減肥用藥-資料下載頁(yè)
2025-01-01 03:49本頁(yè)面
【正文】 Hg和 /或舒張壓≥90mmHg ? 肥胖患者每減重 1kg血壓下降 133Pa ? 服藥降壓的患者通過(guò)減肥其血壓 降幅更大 。 14. 調(diào)脂藥物有哪幾類(lèi) 1. 膽酸螯合劑類(lèi) 2. 貝特類(lèi) 3. 他汀類(lèi) 4. 煙酸類(lèi) 5. 其他 ?減少脂肪來(lái)源 ， 降低脂肪合成 、 消耗體內(nèi)儲(chǔ)存脂肪 、 加速脂肪分解 、 提高人體基礎(chǔ)代謝 。 ? 減肥原則 A 早睡早起 B 忌吃宵夜 C 積極運(yùn)動(dòng) D 保持良好的心態(tài) ? 注意要素 A 減少熱量的攝入 B 保持營(yíng)養(yǎng)的均衡 C 不受空腹之苦 ?早餐： 7： 00— 8： 00（ 胃經(jīng)開(kāi) ） ?中餐： 12： 00 （ 心經(jīng)開(kāi) ） ?晚餐： 6： 30— 7： 30（ 三焦經(jīng)開(kāi) ） 17. 減肥四忌 ?湯 （ 少喝油膩湯 ） ?糖 （ 少吃甜食 ） ?躺 （ 少睡 ） ?燙 （ 不吃太燙的食物 ） ?宜多吃的食物 ：水果類(lèi) 、 蔬菜類(lèi) 、 豆類(lèi) 、牛肉 、 蛋類(lèi) 、 瘦肉 、 脫脂奶等； ?不宜多吃的食物 ：含脂奶 、 奶油 、 各類(lèi)糕點(diǎn) 、 甜點(diǎn) 、 甜餅 、 奶制品 、 冰淇淋 、油脂 、 肥肉 、 油炸品 、 果仁食品 、 甜玉米等； ?飲食調(diào)應(yīng)以 ：高蛋白 、 低脂肪 、 低糖 、低鹽為主 、 少吃零食 、 不吃宵夜為原則 、多吃糙米 、 粗面 、 蔬菜 、 水果 ? 飯后半小時(shí)是脂肪的合成期 ， 療程中飯后要運(yùn)動(dòng) 。 ? 食物 → 口 → 胃 → 消化系統(tǒng) → 肝糖 →血糖 ? 血糖一部份被人體吸引，一部份轉(zhuǎn)化固體脂肪，通過(guò)機(jī)械運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)化成流動(dòng)脂肪，流動(dòng)脂肪通過(guò)二氧化碳和水排出體外。 養(yǎng)生之道 ?庸者養(yǎng)外 ， 只注意皮肉筋骨的鍛煉 、 智者養(yǎng)內(nèi) 、 注意調(diào)理內(nèi)息 、 運(yùn)動(dòng)內(nèi)部器官 、 延年益壽 ，而大智者內(nèi)外兼養(yǎng) ， 可謂形神俱備 ， 終能得天年 。 20. 謹(jǐn)慎對(duì)待減肥藥廣告 本次課程小結(jié) ?掌握 常見(jiàn)減肥藥的作用機(jī)理和注意事項(xiàng) 。 ?了解 正確的減肥方法（包括飲食、鍛煉等） 。 謝謝觀看 /歡迎下載 BY FAITH I MEAN A VISION OF GOOD ONE CHERISHES AND THE ENTHUSIASM THAT PUSHES ONE TO SEEK ITS FULFILLMENT REGARDLESS OF OBSTACLES. BY FAITH I BY FAITH
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