張海翔-教練技術(shù)父母對話環(huán)節(jié)-資料下載頁
2024-11-10 11:42本頁面
【導(dǎo)讀】兩人一組，與死黨在一起，面對面坐好，膝蓋相抵，把手放在膝蓋上，盡量放松。關(guān)閉燈光，1-3,催眠音樂循環(huán)播放。（每位同學(xué)戴上眼罩。請各位繼續(xù)深深地吸一口氣，慢慢地慢慢地吐出來。各位，請隨著我的引導(dǎo)慢慢地想像起來。現(xiàn)在完全地放松自己。松地完完全全地放松了下來。思想沒有任何負(fù)擔(dān)，大腦中什么都不想，什么都不思考只是慢。把所有的注意力慢慢地集中地音樂上面和我講話的詞語上?，F(xiàn)在讓我們來一起探訪我們心靈的花園。去感覺到你的呼吸變得緩慢和深沉。在你吸氣時，這氣會帶到腹部的下方，并且意識到在你。每次吸氣時，你的小腹會微微鼓起。在呼氣時，將所有的氣完全呼出，帶走你所有的煩惱，并感到全身非常的放松，一點(diǎn)力氣也沒有，渾身輕輕飄飄的，像一片羽毛一樣輕。己很平靜，你的全身正在放松，而在你每次緩緩吸氣時，你感到自己更加的放松。著你身子脖子后的肌肉而放松了，延伸到脊椎下方，及全身。小時候的眼光來回你的一生,你的漂泊的一生!
【正文】 臉，你小時候跟他一起是怎樣的呢？ 你的爸爸是否想要你？你出生時他開心嗎？抑或你覺得是他的負(fù)擔(dān)，他不想負(fù)你這個責(zé)任？如果你是女兒，你是否覺得他你是女兒而難過呢？他其實(shí)想要兒子而不是你？抑或他是開心有你作他的兒子或女兒？可能你知道無論你做了什么他也會愛你的，你永遠(yuǎn)都可以信靠他。 當(dāng)你看著你的爸你，你一直想他給你的是什么呢？有什么是你想他給 你，而你從來也得不到或覺得不足？現(xiàn)在就叫他。（爸爸）就如以往一樣，他太忙沒時間陪你，他亦沒有聆聽。再叫他?。ò职郑┦顾⒁獾侥悖。ò职郑┧麃砹??？赡苣隳晟贂r他沒聆聽你，但他現(xiàn)在愿意聽。告訴他，爸爸，我一直想你給我的是??????開始！ 現(xiàn)在想象你 看到年邁的父親，老淚縱橫的樣子，真象風(fēng)燭殘年一樣啊，你也確實(shí)有好多委屈和不甘心，你一子跪在父親面前，爸爸，我有話要和說說，有好多好多的話要和你說，以前我一直沒和你講，我有委屈啊，我不甘心啊，我現(xiàn)在混得不太好，我心里覺得很累。爸爸，我要和你說說話。 請各位，和我一起 大聲喊：爸爸！爸爸！，我也辛酸啊，我很委屈啊，我不甘心啊，爸爸，你聽我說。把你要和爸爸說的話講出來吧，講出來就舒服了。 現(xiàn)在爸爸要走了，你還有一句話要說，請大聲說出來 14 油麻菜籽 你已經(jīng)和你的你母親溝通了一番，向他們傾訴了你的一切，表達(dá)了你的看法．你還是一個要待在小房里里． 你在這個過程中發(fā)現(xiàn)了什么，你還有很多的話要說，你還想分享什么？請舉手發(fā)言 15 花草香了隨風(fēng) 分享 16 二泉映月 分享 你覺得自己又回到了那個大草坪。上面是一層層的臺階。你剛才象爸爸媽媽傾訴了一番，把這十幾年的辛酸和委屈全 都傾訴了出去。你感到一陣失落。爸爸媽媽的身影還在你的心頭，童年的那間小房子還在那邊靜靜地立著。你心里酸酸的，你好好地再次望了一眼小房子。你決定，要走了。 17 天亮了 你慢慢地跨上了臺階。你望了望，一共有二十級臺階。你一步一步地向上爬。 我每數(shù)一級，各位學(xué)員，你們就慢慢地遠(yuǎn)離那個大草坪。一，二，三，四，五，你已經(jīng)離草坪越來越遠(yuǎn)了，離家越來越遠(yuǎn)了。六，七，八，九，十，你又站到了臺階的中間，你回頭望了一下那個草坪，和那間小屋，它們已經(jīng)變得朦朦朧朧的模模糊糊的了。你也已經(jīng)慢慢地恢復(fù)了意識。十一，你繼續(xù)往上走， 每走一步，你都逐漸恢復(fù)一些意識。十二，十三，十四，十五，你慢慢地已經(jīng)就要走上山坡了。十六，十七，十八，十九，二十，你慢慢地已經(jīng)走到山坡上了。你深深地吸了一口氣，再慢慢地吐出來。 請把注意力轉(zhuǎn)移到你的呼吸上來，感覺它的存在，慢慢地深吸一口氣，再慢慢地吐出來，你逐漸意識到你的呼吸。 現(xiàn)在你已經(jīng)完全清醒了。 請大家和我一起：啊， 三聲
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