 鞋 房子 導(dǎo)線 炸藥 說明 1. 特點：創(chuàng)新思維、發(fā)散思維等部分。對學(xué)習(xí)和思維方法的指導(dǎo)。 2. 作用：幫助學(xué)生進步，使之產(chǎn)生習(xí)得性勤奮。促進學(xué)會學(xué)習(xí)與心理適應(yīng)的相互作用。 3. 注意事項：多鼓勵、多表揚，提升學(xué)生的成功體驗，使之學(xué)會自我強化。 擅用心理知識， 巧過教育人生！ 謝謝！ 靜夜四無鄰，荒居舊業(yè)貧。 , February 8, 2023 雨中黃葉樹，燈下白頭人。 12:10:2912:10:2912:102/8/2023 12:10:29 PM 1以我獨沈久，愧君相見頻。 :10:2912:10Feb238Feb23 1故人江海別，幾度隔山川。 12:10:2912:10:2912:10Wednesday, February 8, 2023 1乍見翻疑夢，相悲各問年。 :10:2912:10:29February 8, 2023 1他鄉(xiāng)生白發(fā)，舊國見青山。 2023年 2月 8日星期三 下午 12時 10分 29秒 12:10: 1比不了得就不比，得不到的就不要。 2023年 2月 下午 12時 10分 :10February 8, 2023 1行動出成果，工作出財富。 2023年 2月 8日星期三 12時 10分 29秒 12:10:298 February 2023 1做前，能夠環(huán)視四周；做時，你只能或者最好沿著以腳為起點的射線向前。 下午 12時 10分 29秒 下午 12時 10分 12:10: 沒有失敗，只有暫時停止成功！。 , February 8, 2023 很多事情努力了未必有結(jié)果，但是不努力卻什么改變也沒有。 12:10:2912:10:2912:102/8/2023 12:10:29 PM 1成功就是日復(fù)一日那一點點小小努力的積累。 :10:2912:10Feb238Feb23 1世間成事，不求其絕對圓滿，留一份不足，可得無限完美。 12:10:2912:10:2912:10Wednesday, February 8, 2023 1不知香積寺，數(shù)里入云峰。 :10:2912:10:29February 8, 2023 1意志堅強的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 2023年 2月 8日星期三 下午 12時 10分 29秒 12:10: 1楚塞三湘接，荊門九派通。 2023年 2月 下午 12時 10分 :10February 8, 2023 1少年十五二十時，步行奪得胡馬騎。 2023年 2月 8日星期三 12時 10分 29秒 12:10:298 February 2023 1空山新雨后，天氣晚來秋。 下午 12時 10分 29秒 下午 12時 10分 12:10: 楊柳散和風(fēng)，青山澹吾慮。 , February 8, 2023 閱讀一切好書如同和過去最杰出的人談話。 12:10:2912:10:2912:102/8/2023 12:10:29 PM 1越是沒有本領(lǐng)的就越加自命不凡。 :10:2912:10Feb238Feb23 1越是無能的人，越喜歡挑剔別人的錯兒。 12:10:2912:10:2912:10Wednesday, February 8, 2023 1知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強。 :10:2912:10:29February 8, 2023 1意志堅強的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 2023年 2月 8日星期三 下午 12時 10分 29秒 12:10: 1最具挑戰(zhàn)性的挑戰(zhàn)莫過于提升自我。 2023年 2月 下午 12時 10分 :10February 8, 2023 1業(yè)余生活要有意義，不要越軌。 2023年 2月 8日星期三 12時 10分 29秒 12:10:298 February 2023 1一個人即使已登上頂峰，也仍要自強不息。 下午 12時 10分 29秒 下午 12時 10分 12:10: MOMODA POWERPOINT Lorem ipsum dolor sit, eleifend nulla ac, fringilla purus. 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