休閑保健學(xué)系講師-資料下載頁
2024-10-09 16:21本頁面
【正文】 球在擊球時不太使用手腕的力量，並採用推送壓迫的方式將球擊出。硬網(wǎng)擊球正反拍使用球拍不同面，而軟網(wǎng)卻用同一拍面，如同將軍拔劍一般。 ?發(fā)球 ?硬網(wǎng)的發(fā)球大多採用高拋發(fā)球，有平擊、切削、及上旋等，不同球性之發(fā)球。軟網(wǎng)現(xiàn)今以低手發(fā)球為主。因為軟網(wǎng)球的球會形變造成對手回?fù)糁_。若硬網(wǎng)用低手發(fā)球的話會因球速不夠快、而被對手狠狠一球 K過來。偶而也採用偷襲的戰(zhàn)術(shù)，例如張德培在法國公開贏藍(lán)道的那一球。 ?高壓球 ?此種技術(shù)在軟、硬式網(wǎng)球均十分重要，可使你得到致勝的一分。步伐及對球之判斷均十分相像。唯軟網(wǎng)要用腕力刷球增加球速，而硬網(wǎng)要加上扣球的動作，當(dāng)然拍面控制仍和球之飛行軌跡及旋轉(zhuǎn)有關(guān)。 ?截?fù)? ?在軟網(wǎng)稱為 Net play， 硬網(wǎng)稱為 Volly，其最大之不同在於兩種球的材質(zhì)不同，硬網(wǎng)重、軟網(wǎng)輕、所以硬網(wǎng)可以藉彈力及良好的拍面角度將球彈回對方場內(nèi)，但軟網(wǎng)因其球輕，過網(wǎng)下墜快且變形，前排選手離網(wǎng)遠(yuǎn)則很難將球回過去。 ?綜合而言，軟式網(wǎng)球有前後排之分，而硬網(wǎng)則須兼具前場和後場的擊球能力。軟網(wǎng)是快速揮拍搶位致勝，硬網(wǎng)則以推送反彈借力擅場。 擊球動作練習(xí) ? 由上面的解說相信各位讀者應(yīng)對軟硬網(wǎng)有了初步的概念。當(dāng)我們要從事網(wǎng)球運動時，首先要確定是軟網(wǎng)或硬網(wǎng)，再來從事基本動作練習(xí)。一般而言可先對一面牆打，且隨時檢視自己動作，切記硬網(wǎng)拍面可向上、垂直地面、向下都會有不同的回?fù)粜Ч６鴵羟螯c在身側(cè)、身前、或身後會改變球的方向。以身體為中心來說，靠近身體接球，球偏向左前方 ﹔ 遠(yuǎn)離身體接球，球會偏向右前方。而軟網(wǎng)因球拍輕、球也輕所以拍面摩擦力大，雖然仍依照上述硬網(wǎng)的規(guī)律，但往往有許多人能加上手腕的力道改變球向。建議初學(xué)者要往這兩處去揣摩研究，定有所成。 ?我們一直只提到上半身，接下來我們來談?wù)勏掳肷韯幼?，人說「網(wǎng)球之本在腳步」，步伐的變化可分為直行、後退、交叉步、側(cè)併步及小墊步。以下分項說明︰ ?直行 ?為向前追球打擊時採用，腳步快者可以向兩側(cè)直行奔跑再擊球。 ?後退 ?為身處前場被吊球時使用往往要配合高壓球使用，背後擊球跟下?lián)羟虻雀呒墑幼鳌? ?交叉步 ?為上網(wǎng)逼近或切球時使用，可增加切球之力道及保持較低的姿勢上網(wǎng)。 ?側(cè)併步 底線小幅移動時使用。 ?小墊步 為原地?fù)羟驎r修正微調(diào)用，往往用於準(zhǔn)備上前給予對手重重的一擊。 如何準(zhǔn)備擊球 ?網(wǎng)球擊球準(zhǔn)備動作為雙腳打開比肩膀略寬，腳跟提起如踩在熱沙地一般。膝蓋須彎曲以舒適為先，臀部下壓，腰部挺直前傾，下巴上揚以威觀的姿勢注視球場及對手，此為個人認(rèn)為較佳的準(zhǔn)備姿勢。
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