脾虛胃虛氣血虛飲食調(diào)節(jié)-資料下載頁(yè)
2025-09-25 16:39本頁(yè)面
【正文】 現(xiàn)象。 中醫(yī)治療方面，可用有補(bǔ)血功效的四物湯，加人蔘、黃耆，及可補(bǔ)脾胃之氣的四君子湯，以養(yǎng)血藥配合健脾補(bǔ)氣藥，能改善消化及吸收功能、增加營(yíng)養(yǎng)吸收、刺激骨髓造血，有促進(jìn)紅血球生成的作用。 藥膳食療有助於改善癥狀，具有補(bǔ)血作用。黃耆雞汁粥，材料有母雞一只（約1000至1500克）、黃耆15克、白米100克。作法是將母雞剖開(kāi)洗凈，水煮熬成雞汁，再將黃耆水煎煮汁，每次以白米100克同煮成粥。有補(bǔ)益氣血的功效。蓮子龍眼粥，材料有蓮子20克、龍眼15克、糯米30克。作法是將蓮子、龍眼、糯米同煮成粥?？裳a(bǔ)脾胃之氣，也有補(bǔ)血功效。 醫(yī)師提醒民眾，一般國(guó)內(nèi)資訊多半鼓勵(lì)大眾多吃蔬菜、水果來(lái)補(bǔ)充鐵質(zhì)，這是因?yàn)榕值娜嗽絹?lái)越多，希望藉由鼓勵(lì)多吃蔬果來(lái)幫助減肥，其實(shí)肉類(lèi)及動(dòng)物的內(nèi)臟，尤其是肝臟中含鐵量不但比蔬菜高出許多，還較易讓人體吸收，而肉類(lèi)中紅色越深者，含鐵量越多。此外，豆類(lèi)、全谷類(lèi)、海澡類(lèi)、綠色蔬菜等都是鐵的食物來(lái)源，水果中如番茄、番石榴、檸檬、葡萄等也含有豐富的維生素C，有助於鐵的吸收，也應(yīng)多加攝取。 平日適當(dāng)去戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，作息正常，不熬夜、睡眠充足，有助改善病情，使身體機(jī)能更有活力。 參考資料：醫(yī)藥書(shū)
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