顧好關(guān)節(jié)老化健康活到老-資料下載頁
2025-08-18 17:15本頁面
【正文】 過度負荷、勞損。 6. 反覆使用 工作或運動時反覆動作，使關(guān)節(jié)受傷。 7. 外傷 運動或意外造成關(guān)節(jié)傷害(撞擊、扭傷等)。 8. 蹲姿 加重膝關(guān)節(jié)及髖關(guān)節(jié)承受的壓力。 9. 盤腿坐 膝彎曲夾緊，造成膝關(guān)節(jié)過度負重。 10. 跪坐 上半身重量壓在腿上，負荷力超過盤腿坐姿。 11. 荷爾蒙 女性荷爾蒙具破壞軟骨的作用。 12. 長期穿高跟鞋 對膝蓋關(guān)節(jié)造成壓力。 13. 翹二郎腿 長期被壓的膝蓋容易導致退化磨損。 14. 遺傳 代謝性疾病、鈣沈積或先天異常引發(fā)關(guān)節(jié)退化。 15. 缺抗氧化營養(yǎng)素 體內(nèi)自由基增加，破壞關(guān)節(jié)。 16. 經(jīng)常坐矮椅子、低沙發(fā) 起立較費力，髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的負荷力會因而加重。 17. 經(jīng)常用手指力量取物 增加手指關(guān)節(jié)的壓力。 18. 家族病史 家族中有退化性關(guān)節(jié)炎病史。 19. 關(guān)節(jié)炎病史 曾經(jīng)有某些關(guān)節(jié)疾病，例如痛風、類風濕性關(guān)節(jié)炎等。 關(guān)節(jié)退化不光是痠痛問題 全身大小關(guān)節(jié)受損傷 關(guān)節(jié)有問題不是單純的疼痛與僵硬問題，還會影響行動，一半以上的患者還會因此不能活動，成為殘廢。關(guān)節(jié)炎最常被侵犯的部位 退化性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)部位，包括膝關(guān)節(jié)、遠端指關(guān)節(jié)、大姆指、大腳趾關(guān)節(jié)、腰椎、髖關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)及下頸椎等處?；颊呖赡軉我徊课话l(fā)病，也可能多個部位一起發(fā)病。退化性關(guān)節(jié)炎常見的病程發(fā)展 早期可能沒有任何癥狀，一段時間完全不活動後會引起關(guān)節(jié)僵硬或疼痛，天氣改變會引起關(guān)節(jié)痠痛。漸漸關(guān)節(jié)柔軟度變差、無力感，關(guān)節(jié)腫大變形，嚴重時無法行動。資料來源:啟新健康世界雜誌最近更新日期:2012/2/95
物理相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1