游泳考試資料-資料下載頁
2025-08-04 18:21本頁面
【正文】 的健身價(jià)值和實(shí)用價(jià)值主要體現(xiàn)在哪些方面？答：健身價(jià)值（一）提高呼吸系統(tǒng)的功能 （二）提高血液循環(huán)系統(tǒng)功能（三）改善體溫調(diào)節(jié)功能 （四）發(fā)展身體素質(zhì)(五)促進(jìn)體格勻稱發(fā)展 （六）培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)實(shí)用價(jià)值（一）游泳是一種基本生存技能 （二）游泳是一種必要的生產(chǎn)技能（三）游泳是一種重要的軍事技能何謂持續(xù)訓(xùn)練法？有何特點(diǎn)和作用？答：概念：采用一定的距離，不太大的強(qiáng)度，不斷間連續(xù)一次練習(xí)的方法叫持續(xù)訓(xùn)練法。特點(diǎn)和作用：一次練習(xí)量較大，時(shí)間較長，強(qiáng)度不太大但比較穩(wěn)定，約為個(gè)人成績的60%——80%。它有效地發(fā)張心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)，使心腔容積增大，提高體內(nèi)氧的利用率，有利于運(yùn)動(dòng)員集中注意力和鞏固技術(shù)何謂因材施教原則？在游泳教學(xué)中如何正確運(yùn)用？ 答：概念：在教學(xué)中，即要全面向全體學(xué)生，提出統(tǒng)一要求，又要根據(jù)學(xué)生那個(gè)個(gè)體差異的特點(diǎn)把集體教學(xué)和個(gè)別指導(dǎo)結(jié)合起來，充分發(fā)揮學(xué)生的才能和特點(diǎn) 游泳教學(xué)中的正確應(yīng)用：（1）、深入了解學(xué)生的一般情況和個(gè)體特點(diǎn) （2）、一般要求與個(gè)別指導(dǎo) （3）、從客觀條件的實(shí)際出發(fā)六、問答題初學(xué)蛙泳腿時(shí)，有哪些常見的錯(cuò)誤？直接原因是什么？如何糾正？ 答：（1）錯(cuò)誤：沒翻腳，用腳尖蹬水。原因：踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)柔韌性差，肌肉用力順序錯(cuò)誤。 糾正：多做跪掌翻腳動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)勾腳，由同伴或老師抓雙腳做收翻動(dòng)作（2）錯(cuò)誤：小腿向下打水。原因：兩膝下沉不夠，向上勾小腿，髖關(guān)節(jié)沒有充分伸張 糾正：加大屈髖關(guān)節(jié)，強(qiáng)調(diào)先伸髖關(guān)節(jié)后伸膝關(guān)節(jié)，強(qiáng)調(diào)收腿時(shí)貼近水面后蹬直（3）臂部上下起伏。原因：收腿用力過猛，屈髖太多，蹬腿時(shí)挺腹 糾正：放慢收腿速度，少屈髖程度，積極收小腿，蹬腿時(shí)腹肌適度緊張使身體保持平直姿勢（4）錯(cuò)誤：平收寬蹬，蹬夾脫節(jié)。原因：收腿時(shí)兩膝外張，小腿向外蹬直后再向內(nèi)并攏。糾正：強(qiáng)調(diào)兩膝下沉，同肩寬，強(qiáng)調(diào)邊蹬腿邊夾6
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