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大飲食習慣讓肥肉悄悄溜走-資料下載頁

2025-08-17 10:44本頁面
  

【正文】 間越長,越能得到飽脹感。日常習慣5:飯后刷牙減肥原理:為了消除饞嘴的不良習慣,正餐后馬上刷牙是不錯的方法,或者在意識到自己吃多了時趕緊刷牙,口中清爽的感覺會讓人的心情也隨之一振,還容易有“才刷了牙,不想因為吃零食而破壞它”的想法。實施步驟:用自己喜歡的刷牙工具和牙膏,即使價格貴一點只要能幫助你防止肥胖,也是值得的。平時愛吃甜食的人,不妨選擇水果口味的牙膏,讓口中滿溢的甜味向大腦傳達飽腹的信息,據(jù)說這也被證明有抑制食欲的作用。
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