【正文】 . 的乾燥根?！拘晕丁?味甘、苦、鹹，性寒?！練w經】 歸肺、胃、腎經?！竟πА?清熱涼血，養(yǎng)陰生津，解毒散結，潤腸通便?！局髦巍垦屎砟[痛（如慢性咽炎）或口渴煩熱時，是喉科的重要用藥。此外，玄參還可以降血壓和降血糖，因此也常用來治療高血壓和糖尿病?！居昧俊? 9 15g 【禁忌】 脾胃虛寒，濕盛便溏者慎用參的種類(例 )沙參【別名】 鼠尾草、紫丹蔘、紅根、活血根、赤蔘?！净础?傘形科多年生草本植物珊瑚菜的根?！拘晕丁?甘，微苦，微寒?！練w經】 歸肺，胃經?！竟πА?養(yǎng)陰潤肺、益胃生津之功?！局髦巍?陰虛肺燥或熱傷肺陰所致的乾咳痰少、咽喉乾燥等癥，及溫熱病熱傷胃陰或久病陰虛津虧所致的口乾咽燥、舌紅少苔、大便干結等?！居昧俊? 【禁忌】參的種類(例 )丹參【別名】 鼠尾草、紫丹蔘、紅根、活血根、赤蔘。【基源】 唇形科植物丹蔘 Salvia miltiorrhiza Bge. 的根及根莖?！拘晕丁?味苦，性微寒 ?！練w經】 歸心、肝經?！竟πА?血袪瘀，調經止痛，養(yǎng)血安神?！局髦巍?冠心病、心肌梗塞、肝脾腫大或肝硬化患者。 　　【用量】 9 15g 【禁忌】婦女月經過多及無瘀血者禁用。孕婦慎服。反藜蘆 。 使用丹蔘，避免同時服用阿斯匹靈和其他抗凝血的藥物 。濕勝中滿或有積滯者不宜單獨使用參的種類(例 )| 七種人士不宜服參 a　有強烈過敏體質的人，若服參後出現(xiàn)皮疹，則不可服用。有化膿性發(fā)炎時更不可服用。 b　高血壓病人屬肝陽上亢者，服後易引起腦血管意外，但虛寒的高血壓病者可用人參，不過用量宜少，當收縮壓 180mmHg時，無論哪一型病者均不宜服用人參。 c　感冒發(fā)熱時一般不宜服用。因發(fā)燒時心悸劇烈，服用人參會提高血迴圈使心悸，更甚而使病情加重。 d　因突然氣壅而得的喘證，或因燥熱引起的咽喉乾燥，一時衝動引發(fā)的吐血、鼻衄等病都忌用人參。 e　溼熱壅滯導致的浮腫，服參後浮腫更甚 (因人參有抗利尿作用 )，腎功能不全伴尿少者亦慎用。 f　失眠、煩燥孱實證者不宜用，否則睡眠更差。 g　凡氣盛、身熱、脈滑實有力，大小便不通而實熱者均忌用人參。 四神湯| 四神湯是發(fā)源於臺灣東部的小吃。因為使用 淮山 (山藥 )、 蓮子 、 茯苓 、 芡實 為主要材料，這四種食材在中藥中稱為「四臣子」，而又在閩南語中與「四神」諧音，因此稱為四神湯。四神湯 淮山【別名】 薯蕷、薯藥、淮山、懷山、野山豆、野腳板薯、長山藥、面山藥?！净础?薯蕷科植物薯蕷的塊莖?！拘晕丁?味甘而性平 。【歸經】 脾、肺、腎三經?！竟πА?益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛。【主治】 泄瀉 , 久痢 , 消渴 , 虛勞 , 咳嗽 , 袪痰 , 遺精 , 帶下 , 小便頻仍等 .　　【用量】 15 30 克【禁忌】 濕勝中滿或有積滯者不宜單獨使用四神湯 蓮子【別名】【基源】 睡蓮科植物蓮 Nelumbo nucifera Gaertn 的乾燥成熟種子。【性味】 味甘、澀，性平 ?！練w經】 歸脾、腎、心經?！竟πА?補脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神。【主治】 虛煩、驚悸、失眠 .　　【用量】 6~15g【禁忌】 大變燥結者不宜服用四神湯茯苓【別名】 茯兔、松薯、松苓、雲苓?！净础?孔菌科真菌茯苓 Poria cocos （ Schw. ） Wolf. 的菌核?！拘晕丁?味甘、性平 ?！練w經】 歸心、肺、脾、腎經。【功效】 利水滲濕，健脾和中，寧心安神。【主治】 心脾兩虛，心神不安，驚悸失眠，四肢浮腫，小便不利 .　　【用量】 915g【禁忌】 虛寒滑精、氣虛下陷者慎服四神湯芡實【別名】 茯兔、松薯、松苓、雲苓?！净础?睡蓮科植物芡 Euryale ferox 仁?！拘晕丁?味甘、澀，性平 ?！練w經】 歸脾、腎經?！竟πА?益腎固精，補脾止瀉，袪濕止帶?！局髦巍?脾虛泄瀉 脾胃虛弱，泄瀉不止，腰膝痠軟，頭昏耳鳴，四肢無力 .　　【用量】 915g【禁忌】 本品滋補澀斂，故大小便不利者不宜服用四神湯薏仁【別名】 茯兔、松薯、松苓、雲苓?！净础?禾本科植物薏苡 Coix lacrym a － jobi L. var. mayuen （ Roman. ） Stapf 的乾燥成熟種仁?！拘晕丁?味甘、淡，性涼?！練w經】 歸脾、胃、肺經 ?！竟πА?健脾滲濕，除痺止瀉，清熱排膿 ?！局髦巍?健脾止瀉、水腫、肺癰、腸癰、小便不利 .　　【用量】 915g【禁忌】 孕婦慎服十二時辰與健康時辰名稱24小時制之對照時間對應部位子時 231時 膽經丑時 13時 肝經寅時 35時 肺經卯時 57時 大腸經辰時 79時 胃經巳時 911時 脾經午時 1113時 心經未時 1315時 小腸經申時 1517時 膀胱經酉時 1719時 腎經戌時 1921時 心包經亥時 2123時 三焦經十二時辰與健康| 子時（ 23點至 1點）膽經旺，膽汁推陳出新。| 丑時（ 1點至 3點）肝經旺，肝血推陳出新。| 寅時（ 3點至 5點）肺經旺，其中 4時呼吸最弱。| 卯時（ 5點至 7點）大腸經旺，有利於排泄，宜喝水。| 辰時（ 7點至 9點）胃經旺，有利於消化，需吃早餐。 | 巳時（ 9點至 11點）脾經旺，有利於吸收營養(yǎng)、生血，宜慢飲水。| 午時（ 11點至 13點）心經旺，宜午睡。 | 未時（ 13點至 15點）小腸經旺，有利於吸收營養(yǎng)。| 申時（ 15點至 17點）膀胱經旺，宜運動、多喝水。| 酉時（ 17點至 19點）腎經旺，有利於貯藏一日的髒腑之精華，宜休息。| 戌時（ 19點至 21點）心包經旺，再一次增強心的力量，宜散步。 | 亥時（ 21點至 23點）三焦通百脈，人進入睡眠，百脈休養(yǎng)生息，宜安靜。 飲食建議| 鼻子過敏z 多吃些鹼性食物如蘋果、葡萄、薏仁、山藥；多吃維他命 B群與維他命 C含量豐富的蔬菜水果、全穀類，因為這兩種維生素可有效減緩過敏現(xiàn)象，胡蘿蔔、深綠色蔬菜中的 B胡蘿蔔素與小麥胚芽、燕麥中的維他命 E，這些都可以預防免疫功能的衰退，可用於過敏性鼻炎的食療。z 少吃含高蛋白質的海鮮，少碰煎炸的食物，以及冰冷的飲料最好少喝，都可以有效改善過敏癥狀噴嚏像這樣打個不停 。飲食建議| 脹氣 (易引起脹氣的食物 ) z豆類：豆?jié){、豆干、豆腐、紅豆、綠豆。 z水果類：蘋果、葡萄、瓜類（如西瓜、香瓜）、柚子 z蔬菜類：洋蔥、高麗菜、花椰菜（菜花）、韭菜。 z主食類：玉米、洋芋、蕃薯、芋頭。 z飲食類：養(yǎng)樂多、汽水、牛奶（一定要喝牛奶的小朋友，可考慮給予低乳糖鮮乳或優(yōu)酪乳）飲食建議胃酸逆流 可算文明病的一種，是經常 熬夜、便秘、「吃到飽」及壓力過大等造成的後遺癥。| 減少食用刺激性、難消化及增加胃酸的食物。刺激性的食物，包括酒、咖啡、茶、奶茶、酸的或辛辣的食物。難消化的食物，如糯米等。增加胃酸的食物，包括 甜食、稀飯、汽水和發(fā)酵的食物（如麵包）等，甜豆?jié){尤其明顯。 | 進食需少量多餐，約八、九分飽即可，切勿吃得太飽，免得造成胃部發(fā)脹，使連接胃部與食道的括約肌鬆弛，導致胃酸和食物逆流。 飲食建議預防 便秘 的飲食z 多喝水 解決便秘問題的第一要務，因為水份不足時，不論使用何種方法，都是事倍功半。 z 食用高纖維飲食 全穀類、乾豆類、海藻類、地下根 (莖 )類、新鮮蔬菜及時令水果等食物 。z 補充有益菌促生物質 (Prebiotics)膳食纖維，若是在飲食中特別注意攝取這些有利於有益菌生長的物質，就可以把有益菌『養(yǎng)』的更多更壯。規(guī)律的運動可以增進身體的機能，腸道的活動也會受影響，同時可以放鬆心情，有利於腸道的蠕動及腸內有益菌的生長，要知道：壓力會殺死腸內有益菌的。飲食建議預防 失眠 的方法| 飲食宜清淡。並可多食具安神類食物，如：銀耳、木耳、百合、金針、蓮子、芹菜、萵苣等。 | 忌飲咖啡、濃茶、烈酒、可樂、汽水等興奮性飲料，尤其睡前更應避免。 | 忌辛、辣、烤、炸等刺激類食物，如辣椒、大蒜、蔥、沙茶醬、韭菜、羊肉、醃漬物、咖哩等。 | 中醫(yī)認為《胃不和則臥不安》，睡前勿過飽或過飢，過飽或過飢均會影響睡眠。 結論| 西藥z好的快但傷身體 (副作用 )z化學合成物質為原料 ， 造成肝腎負擔 (例如 :洗腎 )]臺灣洗腎人口密度，全球第一！ (6萬人 ) | 中草藥z好的慢但不傷身體z天然草木、蟲獸為主| 近年來在西藥研發(fā)瓶頸及副作用 (例如 :洗腎 )的影響下，世界各國對於傳統(tǒng)醫(yī)學及替代醫(yī)學日益重視。 (FDA,大藥廠 )The End Thanks謝謝觀看 /歡迎下載BY FAITH I MEAN A VISION OF GOOD ONE CHERISHES AND THE ENTHUSIASM THAT PUSHES ONE TO SEEK ITS FULFILLMENT REGARDLESS OF OBSTACLES. BY FAITH I BY FAI