教師心理健康教育課件-資料下載頁(yè)
2024-10-09 16:41本頁(yè)面
【正文】 得快 ，說(shuō)明排泄輕松自如， 明胃腸功能良好； 睡得快 ，說(shuō)明中樞神經(jīng)系統(tǒng) 功能協(xié)調(diào)，且內(nèi)臟無(wú)病理信息干擾； 說(shuō)得快 ， 表明頭腦清楚，思維敏捷，心肺功能正常； 走得快 ，證明精力充沛、旺盛、無(wú)衰老之癥。 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)： 充分的安全感 充分了解自己，對(duì)自己的能力 做出恰如其分的判斷 生活目標(biāo)切合實(shí)際 與外界環(huán)境保持接觸 保持個(gè)性的完整與和諧 具有一定的學(xué)習(xí)能力 保持良好的人際關(guān)系 能適度地表達(dá)和控制自己 的情緒 有限度地發(fā)揮自己的才能 與興趣愛(ài)好 在不違背社會(huì)道德規(guī)范下， 個(gè)人的基本需要應(yīng)得到一定 程度的滿足 快樂(lè)在哪里？ ——生活中令人愉快的事 ——來(lái)自美國(guó)的調(diào)查 呼吸新鮮空氣、坐在太陽(yáng)底下、聽音樂(lè)、做白日夢(mèng)、穿新衣服、欣賞風(fēng)景、與朋友喝茶、向人微笑、接吻、向他人示愛(ài)、讀小說(shuō)、玩電腦、購(gòu)物、在海灘、跳迪斯科、爬山、布置房間、玩高爾夫、裸體、去酒吧、寫詩(shī)、劃船、玩牌、參加宗教活動(dòng)、開會(huì)、演戲、穿奇裝異服、跳舞、逛公園、談?wù)撜?、賭博、收到信、照相、吃好東西、散步、伸懶腰、看漂亮女人、美容、約會(huì) …… 構(gòu)建價(jià)值之更改 ?因?yàn)樗藢?duì)我挑剔，所以我現(xiàn)在不開心 ?句式轉(zhuǎn)換：將結(jié)果改為相反詞，首句“因?yàn)椤敝煤? ?他人對(duì)我挑剔，我仍然開心，因?yàn)?…… ?參考答案： ?我知道了自己工作上的不足； ?我努力工作會(huì)使他改變對(duì)我的態(tài)度； ?這會(huì)使我有更優(yōu)秀的表現(xiàn) ?…… 構(gòu)建價(jià)值之更改 練習(xí)二： 因?yàn)楹屠瞎ɡ掀牛┏臣?，所以我不高興。 → 和老公（老婆）吵架，我仍然高興，因?yàn)??? 我們的煩惱不是源于我們的遭遇， 而是源于我們對(duì)世界的看法。 練習(xí)一： 因?yàn)閷W(xué)生不聽話，所以我不高興。 → 學(xué)生不聽話，我仍然高興，因?yàn)?…… 這兩條藍(lán)線是彎的還是直的？ 你看到什么？是黑色的方塊還是英文字母？ 是兩個(gè)老人還是兩個(gè)琴手？ 你能找出隱藏的拿破侖嗎？ 還是看見(jiàn)六對(duì)不同態(tài)度的臉？ 農(nóng)夫和 少女還 是一位 老人？ 能在畫 中找出 六張臉 嗎？ 人際關(guān)系之引導(dǎo) ? 復(fù)述 → 你在乎他說(shuō)的話。 ? “我聽到你說(shuō) ……” ；“你剛才說(shuō) ……” ? 同感 → 你和他有相同的感受。 ? “現(xiàn)在學(xué)生不好教育” → “對(duì)，如今的學(xué)生和以往有許多差別” ? 例證 → 引出自己的不同觀點(diǎn)。 ? “我有一個(gè)同學(xué) ……”“ 聽說(shuō)有人 ……” 人際關(guān)系之應(yīng)對(duì) ? 暫停：“讓我先記下，一會(huì)回答” ? 推后：“在我講課結(jié)束的時(shí)候大家有機(jī)會(huì) 提問(wèn)” ? 返回：“其他人對(duì)這個(gè)問(wèn)題有什么看法？” ? 單挑：“時(shí)間關(guān)系，我不在這里談這個(gè)問(wèn) 題。這位同學(xué)有興趣可以下課后找我再談。” ? 超限：“這個(gè)問(wèn)題很有意義，但不在今天討論的范圍之內(nèi)，希望以后有機(jī)會(huì)和大家討論” 有個(gè)小孩對(duì)母親說(shuō)：“媽媽你今天好漂亮?！蹦赣H問(wèn)：“為什么？”小孩說(shuō)：“因?yàn)閶寢尳裉煲惶於紱](méi)有生氣。” ——原來(lái)要擁有漂亮很簡(jiǎn)單，只要不生氣就可以了。
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