心理咨詢的過程與機制-資料下載頁
2025-01-01 04:42本頁面
【正文】 “ 痛 ” 表現(xiàn)為因種種生活矛盾與壓力所造成的精神煩惱與心理紊亂，以及由情緒障礙與人格變態(tài)導致的神經癥。這種 “ 痛 ” 輕的如失戀、家庭不和、工作不順心、人際關系緊張等所帶來的煩惱與苦悶；重的如不斷洗手的潔癖、害怕小貓小狗的恐怖癥等變態(tài)行為而引起的精神痛苦。這些現(xiàn)象對人的正常情緒及工作生活帶來干擾，甚至使人產生心理危機與精神崩潰。 ? 心理咨詢中的 “ 通 ” 表現(xiàn)為精神煩惱的緩解及變態(tài)行為的矯正。 ? 化“痛”為“通”的心理咨詢手段主要有以下幾個方面： ? 宣泄 宣泄是指來訪者將其郁積已久的情緒煩惱與變態(tài)行為傾訴給咨詢者的過程。它是一種發(fā)泄痛苦的形式，可給人以極大的精神解脫，使人感到由衷的舒暢。因此，宣泄是人擺脫惡劣心境的必要手段。另一方面，宣泄還是咨詢者深入了解來訪者心理不適與精神煩惱的重要方法，它可增進咨詢者與來訪者的相互理解和相互尊重，使二者建立起有效的感情溝通。同時，宣泄過程也是對有礙于身心健康的情緒狀態(tài)的自我調節(jié)過程，宣泄本身可強化來訪者對自身問題的認知，調整其應付策略，最終產生積極的心理平衡效能。 ? 領悟 領悟是指來訪者在咨詢者的幫助下，全面、深刻地認識其心理不適與情緒障礙的過程。它常伴有深刻的認識飛躍，使人得以積極地協(xié)調自我與環(huán)境的關系，改變其中的某些偏見與消極的行為方式，防止和減弱不良情緒對身心的危害。因此，領悟是人克服心理不適與心理障礙的關鍵。例如，當一個為失戀所煩惱的人，在心理咨詢者的幫助下，冷靜地分析其失戀的主、客觀原因后，產生某種領悟，他就能更加理智地接受這一事實，在一定程度上解脫自己的壓抑心情。 ? 強化自我控制 在心理咨詢領域內，任何形式的“ 痛 ” ，都是自我控制不力的表現(xiàn)。因此，欲使人擺脫其心理之 “ 痛 ” ，無論是失戀之苦、喪親之悲，還是好潔之累、窺陰之愧，本質上都旨在強化個人的自我控制能力。換言之，強化自我控制可使人破除其某種不良情緒狀態(tài)與行為方式對自我的禁錮，協(xié)調個人與環(huán)境的關系，從而獲得內心的和諧。這樣，就可以消除自我意識中的混亂與偏差，進而有效地控制其心理失常及變態(tài)行為的發(fā)展。 ? 增強自信心 增強自信心是心理之 “ 通 ” 的最高表現(xiàn)。它能使人在戰(zhàn)勝惡劣心境、擺脫不良情緒的基礎上，積極地面對生活矛盾，調節(jié)自我與環(huán)境的不協(xié)調，以歡快、樂觀的態(tài)度對待人生。它還能使人重建合理的情感結構，保持良好的心境，以便有效地應付生活中的憂愁煩惱。最后，它還能使人不斷地走向心理成熟。因此，增強自信心是所有心理咨詢的最終目標。 ? 總之，中醫(yī)學中 “ 痛 ” 與 “ 通 ” 的概念對于心理咨詢具有重要的指導意義。其中 “ 痛 ” 突出表現(xiàn)為個人對生活矛盾與周圍環(huán)境的心理不適，而 “ 通 ” 則表現(xiàn)為對于生活矛盾與周圍環(huán)境的積極適應與自我調節(jié)?！?痛 ” 與 “ 通 ” 之間存在著辯證的關系，兩者的對立統(tǒng)一構成了人們心理沖突的轉化過程。
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