【正文】 成半個中醫(yī)了，但是我們普通老百姓也不是為了當大夫，主要是多了解自己的身體是怎么回事，所以我們簡單的掌握一些基礎的知識就可以了，我會盡量的把這些知識用最簡單最通俗的語言來給大家介紹。　　首先我們要知道五臟是哪五臟：肝、心、脾、肺、腎。講十二臟腑值班表的時候我講過，五臟對應六腑，兩個兩個是一對，那么就應該是缺了一臟，就是心包，這個我也介紹過了，心包是中醫(yī)特有的概念，是保護心臟的外膜，所以大多數(shù)時候我們都把心包和心放在一起，就成了“五臟”了?！　∥覀兿葋砹私飧巍＝馄蕦W上的肝臟在右肋，肝的下緣在右邊最后一根肋骨的上面一點點，所以正常情況下，我們是摸不到肝的。我們做體檢的時候，醫(yī)生會用手使勁掏一下我們肋骨下緣那個地方，不知道大家還有沒有印象，我記得小時候做體檢總是讓躺在床上，用力壓一下肋骨那里。以前都不知道那是什么作用，其實是為了檢查肝臟有沒有腫大的現(xiàn)象，如果肝臟大小正常，是摸不到的，如果摸到了，說明肝臟腫大了。西醫(yī)上的肝主要是解毒、免疫的作用。但中醫(yī)上的肝內(nèi)容可就豐富了?！　「沃鞑匮?。這個相信大家不太陌生了，在回答大家的咨詢單時，我經(jīng)常會提到這句話。講十二臟腑值班表的時候我也提到過，肝是血的倉庫，哪里需要能量、需要營養(yǎng)或是要扔垃圾，都要由血來運輸，血就像是船，比如大腦需要氧氣了，就把氧氣裝到血里，在氣的推動下，血到了大腦，氧氣也就到了大腦。我們睡覺的時候，大腦不需要那么多氧氣了，血也就沒那么多工作了，晚上船總得靠岸的吧，這個時候血就得回到倉庫了，就像晚上公交車都得回到車庫一樣，這個倉庫就是肝。如果這個倉庫都缺貨，你想別的地方又怎么會有貨。為什么很多女孩子到了經(jīng)期情緒就特別不好，血都流出去了，肝血不足了，肝就不樂意了，肝主情緒的，這個之后還要詳細講，肝不樂意了，也就不能做好它的本份了，情緒就控制不住了。女人為什么更年期的反應特別大，更年期就是在絕經(jīng)期前后，絕經(jīng)了，說明肝血要到一個枯竭的階段了，對肝來說是一道坎，如果更年期更好了，肝就算邁過這道坎了，就像是煥然一新一樣，那這個女人就會越活越有活力，身體反而會比更年期前要好。中醫(yī)上補血的藥或是治療跟血有關的藥方往往都是兼顧養(yǎng)肝的，就是為了養(yǎng)好這個血庫，血庫不修好，補再多的血進來，也沒地方存啊?！　〕藗}庫中的血要充足之外，還有另外一個問題也很重要，如果有血，但是倉庫存不住怎么辦，就像是倉庫的門壞了，倉庫里的貨會出什么問題呢？就會被偷了，也就是會流失。固體的貨自己不會走，但如果倉庫中的是液體呢，門壞了就都流走了。而肝這個倉庫裝的偏偏就是液體——血，如果肝藏不住血，血就到處亂跑了，就會出現(xiàn)什么癥狀呢？——出血。大家沒見過應該也聽說過，有人生氣會氣得流鼻血、吐血甚至腦出血，為什么生氣會出現(xiàn)這樣的癥狀？肝主情緒的，而所有情緒中，怒是最傷肝的，生氣的時候，肝就跟發(fā)瘋似的，就罷工了，誰還管血能不能藏得住啊，所以血就流出來了，流鼻血、吐血是小事兒，腦出血可就是大事兒了。還有些人平時無緣無故的也會流鼻血，或是皮下有瘀血，皮膚總是青一塊紫一塊的，還有的會尿血、便血等，去醫(yī)院做檢查，什么問題都沒有，醫(yī)生也沒法給你開藥，可是明明是出血了，肯定是有問題的。很有可能這個問題就是肝藏不住血了。肝藏血是它的一個職能，它藏不住血不一定是它本身有什么毛病，可能只是它耍小性子不好好工作而已，也就是“玩忽職守”，而機器能檢查出來的都是器官本身出了問題，像這種“不好好工作”的情況是檢查不出來的，所以西醫(yī)就出了“亞健康”這么一個新名詞了，其實在中醫(yī)上，亞健康都是能找到問題的，只不過“亞健康”是屬于臟腑功能性的問題，就是它本身沒壞，只是不好好工作，而疾病就是器質(zhì)性的病變，就是器官本身已經(jīng)出現(xiàn)損壞，比如說肝炎就是器質(zhì)性問題，肝本身已經(jīng)壞了，而肝不藏血就是功能性的問題，肝臟本身是沒有損壞，驗肝功能也是正常的。肝主情志。人的性格不完全是天生的，跟身體也是有關系的，人的情緒中醫(yī)上分為7種，七情六欲嘛，七情指的是“喜怒憂思悲恐驚”，每一種情緒都有個主管部門，比如心主喜、肝主怒、肺主悲等，但是所有的情緒的最高統(tǒng)治者是肝，任何一種情緒的變化，都會跟肝有關系。女人為什么有那么多肝上的問題、血上的問題，因為女人比較感性，感情比較豐富，喜怒哀樂說變就變，情緒不停的變化，就是在不停地給肝考驗，時間長了肝也受不住的，最后就決堤了，想控制都控制不住了，一會兒想哭一會兒想笑，明明剛才還挺開心的，一句話或一件小事兒就馬上能晴轉(zhuǎn)多云甚至狂風暴雨。更年期有一個比較明顯的特征就是脾氣暴躁，前面講肝主藏血的時候已經(jīng)解釋過了，絕經(jīng)期是女人的一個過渡時期，包括女孩月經(jīng)初潮的時候，身體也是有很大變化的，就是因為身體在發(fā)生翻天覆地的變化，月經(jīng)初潮是從原來沒有出血到變成要出血，而絕經(jīng)期是從原來出血變成不出血，身體本來已經(jīng)適應之前的狀況，突然要變成要出血或不出血，身體總得適應一下的吧，所以問題就出來。包括每個月來月經(jīng)的時候也一樣，肝不好的人，經(jīng)期的反應就很大，肝好的人就跟沒事兒似的，因為肝好就能收放自如，把控好自己的情緒。所以說，女孩子經(jīng)期的時候亂發(fā)脾氣，身邊的人要諒解一下，但同時自己也要意識到自己的問題，該好好養(yǎng)養(yǎng)肝了?！　×硗庖粋€比較明顯的例子就是突然得了重病的人，性格也可能會有很大的改變，中風的人最明顯，命救回來了但卻像變了個人似的，原來開朗樂觀的，可能變成憂郁悲觀的，原來平和溫順的，可能變得特別暴躁。中風在中醫(yī)上來講跟肝是脫不了關系的，叫“肝風內(nèi)動”，詳細的我們以后再說。既然中風是肝的問題，那么肝的其它工作也可能會做不好的，控制情緒也是肝的主要工作，所以中風之后，人的性格就變了。碰到這樣的人我們也要體諒，但不是光對他千依百順，而是要幫他好好養(yǎng)養(yǎng)肝，肝調(diào)理好了，脾氣自然就好了，本人不用受罪，周圍的人也不用受罪了。我給大家講疏肝利膽法和按揉太沖穴的時候也講過，很多人愛發(fā)脾氣不是性格的問題，是身體的問題，尤其是原來脾氣挺好的，突然變得不講理了、莫名其妙就生氣了，很有可能就是肝出了問題。　　我建議沒有陰虛火旺、經(jīng)量過多的女生都應該常備四物湯，就是為了讓大家做個優(yōu)雅的女人，本來女人就是感情用事的，感情用多了就傷了肝，肝不好就更控制不住自己的情緒，誰會喜歡一個無理取鬧、不可理喻、小心眼、急脾氣的人呢？如果把肝養(yǎng)好了，不僅氣血充足，皮膚自然會好，而且脾氣也會溫順很多，誰不喜歡和一個通情達理、性格溫和的人做朋友呢，對吧。而且生氣不僅讓別人對你敬而遠之，也是很傷害自己的呀，有一句話說得很有道理：“生氣是用別人的錯誤來懲罰自己?！倍嗌笛剑怯行┤酥肋@個道理卻也把控不住，我經(jīng)常聽到顧客跟我“懺悔”說今天又跟老頭或兒子生氣了，其實也不是什么大問題，不應該生氣的，可是不知道為什么當時就是控制不住，火一下就上來了，發(fā)完火又覺得很內(nèi)疚，對不起家人。你看，生氣對自己不好，對身邊的人也不好。很多人都不想生氣，但是卻沒找到不生氣的竅門。當然，不生氣的竅門是分身心兩方面，身體方面養(yǎng)好肝，心理方面也要多看書多學習，一般寫書法的畫畫的人脾氣都比較好，就是修心養(yǎng)性了?！　「沃魇栊梗{(diào)暢氣機。很多人應該有過這樣的經(jīng)歷，生氣的時候突然感覺胸口堵得慌，或是兩肋脹脹的，要不就是肚子脹脹的，經(jīng)常有人說“氣飽了”，不是玩笑話，是真的能氣“飽”。為什么生氣會有這種堵或脹的感覺呢？就是因為肝是主疏泄的，疏泄就是疏通排泄，肝能解毒，那解了的毒還得排泄呀，所以它要是沒有排泄的本領，那毒也白解了。疏通就像下水道堵了，得有人來通吧，路上車堵了也得有人來通吧，否則下水道越堵越厲害，垃圾、污水都反上來了，屋子里就會又臭又臟，還可能會“水漫金山”呢。路上的車沒人疏通，也會越堵越厲害，國慶出游的人估計也受了這樣的罪了吧。生氣的時候傷到肝了，肝主疏泄的工作就沒做好，所以不是這里堵就是那里堵了?！　∥迮K六腑都有各種的氣的，每一種氣要往哪個方向去都是規(guī)劃好了的，如果其中有一種氣走錯方向，身體就會出問題，而且還可能會妨礙到別的氣。比如說現(xiàn)在的道路基本上都在中間放了欄桿，車都是單向行駛的了，中國的行車規(guī)則是靠右行駛，如果突然有輛車逆向行駛，可能會撞車，也可能會把這個方向上的車都堵住了，誰都過不去。身體里膽有膽氣，脾有脾氣，肺有肺氣，十幾種氣如果沒有人指揮，不按路線行駛，肯定要出問題的，所以身體早就規(guī)劃好了，膽氣是往下走的，可以把膽汁送到十二指腸，幫助食物的消化；脾氣是往上走的，把加工好的營養(yǎng)物質(zhì)輸送到肺那里；肺氣就要往下走了，因為它在最上面嘛，它負責把脾送過來的營養(yǎng)分配到其它臟腑。雖然有所規(guī)劃，但還是得有人來指揮，就像路雖然都劃分好了，但在沒有紅綠燈的時候，得有交通警察來指揮交通。身體里的交通警察就是肝，在它的指揮下，膽氣不敢往上走，脾氣不敢往下走，身體就一切正常，如果肝出了問題呢。沒有交警指揮，十有八九就得堵車。生氣的時候，傷肝了，肝就罷工了，所以沒人指揮了，就“堵”了，因為肝氣是往上走的，所以氣往往就堵在上面了，不是胸口就是兩肋。而胃是肝的鄰居，而且胃是個空皮囊，像氣球一樣，正好能裝氣，所以氣也可能會跑到胃里去，就被“氣飽了”。所以說，生氣的時候千萬不要吃飯，吃飯的時候也千萬不要生氣。家長要訓孩子也要等他把飯吃完了再說，否則，從小就把“胃”氣壞了，以后還怎么得了，而且生氣的時候吃飯，吃進來的東西都被氣團包裹住了，消化不了，慢慢的容易從空心的氣團變成實心的哦，實心的團那就是息肉、結(jié)節(jié)、腫瘤了。　　堵車只是其中一種結(jié)果，還有走錯路的。比如說膽汁該往下走的卻變成往上走了，那是什么結(jié)果？膽汁反流了。有些人平時總覺得口苦或早上起床的時候覺得口苦，這樣的人多數(shù)都是脾氣不太好的人，肝調(diào)暢氣機的功能出問題了，指揮錯了，讓膽汁往上跑了，膽汁是什么味道相信大家都聽說過吧，苦膽苦膽，說明膽是苦的嘛。反酸也是一樣的道理，胃氣也是往下走的，如果往上走就會把胃酸也帶上去，就反酸吐酸水咯。本來肺氣是要往下走的，可是偏偏往上走了，又會怎么樣呢？就會咳嗽，所以你看，有些人生氣的時候，氣得都咳嗽或氣喘得特別急。西醫(yī)上治反酸是治胃，但是中醫(yī)上往往就是從肝入手，而咳嗽在西醫(yī)上毫無疑問是肺的問題，可是從中醫(yī)上來講“五臟皆可令肺咳”，肝也可能會引起咳嗽的。西醫(yī)治不好的病，找中醫(yī)治好了，或是西醫(yī)治了標，中醫(yī)卻治了本，就是因為中醫(yī)把這些關系都分析清楚了，不是只看到表面，而是看到了本質(zhì)。肝主筋，主握。中醫(yī)上講的筋范圍也比較廣，除了我們平時認為的韌帶之外，其實骨頭與肌肉之間的軟組織也可以歸到筋的范疇，所以像西醫(yī)上一些軟組織的問題，中醫(yī)上往往也是從肝論治。肝主筋和主握其實是一個概念，我們的手握拳的時候，關節(jié)收回來，其實就是筋的伸縮起的作用。國外有一種檢測人體衰老程度的方法就是測握力。為什么測握力能判斷一個人的衰老程度呢？中醫(yī)解釋就能解釋得很明白了，因為握力是由肝所主的，而人體所有的器官中，肝是衰老得最晚的一個器官，正常情況下，70歲肝臟才進入衰老的階段。所以說，如果握力強，說明肝臟還沒有衰老，人就還沒到完全衰老的地步，如果握力減弱了，說明肝臟開始衰老了，其它的器官就更不用說，肯定也早已衰老?！　￡P于肝主筋這一點主要想說說幾個問題?！　。?）抽筋。這是中老年人比較常見的問題，尤其是女性，可能很多人都知道，抽筋說明缺鈣了，趕緊補鈣。有些人補鈣好了，但有些人補鈣卻沒好，這說明抽筋不完全是缺鈣了。中醫(yī)上，抽筋得先找肝。我們能做各種各樣的動作，是因為我們的骨頭不是從頭到尾就一根，而是由很多骨頭組成，骨頭與骨頭之間有很多軟組織，比如椎間盤啦、韌帶啦、肌腱啦等等。大家可以把手伸出來，手指伸直，然后再把手握成拳，再伸直，可以感受一下，骨頭有什么變化？其實每根骨頭大小長短都沒有變化，但是骨頭與骨頭之間的角度卻不一樣了，我們能做這樣的伸縮動作，全靠有筋的作用，就像彈簧門一樣，關門的時候彈簧是縮短的，開門的時候，彈簧被拉長了。因為筋像彈簧一樣有彈性，我們才能做出各種各樣的動作。而彈簧用久了也會生銹的，生銹的彈簧可能就會失去彈性了，要么是松松的收縮不回來，要么就是硬硬的拉伸不開。我們的筋如果也變松了或變硬了，也會出現(xiàn)問題的。那么怎么才能保持筋的彈性呢？大家見過編竹筐嗎？用竹子來編筐，首先要先經(jīng)過一個步驟，就是先把竹子泡軟，如果是干燥的竹子，一掰就折了，怎能彎來彎去的編成各種各樣的形狀呢。而竹子泡軟了，水分比較充足的時候，彈性就很好，可以隨意的彎來彎去，就能編出好看的花樣來了。我經(jīng)常說，人和自然界的事物是一個道理，筋要想保持彈性，也要“泡軟”了才行，但是不是用水來泡，而是“血”，血是筋的營養(yǎng)液，只有血充足的時候，筋才能保持彈性。而“肝主藏血”，所以我們常說“肝血”，由此可以看出肝和筋的關系是密不可分的?！　⌒『旱慕罹吞貏e軟，練舞蹈、練雜技的一般都是從幾歲開始練，就是趁筋軟的時候訓練，把筋拉長一點。因為小孩兒陽氣很足，血自然也是足的，而且還很干凈，筋自然就要柔軟一些。而人上了歲數(shù)之后，手腳就不那么靈活了，老百姓的話叫“筋變硬了”，為什么硬了呢？就是因為歲數(shù)越大，肝血越不足了，血不足的時候身體當然是先保證心臟、大腦、五臟六腑這些重要的器官啦，頭發(fā)、指甲、皮膚、五官，甚至筋骨就只能先犧牲了。筋失去了肝血的滋養(yǎng)，慢慢就會變硬了，抽筋是什么感覺？就像是筋變拽住了一樣，硬硬的，腿都不能動了。緩解抽筋的辦法正是把筋拉長，所以我們經(jīng)常看到電視上有人抽筋了，就會坐在地上，把腿伸直，然后有個人把他的腳掌握住，腳尖往腿面方向壓，這個時候就會感覺到筋被拉伸開了，抽筋也就慢慢緩解了。大量運動之后容易抽筋就是氣血消耗過多，導致筋暫時失去了滋養(yǎng)。還有一種情況就是受涼的時候也容易抽筋，寒凝血滯嘛，血液流動慢了，筋得到的滋養(yǎng)也就少了。尤其是游泳之前，都要做熱身運動，否則容易抽筋，就是因為水是寒涼的，如果不讓身體熱起來，突然碰到冷水，血液可能會一下被凍住了，血管也收縮了，流動得更慢，筋沒有了血，就變硬了，所以就抽筋了。　　運動或受涼是短暫的突發(fā)的情況，有些人是經(jīng)常性的抽筋，那就說明肝血不足了，就要補充肝血，就要養(yǎng)肝了。經(jīng)常抽筋的人往往伴隨著眼干眼澀或眼花、視力下降，或者是頭暈、指甲有豎紋、色斑增多等等，因為這些癥狀都是跟肝血不足有關的。偶爾抽一下可能沒太大痛苦，但是經(jīng)常抽筋的人就苦不堪言了，因為筋變硬變緊的時候，肌肉也被繃緊了，就會出現(xiàn)疼痛的癥狀。尤其是中老年人，經(jīng)常半夜抽筋被疼醒的，為什么半夜總抽筋啊，肝什么時候上班大家還記得吧，半夜1點到3點，肝血出來解毒的時候，如果肝