【正文】 則由自己填補(bǔ)。暗示以及來(lái)自其他事件的干擾，都可以歪曲我們的記憶。澳大利亞心理學(xué)家湯姆森就遇到過(guò)這樣的事件。悉尼一個(gè)女子在看午間電視的時(shí)候，突然聽到有人敲門。她開門后便被打倒，遭到強(qiáng)奸，不省人事。她在蘇醒后報(bào)了警，警察在她那里得到了有關(guān)嫌疑人的描述后，在搜索時(shí)看到了在街上散步的湯姆森。警察發(fā)現(xiàn)湯姆森非常符合描述，于是逮捕了他。最后，湯姆森的不在場(chǎng)證明使得真相大白：他那時(shí)正在接受電視臺(tái)的訪問(wèn)，而那個(gè)女孩在去開門前，看的就是電視里湯姆森的訪談節(jié)目。這種“記憶扭曲”是我們?cè)趯W(xué)習(xí)中必須要警惕的問(wèn)題。它也在給我們提醒，學(xué)習(xí)不能隨心所欲，我們需要得到科學(xué)的指導(dǎo)，建立正確的體系。大腦中的系統(tǒng)一與元認(rèn)知會(huì)干擾我們對(duì)自己認(rèn)知水平的判斷，所以評(píng)估自己最好的方式就是實(shí)踐和測(cè)驗(yàn)。測(cè)驗(yàn)（考試）就是最好的自我檢索方式。還有一種方法就是和有經(jīng)驗(yàn)的人一同工作，和專長(zhǎng)互補(bǔ)的人組成團(tuán)隊(duì)，這些都可以幫你校準(zhǔn)自己對(duì)已知與未知的感覺。還有很多人沒(méi)怎么注意過(guò)的一點(diǎn)是，日常練習(xí)要盡量模擬真實(shí)環(huán)境。只有在平日的練習(xí)里以真實(shí)場(chǎng)景作為鋪墊，在不同環(huán)境中訓(xùn)練的次數(shù)足夠多，那么到了真正的“賽場(chǎng)”上，無(wú)論發(fā)生什么，你都能做得很好?！坝洃浖记伞闭业竭m合自己的記憶技巧，的確是形成自己心智模型時(shí)的“加分項(xiàng)”。我們?cè)谟耙晞≈锌吹竭^(guò)“記憶宮殿”的情節(jié)，這其實(shí)是一個(gè)把知識(shí)點(diǎn)在腦海中可視化的手段，可以用來(lái)組織并記憶大量資料。另外，編出一個(gè)口訣（例如九九乘法表），根據(jù)單詞的韻腳找到規(guī)律來(lái)幫助記憶，或者把需要記憶的內(nèi)容以歌曲的形式表現(xiàn)出來(lái)（如歌曲《但愿人長(zhǎng)久》與《水調(diào)歌頭》）等等。找到自己的記憶訣竅對(duì)日后的檢索有非常大的幫助?！　　　　　　≈橇Σ町悤?huì)影響學(xué)習(xí)效果，這毋庸置疑。但不要過(guò)分在意自己的智商檢測(cè)結(jié)果，因?yàn)橐粋€(gè)人是有著多種層面的智力的。目前科學(xué)的智商分類有三種：１）分析型。它指讀書、學(xué)習(xí)以及應(yīng)對(duì)考試的能力；２）創(chuàng)新型。它掌管一個(gè)人的創(chuàng)新及創(chuàng)造能力；３）實(shí)踐型。它指的是一個(gè)人的動(dòng)手能力。 我們無(wú)需太緊張智商檢測(cè)結(jié)果還有另一個(gè)原因，智商是會(huì)變的。因此動(dòng)態(tài)檢測(cè)（測(cè)試完你的智商結(jié)構(gòu)后，告訴你哪些指標(biāo)還可以進(jìn)步，甚至告訴你進(jìn)步的方法）優(yōu)于靜態(tài)檢測(cè)（只給出一個(gè)智商的固定值）。五、做一個(gè)終身學(xué)習(xí)者大腦的構(gòu)造在很大程度上由基因決定，但神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的精細(xì)結(jié)構(gòu)可以由經(jīng)驗(yàn)來(lái)塑造。這也就是說(shuō)，大腦是會(huì)變化的，尤其是通過(guò)學(xué)習(xí)，大腦中整合記憶的區(qū)域——海馬體，會(huì)產(chǎn)生新的神經(jīng)元，這些神經(jīng)元會(huì)在下次學(xué)習(xí)新知識(shí)中繼續(xù)發(fā)揮作用。這也解釋了為什么越學(xué)習(xí)，大腦會(huì)越聰明，終身學(xué)習(xí)對(duì)大腦有益。智商是基因與環(huán)境共同作用的產(chǎn)物。若干理論解釋了為何現(xiàn)在孩子的智商與之前相比普遍升高，其中一個(gè)很大原因就是教育、文化（例如電視機(jī)的興起）與營(yíng)養(yǎng)都發(fā)生了極大的變化。值得注意的是性格、求知欲和家庭條件都會(huì)對(duì)我們的學(xué)習(xí)有影響?；蛑粵Q定了一個(gè)孩子只是比其他孩子稍微好奇一些（求知欲更旺盛一些），但如果環(huán)境能夠滿足他的好奇心，那么這個(gè)孩子就可能比其他孩子聰明許多。而且一般來(lái)說(shuō)，在那些有更多資源、教育條件更好的家庭中，激勵(lì)與培養(yǎng)更容易實(shí)現(xiàn)。我們都想放大自己的智力，至于具體如何做，書中給出了三條中肯的意見。第一點(diǎn)是抱有“成長(zhǎng)心態(tài)”。這指的是不給自己的學(xué)習(xí)設(shè)限，多去撕開自己好奇心的缺口，汲取多角度寬領(lǐng)域的知識(shí)。第二點(diǎn)，即使我們說(shuō)學(xué)習(xí)是一種能力，也推薦了很多技巧，但永遠(yuǎn)別忘了，你是否有執(zhí)行力，這比技巧更重要。第三點(diǎn)，像專家一樣思考。自律、嚴(yán)謹(jǐn)、加強(qiáng)自我磨煉，以“把自己培養(yǎng)成一個(gè)專家”為目標(biāo)去學(xué)習(xí)某項(xiàng)技能或某門知識(shí)，會(huì)得到更多的收獲。給廣大職場(chǎng)人的策略有：多做檢索和反思，思考自己工作中的問(wèn)題會(huì)更有助于提高自己的專業(yè)水平；要在平常的工作中做到投入其中，如果“心流”體驗(yàn)很多，這會(huì)有助于你對(duì)自己的專業(yè)產(chǎn)生獨(dú)特的理解和領(lǐng)悟。給學(xué)生的策略有：第一，要練習(xí)從記憶中檢索新知識(shí)，不要總是一遍一遍地重復(fù)閱讀，要多用回憶來(lái)挑戰(zhàn)自己；第二，有間隔地安排檢索練習(xí)，學(xué)習(xí)某些知識(shí)后，過(guò)一段時(shí)間再做測(cè)試，給出一定的間隔；第三，穿插安排不同類型的問(wèn)題，比如各項(xiàng)科目穿插著學(xué)習(xí)。最后，給教師的策略：在教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)的時(shí)候，第一個(gè)要做的事是解釋學(xué)習(xí)的過(guò)程，你要讓孩子知道記憶是如何留在大腦中的；你還要教會(huì)孩子如何學(xué)習(xí)，把學(xué)習(xí)的方法告訴孩子，而不是只教授知識(shí)點(diǎn)；在教學(xué)過(guò)程中，多創(chuàng)造“合意困難”，同時(shí)還要保證教學(xué)的透明度。讓學(xué)生理解你的教學(xué)意圖，清楚自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度，會(huì)有助于建立良好的師生關(guān)系，從而提高孩子的學(xué)習(xí)積極性。結(jié) 語(yǔ)《認(rèn)知天性》這本書，讓我們看清了以往的學(xué)習(xí)誤區(qū)，提出了“后刻意練習(xí)”的概念，并總結(jié)了很多學(xué)霸也說(shuō)不出來(lái)的學(xué)習(xí)方法。不管你現(xiàn)在是一個(gè)準(zhǔn)備考試的孩子，還是一個(gè)苦于提高班級(jí)成績(jī)的老師，又或許你只是一個(gè)想提升自我的職場(chǎng)人，你都可以在本書中認(rèn)清學(xué)習(xí)的本質(zhì)，找到有效的學(xué)習(xí)法。積分換書