中華藥王孫思邈養(yǎng)生思想-資料下載頁
2024-12-29 04:39本頁面
【正文】 大笑，莫跋扈，莫急切追求于所欲， ? 莫斤斤計較于憤恨，此皆損壽命。 若能不犯者，則得長生也。 十 二 莫 十二少 十二多 故善攝生者， 少思、少念、 少欲、少事、 少語、少笑、 少愁、少樂、少喜、 少怒、少好、少惡。 行此十二少者， 養(yǎng)性之都契也。 多思則神殆，多念則志散， 多愁則志昏，多事則形勞， 多語則氣乏，多笑則臟傷， 多愁則心懾，多樂則意溢， 多喜則忘錯昏亂， 多怒則百脈不定， 多好則專迷不理， 多惡則憔悴無歡。 四 忌 ? 善攝生者，無犯日月之忌，無失歲時之和。 ? 須知一日之忌，暮無飽食； ? 一月之忌，晦無大醉； ? 一歲之忌，暮無遠行； ? 終身之忌，暮無燃燭行房，暮常護氣也。 四 無 妄 養(yǎng)老之要 耳無妄聽， 口無妄言， 身無妄動， 心無妄念。 此皆有益老人也。 孫思邈 的養(yǎng)生思想主要包括： 情志養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、運動養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生。 內(nèi)容廣博，含義深邃，我之所述，只為蠡測，我們應繼續(xù) 傳承、弘揚祖國醫(yī)學的養(yǎng)生文化，在探尋健康、長壽的道 路上勇往直前。 ? 悠悠華夏，古老的三秦大地，在中華文明史中具有十分重要的地位。 ? 革命圣火始燎原，圣地延安寶塔山。 ? 養(yǎng)生之道永流傳，圣地耀州藥王山。 一、淡泊名利；二、心態(tài)平和； 三、生活規(guī)律；四、飲食合理； 五、待人寬厚； 六、家庭和睦； 七、適當運動； 八、堅持泡腳； 九、永葆童心。 一個中心： 以健康為中心。 兩個基本點： 瀟灑一點，糊涂一點。 三個忘記： 忘記年齡，忘記疾病，忘記過去。 四個有： 有個老窩（家），有點老底（積蓄），有位老伴，有群老友。 五個要： 要笑，要跳（活動），要俏（注意點外貌衣著），要嘮（嘮嗑），要掉（放下架子）。 ? 善良是心理養(yǎng)生的營養(yǎng)素 ? 寬容是心理養(yǎng)生的調(diào)節(jié)閥 ? 樂觀是心理養(yǎng)生的不老丹 ? 淡泊是心理養(yǎng)生的免疫劑 ? 穩(wěn)定是心理健康的平衡觀 ? 防重于治防病健身之目標 謝謝觀看 /歡迎下載 BY FAITH I MEAN A VISION OF GOOD ONE CHERISHES AND THE ENTHUSIASM THAT PUSHES ONE TO SEEK ITS FULFILLMENT REGARDLESS OF OBSTACLES. BY FAITH I BY FAITH
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