[高等教育]面對(duì)高考考生和家長(zhǎng)如何調(diào)整心態(tài)-資料下載頁
2025-08-17 05:38本頁面
【正文】 望值。一些考生很大一部分心理壓力來自期望值過高，對(duì)于基礎(chǔ)比較差的考生而言，學(xué)會(huì)目標(biāo)分解是非常必要的?？忌梢允褂谜{(diào)整情緒的萬靈公式：第一步，找出自己緊張的原因，即擔(dān)心些什么？最壞的結(jié)果是什么？第二步，接受它，而不是拒絕它。第三步，想辦法慢慢改變它。例如：老師告訴一名學(xué)生，他有50%的可能考上一批次院校，這名考生就會(huì)想：我一定要考上一批次院校。他會(huì)認(rèn)為考上一批次院校就贏了、成功了，考不上就失敗了，因?yàn)樗挥?0%的可能，所以會(huì)覺得緊張。其實(shí)，對(duì)于這名考生來說，正確的想法應(yīng)該是：向一批次院校努力，考上二批次院校也能坦然接受，因?yàn)楫吘故强忌狭舜髮W(xué)?！ ⊥瑫r(shí)，還應(yīng)該多想一些上二批次院校的好處。這樣一來，心理就會(huì)好起來，考上一批次院校的可能性會(huì)隨之增加。同樣的，其他的考生也要這樣學(xué)會(huì)適當(dāng)降低自己的目標(biāo)，學(xué)會(huì)目標(biāo)分解。考完一科后不要盲目總結(jié) 現(xiàn)象：一些考生在考完一科后，一直在想某道題的對(duì)與錯(cuò)。對(duì)策：一名優(yōu)秀的考生，在考前、考中和考后應(yīng)該能夠隨時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)。首先，要非常自信地走進(jìn)考場(chǎng)；考后如果覺得自己考得不好，也不要盲目總結(jié)，否則，會(huì)影響到下一科的考試。 作者： 呂謖 來源： 林城晚報(bào) 編輯： 任桂蓮
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