學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒--塑造陽(yáng)光心態(tài)-資料下載頁(yè)
2025-08-04 15:34本頁(yè)面
【正文】 呼吸法意念放松法六、情景分析，學(xué)以至用師：剛才老師和同學(xué)們共同探討了調(diào)節(jié)不良情緒的諸多方法，現(xiàn)在我們來(lái)看屏幕出示的情景圖片，請(qǐng)同學(xué)們用這節(jié)課所學(xué)知識(shí)來(lái)幫助他們好嗎？ 屏幕出示情景圖片，學(xué)生分組分析討論，發(fā)表見(jiàn)解。教師點(diǎn)撥和評(píng)價(jià)，引導(dǎo)其方法合乎規(guī)范。七、情緒“保健操”師：這節(jié)課我們了解了多種調(diào)節(jié)不良情緒的方法，方法固然重要，可是最最重要的還是遇到事情的心態(tài)，如果我們能很好的控制自己的情緒就會(huì)把煩惱拒之門(mén)外。怎樣才能避免消極情緒的產(chǎn)生呢？老師在這兒教大家一套“情緒保健操”，如果我們平常能堅(jiān)持做這套“保健操”，那我們就會(huì)遠(yuǎn)離不良情緒的污染，保持積極的情緒狀態(tài)，逐漸就會(huì)形成健康向上的陽(yáng)光心態(tài)。屏幕出示：情緒“保健操”，學(xué)生了解。八、結(jié)束語(yǔ)師：沒(méi)有人能說(shuō)自己的生活中沒(méi)有一點(diǎn)痛苦而只有快樂(lè)，但是卻有人能始終對(duì)人生持樂(lè)觀和贊美的心情。面對(duì)復(fù)雜的生活，生氣、煩惱、緊張、傷心這些不良情緒的出現(xiàn)都是難免的，讓我們一起用一顆善于發(fā)現(xiàn)的心去認(rèn)識(shí)、把握快樂(lè)，并從不快樂(lè)之中去發(fā)現(xiàn)和提煉快樂(lè)吧！最后讓我們?cè)谝欢屋p松的音樂(lè)中結(jié)束這節(jié)課，體會(huì)一下音樂(lè)奇妙的放松作用吧！
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