毽球起球技術(shù)動作的運用與練習(xí)方法-資料下載頁
2025-08-17 13:50本頁面
【正文】 4米，一隊員用腳內(nèi)側(cè)傳球給另一隊員，隊員用腿部起球，接著用腳內(nèi)側(cè)傳球。規(guī)定若干組為一單位，計算成功率。5胸部起球技術(shù)動作的運用：當對方發(fā)球平而快，追胸而來，接發(fā)球的隊員來不及移動時采用的；在防反過程中，防守隊員用胸堵截對方平打后場的球；攔網(wǎng)時使用。練習(xí)方法：胸部起球一般不能自己單獨練習(xí)。①胸部起手拋球。兩人一組相距4米站位。拋球隊員向?qū)Ψ叫夭扛叨绕綊伹?，起球隊員用胸部起球，再接腳內(nèi)側(cè)傳回給拋球隊員。每人練習(xí)若干次后交換。②左右移動胸部起手拋球。兩人一組相距4米站位。拋球隊員向?qū)Ψ缴眢w兩側(cè)胸部高度平拋球，起球隊員向兩側(cè)移動胸部起球，再接腳內(nèi)側(cè)傳回給拋球隊員。每人練習(xí)若干次后交換。③胸部防起手攻球。兩人一組相距2米站位。一人自拋球后用手把球打到對方胸上，防守隊員用胸部防起后接腳內(nèi)側(cè)或腳背起球到位。④攔網(wǎng)練習(xí)。 6 頭部起球。技術(shù)動作的運用：當來球向著頭部迎面飛來又來不及移動和轉(zhuǎn)身時常常使用頭部起球技術(shù)。這一技術(shù)在比賽中雖然運用較少，單在防守中仍然是一項不可缺少的防守起球技術(shù)。主要起到堵截、緩沖、調(diào)整來球的作用。練習(xí)方法：①自拋頭額起球練習(xí)。②頭部起手拋球練習(xí)。③腳背起球接頭部起球練習(xí)。④頭部防守手攻球練習(xí)。
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