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身體形態(tài)和體能發(fā)展-資料下載頁(yè)

2025-07-21 17:24本頁(yè)面
  

【正文】 吸。 3 身體形態(tài)和體能的測(cè)量 ? 測(cè)量身高時(shí),應(yīng)脫鞋,以自然立正姿勢(shì)站在測(cè)量器底板上。 如: 體重測(cè)量 測(cè)量體重時(shí),應(yīng)脫去外衣,只穿內(nèi)褲,并脫鞋。見上圖 胸圍測(cè)量 測(cè)量胸圍時(shí),應(yīng)將帶尺放在背部肩胛骨下角點(diǎn),經(jīng)腋窩水平 繞至胸前。見下圖: 速度能力測(cè)量 可以請(qǐng)同學(xué)用秒表測(cè)量你的 50米成績(jī),再根據(jù)成績(jī)進(jìn)行 判斷你的速度 ..對(duì)照 50米跑步評(píng)價(jià)表。 4學(xué)習(xí)小結(jié) ? ? 。 。你應(yīng)測(cè)重發(fā)展速度、有氧耐力和靈敏性體能 。 課外作業(yè) 請(qǐng)你測(cè)量自己的身高、體重、胸圍,并選擇一種體育活動(dòng)來 改善自己的身體形態(tài)。
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