居家減肥15招-懶女孩也能減肥-資料下載頁
2025-08-04 15:10本頁面
【正文】 縱容自己每天多睡兩個(gè)小時(shí) (睡夢(mèng)中可以消耗 100卡路里的熱量 )，每天保證至少 ，但消耗的熱量卻多了，而且一整天，整個(gè)人都覺得精力充沛。 ? 1減肥不防開懷多笑 ? 看電視時(shí)要多觀看喜劇節(jié)目，因?yàn)榇笮κ昼娍梢韵?40卡路里的熱量，除此之外，別再用遙控器啦，每次想換臺(tái)時(shí)，自己起身走到電視機(jī)前去換，還別小看這幾步路，也可以幫助脂肪燃燒呢。 ? 1試試跳舞出身大汗 ? 是時(shí)候讓你自己大汗淋漓一場(chǎng)了，隨著 wii舞曲的節(jié)拍跳三支舞，既可以與朋友一起互動(dòng)，也會(huì)消耗 238卡路里的熱量?；蛘咴囋嚞F(xiàn)在最熱門的 Just Dance游戲吧。 ? 寫在最后：我們一直致力于百度文庫的完善，同時(shí)也是更好的為人們服務(wù)！ 更多參考資料： ?
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