freepeople性欧美熟妇, 色戒完整版无删减158分钟hd, 无码精品国产vα在线观看DVD, 丰满少妇伦精品无码专区在线观看,艾栗栗与纹身男宾馆3p50分钟,国产AV片在线观看,黑人与美女高潮,18岁女RAPPERDISSSUBS,国产手机在机看影片

正文內(nèi)容

游泳考試資料-資料下載頁

2025-08-04 18:21本頁面
  

【正文】 的健身價(jià)值和實(shí)用價(jià)值主要體現(xiàn)在哪些方面?答:健身價(jià)值(一)提高呼吸系統(tǒng)的功能 (二)提高血液循環(huán)系統(tǒng)功能(三)改善體溫調(diào)節(jié)功能 (四)發(fā)展身體素質(zhì)(五)促進(jìn)體格勻稱發(fā)展 (六)培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)實(shí)用價(jià)值(一)游泳是一種基本生存技能 (二)游泳是一種必要的生產(chǎn)技能(三)游泳是一種重要的軍事技能何謂持續(xù)訓(xùn)練法?有何特點(diǎn)和作用?答:概念:采用一定的距離,不太大的強(qiáng)度,不斷間連續(xù)一次練習(xí)的方法叫持續(xù)訓(xùn)練法。特點(diǎn)和作用:一次練習(xí)量較大,時(shí)間較長,強(qiáng)度不太大但比較穩(wěn)定,約為個(gè)人成績的60%——80%。它有效地發(fā)張心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng),使心腔容積增大,提高體內(nèi)氧的利用率,有利于運(yùn)動(dòng)員集中注意力和鞏固技術(shù)何謂因材施教原則?在游泳教學(xué)中如何正確運(yùn)用? 答:概念:在教學(xué)中,即要全面向全體學(xué)生,提出統(tǒng)一要求,又要根據(jù)學(xué)生那個(gè)個(gè)體差異的特點(diǎn)把集體教學(xué)和個(gè)別指導(dǎo)結(jié)合起來,充分發(fā)揮學(xué)生的才能和特點(diǎn) 游泳教學(xué)中的正確應(yīng)用:(1)、深入了解學(xué)生的一般情況和個(gè)體特點(diǎn) (2)、一般要求與個(gè)別指導(dǎo) (3)、從客觀條件的實(shí)際出發(fā)六、問答題初學(xué)蛙泳腿時(shí),有哪些常見的錯(cuò)誤?直接原因是什么?如何糾正? 答:(1)錯(cuò)誤:沒翻腳,用腳尖蹬水。原因:踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)柔韌性差,肌肉用力順序錯(cuò)誤。 糾正:多做跪掌翻腳動(dòng)作,強(qiáng)調(diào)勾腳,由同伴或老師抓雙腳做收翻動(dòng)作(2)錯(cuò)誤:小腿向下打水。原因:兩膝下沉不夠,向上勾小腿,髖關(guān)節(jié)沒有充分伸張 糾正:加大屈髖關(guān)節(jié),強(qiáng)調(diào)先伸髖關(guān)節(jié)后伸膝關(guān)節(jié),強(qiáng)調(diào)收腿時(shí)貼近水面后蹬直(3)臂部上下起伏。原因:收腿用力過猛,屈髖太多,蹬腿時(shí)挺腹 糾正:放慢收腿速度,少屈髖程度,積極收小腿,蹬腿時(shí)腹肌適度緊張使身體保持平直姿勢(4)錯(cuò)誤:平收寬蹬,蹬夾脫節(jié)。原因:收腿時(shí)兩膝外張,小腿向外蹬直后再向內(nèi)并攏。糾正:強(qiáng)調(diào)兩膝下沉,同肩寬,強(qiáng)調(diào)邊蹬腿邊夾6
點(diǎn)擊復(fù)制文檔內(nèi)容
電大資料相關(guān)推薦
文庫吧 www.dybbs8.com
備案圖鄂ICP備17016276號(hào)-1