【正文】 心的地方！ 二、為你的講課成功而高興。你是個很有悟性的人，練習一個月的時間就有這么明顯地全面地進步，這是你的悟性加勤奮的結果。天道酬勤，每一個人的進步和成功，都是汗水和心血換來的。你用自己的實踐出色的證明了我的理論的有效性，讓我更有信心去推廣，讓更多人受益。謝謝你！ 三、巧妙。你的“抬頭紋”口訣非常巧，一下子把整個講課內(nèi)容串起來了，收到了好聽好記的效果。這是你靈感思維的體現(xiàn)。 四、創(chuàng)新。你的練習耳語的方法很有創(chuàng)造性，豐富了老師的方法。用耳語發(fā)“嘿、哈”的方法很有效，我會在博客里向各位網(wǎng)友介紹推廣。學生有創(chuàng)新，強過老師，青出于藍而勝于藍，這是老師的驕傲！繼續(xù)摸索創(chuàng)新。 回答你的“怎樣練手勢“的問題： 一、先練動詞的手勢。就像你講的“劈、拉、壓、剪”這些動詞的手勢就比較好設計。動詞的手勢練好了，就可以達到講話生動形象有感情的目的了。抽象的詞不好加動作就不加，不必為加動作而加動作。 二、堅持以一當十原則。反復練一個小段，目的是讓雙手形成肌肉記憶，形成一講話就加動作的習慣?？稍凇端俣取?、《人一之》、《三樂》、朱自清的《春》片段等小段中選一個，天天堅持練習40遍，練習一個月左右形成習慣，自然就會舉一反三，能隨著講話內(nèi)容加手勢了。這些意見供你參考，你可在實踐中自己檢驗。多做幫助別人成長進步的事情，多做功德無量的事情！朗讀結尾怎樣處理？尊敬的殷老師: 您好：今天，我正想著要向您匯報學習進展情況呢。突然看到您給我的回復，這讓我感到非常的高興、激動，我跳起來！喊著…..給我來信了！給我來信了！我老公在一旁說，這樣你的自信心一下子從80%增加到200%了。您還說，我提供的信息對您很重要，這讓我更高興，您打開了一條教學思路，這將會讓更多的人受益。前面我老公這樣說是有原因的，我是一個月前，在網(wǎng)上找到你寫的《21天掌握當眾講話訣竅》，一看就吸引了我，覺得您講得方法很具體、實用。跟著練習了“引”和“笑”發(fā)音，練習了一段時間，覺得效果不錯，我自信了，可能是用了你說的一簡二活三口訣方法吧，寫材料也進步了。前段時間，我寫了個會議交流材料，大家一致認為我們的材料最好，也最實，領導表揚了我，再說我們領導講的也好，其中就用了一簡二活三口訣方法，我也學了不少東西，讓我更加自信了。我這樣一喊，我老公才出此言。其實正式、系統(tǒng)的練習，我是從5月14日開始的，這一周的系統(tǒng)練習，我用 “三個字”來形容我現(xiàn)在的感覺。即“亮”、“樂”和“實”。首先是“亮”。即眼睛感覺比以前明亮了、有神了，這個是我對著鏡子時自己的感覺，可能是我以前從未這樣近距離的看過自己的眼睛的緣故吧！當我練“三定”時盯著眼睛看時，發(fā)現(xiàn)自己的眼睛明亮、清澈、有神，笑容也很好看。其次是“樂”。我是按照“耳定舞決”群共享里的“講話訓練計劃”方法練習的。每天早上6：30起床，打開窗子，望著窗外的山，練習15分鐘的“睜眼法”（在您的博客里看到你舉自己梳頭的例子，我在練習睜眼法的同時梳頭），之后，對著鏡子瘋狂地喊“速度！力量！激情！”，加上手勢，這樣既鍛煉身體又練習了激情，幸?？鞓返囊惶炀瓦@樣開始了，在騎著自行車送孩子上學的路上，我心情很愉快！很快樂！第三是“實”。練習完“睜眼法”和“激情”之后，大概是7：10左右，按“三定”方法，把鏡子前當講臺，走上去一次，停三秒，說“各位領導！同志們！大家好！”誦讀一遍《桃花源記》（這是孫路弘老師說過的，說練習說話最好是選一篇古文觀止天天誦讀，一個月后天天給人講），我就選了《桃花源記》每天讀五遍，現(xiàn)在我把《桃花源記》讀了有150多遍了，能脫口而出了。8點整，我就開始送孩子上學上班，在單位我比較忙。晚上對著鏡子練習“引”，用耳語練“稀奇…”，還有看著你的視頻朗誦《望廬山瀑布》和《斷章》，大概30分鐘。另外，有時間的話，我還聽一課李陽發(fā)音寶典，跟著瘋狂地喊，同時也梳頭。真的，我覺得一天過的很充實，以前從未有過這種感覺。 我會按您教的方法繼續(xù)練習的，還有一個問題，想請教您！我在練習“三定”誦讀完《桃花源記》之后，是停三秒直接下臺來，還是要向觀眾點頭呢，如點頭，是先點頭，還停三秒之后下臺時點頭，希望給予指點，謝謝！祝您身體健康！事事順心！天天開心！休閑人。二0一一年五月二十一日晚 休閑人：你好！看了來信，很為你高興！原因有三： 一是為你的勤奮高興。為人妻，為人母，工作和家庭事情都很繁忙的情況下，能如此刻苦勤奮地練習，這是我碰到的第一位讀者，真心佩服你，值得每一位讀者向你學習！ 二是為你的創(chuàng)新思維高興。我給學生上課時常講：創(chuàng)新不難，就是“交叉”兩個字。手機和相機結合，和錄音機結合，和電腦結合，和互聯(lián)網(wǎng)結合，就不斷推出新的手機形態(tài)；我的耳語練聲法，就是把生活中說悄悄話的形式和講話訓練有機結合，就是創(chuàng)新；雙人舞就是將面部表情和手勢訓練有機結合，形成了練習感情的創(chuàng)新手段。你將我的理論和孫老師教的背古文有機結合，就形成了自己練習講話的獨特方法。自己給它取個名，就是創(chuàng)新的學習方法。生活中處處堅持這種交叉，融匯，就會不斷有小創(chuàng)新，積少成多，就是大創(chuàng)新。三是全面豐收。通過一箭多雕式練習，在膽聲情識和古文、英語上全面進步。回答你的問題：先致謝還是先點頭，這個問題我平時還真沒有留意過。根據(jù)經(jīng)驗，應該是朗讀完之后在詩文結尾的意境中停三秒，再面對觀眾鞠躬致謝，站直了，再從容下臺。你可以按此方法試一下。以看起來舒服為原則。殷老師大舌頭要練“引”殷老師：您好,本周特來向您匯報學習進展情況。主要是練習“笑”。一、每天晚上堅持練“引”半小時。我嫌計數(shù)太麻煩，就干脆把練習時間定為半小時，次數(shù)就不管了。要是還有時間就再加上“人一之”。感覺笑容比以前自然了，和別人交流會不由自主的微笑。二、為了加深笑容的魅力，我把喜歡的奧黛麗赫本的照片存在手機里，沒事就看看，達到潛移默化的效果。郁悶的是赫本怎么看都美，我一笑感覺特傻。三、練習“引”字要求停三秒，我感覺單純念“3”，每個人數(shù)秒的時間肯定會有差別，有人快有人慢。為了準確定位，我改成默念“1001001003”，這樣就和鐘表的時間相一致了。四、睜眼閉眼法每天早晚兩次，一次100下，真的有效果，我會繼續(xù)堅持的。五、向老師提個問題：我有個朋友是天生的大舌頭，說話咬舌吐字不清。請問老師有沒有針對他的好的練習辦法呀？謝謝殷老師了！楊瀟蓉：你好！看了你的來信有三點感受： 一、創(chuàng)新。你是一個很有創(chuàng)造性思維的人：練習定時不定量，手機放赫本照片練微笑，“1001”精確計時，這都是小創(chuàng)新。小創(chuàng)新日積月累，就會成大創(chuàng)新。認識長處，發(fā)揚長處！ 二、善于抓重點。你練習很有方法。結合自己的情況，重點練“引”字，練微笑，取得了明顯的效果。我反復講過，練習時要以一當十，抓住一個難點，用一個針對性的方法，反復練習，練習百遍，千遍，就可以快速突破了。攻克一個后，再重點攻克下一個。練習內(nèi)容太多，哪個都練不精，反而進步慢，效率低。 三、有恒心。練睜眼法，很枯燥，并不是人人能做到的，而你卻堅持下來了，并且已經(jīng)見效了，很難得！回答你的問題：解決大舌頭的問題，就天天練習“引”字，每天早晚各100次。 好處是：一微笑，舌頭就變軟了，變軟就靈活了。就不會出現(xiàn)笨嘴拙舌的現(xiàn)象了。一微笑，舌頭就往后縮了，一后縮，就用舌頭尖說話了，吐字就清楚了。 讓他先堅持練習一個月，然后再給我復信，我會跟蹤輔導，把他作為一個研究的案例。殷老師當眾講話一定要先寫后說殷老師:你好！我是一個行政工作人員，屬于哪種特別簡單的人，工作踏實認真，但是不會說話，總感覺無話可說。還有以前我干的工作只是干工作，也不涉及到開會講話，但現(xiàn)在開會發(fā)言的機會越來越多了，曾有一次，我們培訓，起初培訓老師對我印象很好，有個討論特別指出要我發(fā)言，但是我站起卻不知說什么，讓我很尷尬。 所以我一直在找有關說話的訓練方法，但只是找也沒堅持，前段時間在網(wǎng)上看到孫路宏的說話就是生產(chǎn)力之后，聽完了視頻，看到有人說最好和你的21天當眾講話結合學，效果會更好。 請老師幫我分析一下，我怎么做才能改變自己呢？謝謝老師！休閑人：你好！因一直外出，上網(wǎng)不便，沒有及時回復，抱歉！ 一、你的體態(tài)語應該不錯。能給培訓老師留下好印象，估計和你的笑容、恭敬的態(tài)度有關。這是給人的第一印象，非常重要，繼續(xù)保持！ 二、你提供的信息對我很重要。孫路弘老師是我很敬重的老師，我曾經(jīng)主持過他的講座，買過他的書，反復看過他的講座視頻，我在書中還舉過他的例子。他非常善于總結規(guī)律，并簡潔的表達出來，對學生幫助很大。把他的方法和我的方法結合起來，兼收并蓄，應該是一個非常好的方法。你的信息也為我打開了一條教學思路。謝謝你！ 三、練習一字悟。按照書中第四章或博客內(nèi)容，天天把最重要的事情寫成50字的一字悟。然后背下來講。先對著鏡子講給自己聽；再講給親友聽，再當眾講。堅持每天思考，寫作，講出來，堅持一個月，積累的話題就多了，就會有明顯地進步了。三、記住一條鐵律：先寫后講。凡是當眾講話，都要先寫后講，不寫不講。只靠打腹稿，一緊張，就全忘了。 前幾天，我在一個大學做講座，一位同學提問：“我是學工業(yè)設計的。在課堂上介紹設計作品，臺下準備的很好，為什么一上臺就講不出來？”我問他：“你有沒有將講的內(nèi)容寫下來？”他說“沒有”。我說：“這就是你問題的癥結。因為你沒有寫下來，上臺一緊張，就全忘光了。所以初學當眾講話，決不能少了寫稿這一關，一定要先寫后說，寫下來，背下來，反復講，然后帶著提綱上臺，有忘詞的地方，看看寫下的提綱，講話時做提示，就心里有底?！?你也是如此，重要的講話一定要寫提綱，講提綱，千萬不能只打腹稿。貴在堅持！另外，還是要把我的書中三定一章認真看三遍，練習膽量。只有將膽識結合起來練習，才能收到事半功倍的效果，只練內(nèi)容不練膽，不行。一諾千金的讀者殷老師您好：您這么快就給我回復，我感到非常的高興，更令我激動的是您把我的郵件放在您的博客上，我是第一次享受這樣的殊榮。對于練習沒有恒心的問題，您給我的建議是非常實用的，一下子找到了“病根”所在。我想我要是拿不出點實際行動來，不但對不起自己，更對不起您的一番真心。下面是我上個星期練習“人一之”后的一點感悟，我會定期向您匯報效果，謝謝您的監(jiān)督和指導。爽按照“笑手鏡”的方法練習“人一之”后，感受最大的就是一個字“爽”。第一是神情爽，以前練習的時候表情很木訥，臉上肌肉緊張放不開?，F(xiàn)在對著鏡子練，有了參照后，眉頭舒展開了，嘴角不自覺的往上翹，牙齒也是經(jīng)常露出來曬太陽了。第二是心情爽，看著鏡中的自己，不管表情怎么樣，從心底里就有點想笑，笑又馬上在臉上表現(xiàn)出來，看到自己微笑的表情，心里就更高興了，這是一種良性循環(huán)吧。所以，多練習“人一之”，讓自己“爽”起來吧。你好！讀了你的郵件非常高興！高興的原因有三點：一、言必信，行必果。我給你提出一周寫一篇一字悟的要求，但你能否做到，我心里也沒底。沒想到你不折不扣的做到了。季布一諾值千金，不要輕易做承諾，但做了承諾，就要一絲不茍的去兌現(xiàn)。講信用就是為自己做儲蓄，時間越長，利息回報就越高。重信用，就是為自己樹立一個誠信品牌，會讓你終身受用。二、巧練。你的對鏡子練習法，非常有創(chuàng)造性?？吹界R子中微笑，心情高興，心情高興，練起來更有勁，形成了良性循環(huán)。用實踐證明和充實了我的“對鏡子練習法”。三、文字水平高。語言很生動，很有感染力，一簡二活用的很熟練。你已經(jīng)開始了持之以恒的行動，繼續(xù)堅持！今天我看到一句話，讓我很受啟發(fā)，和你分享：“簡單的事情重復做，重復的事情，認真做”你現(xiàn)在做的練習就是重復的事情、簡單的事情，但你卻在認真地做。不久的將來你定會大有收獲。殷老師停三秒，再開口!上臺講話有個簡單而有效的訣竅：站穩(wěn)再開口。這個訣竅，看似簡單，實際上很多人都做不到。上個月我曾給一所大學主持人協(xié)會的五位同學進行輔導。我發(fā)現(xiàn)他們在上臺主持節(jié)目時有一個通病，就是不會停三秒。走上臺人還沒有站穩(wěn)，就張嘴說話：“各位領導，各位老師，大家好。”前幾天給一位要參加演講比賽的選手進行輔導，他的形象、普通話、演講表達都不錯，美中不足也是上臺還沒站穩(wěn)就開口了：“各位領導，各位評委，大家好”。根據(jù)我的觀察，上臺沒站穩(wěn)就開口是個通病，有無上臺經(jīng)驗的人都會犯這個毛病。而在第一次上臺講話的學生中，更是百分之九十的人存在著站不定就開口講話的毛病。站立，是一個講話者給觀眾的第一印象，一定要給予高度重視。具體說來，站不定就開口有四不的害處。一是不穩(wěn)重。給臺下觀眾或者評委的感覺是，這個人急急忙忙，沒有上臺經(jīng)驗。還沒開口，就留下了壞印象。二是聽不清。一上臺還沒站穩(wěn)就開口，觀眾還沒有做好聽你講話的心理準備，臺下還沒有完全安靜下來，這時講話，臺下就聽不清你講的內(nèi)容，聽不清內(nèi)容臺下就會交頭接耳，影響會場秩序。三是思維亂。佛家講戒定慧，這三者的關系不可顛倒，戒掉貪嗔癡，心才能定下來，心定下來，才能有智慧，有靈感。古人講心如止水，寧靜致遠，都是講人要先定身，后定心，才能思維清晰，妙語如珠。如果急急忙忙上臺，還沒有站穩(wěn)就開口講話，心水動蕩，思維就容易散亂，張口就容易出錯。四是語速不穩(wěn)。上臺就開口，往往不由自主就會語速加快。前邊一快，就形成語速快的慣性，后面想慢都做不到。語速一快，做不到先想后說，自己的思維容易混亂，給觀眾的感覺是不夠自信。上臺站不穩(wěn)就開口的毛病怎么治療呢？藥方就是停三秒：上臺先默數(shù)三下，再開口講話。很多讀者很聰明，就從停三秒開始練習，收到了很好的效果。練三定的具體方法，大家可以參看《21天掌握當眾講話訣竅》的三定練膽一章。插不上話怎么辦？ 殷老師:，別人講話我又插不上嘴?？偢杏X無話可說。敏絲你好！對第一個問題“想和人說話不知道說什么”的回復。對策1：講好話，發(fā)現(xiàn)優(yōu)點馬上夸獎別人；（請看博客，里面有相關內(nèi)容）對策2：從別人感興趣的話題說起。對第二個問題“別人講話我又插不上嘴”的回復。對策1：天天看書、看報，將其中感興趣的內(nèi)容，先講給家人聽，再講給好朋友聽；對策2：天天將工作上的感受寫成一字悟，講給家人聽；對策3：為了克服性格內(nèi)向，要練習書中的三定內(nèi)容。以上練習堅持一個月，之后，再向我匯報。殷老師