【正文】 從生理上講它是神經(jīng)系統(tǒng)反射傳導(dǎo)的過程。反射傳導(dǎo)的程序是：機體感受器接受外界信號刺激，刺激傳至中樞神經(jīng)系統(tǒng)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)分析判斷產(chǎn)生效應(yīng)信號，效應(yīng)信號由中樞傳至肌肉、肌肉完成機械做功。反應(yīng)速度的快慢與遺傳、信號的復(fù)雜程度、訓(xùn)練及年齡等因素有關(guān)，但主要受遺傳因素影響，后天訓(xùn)練只能把受遺傳因素決定的最快的反應(yīng)速度開發(fā)出來，并不能根本改變它，通常對簡單信號的反應(yīng)速度比對復(fù)雜信號的快，完成訓(xùn)練過的練習(xí)比未訓(xùn)練的練習(xí)的反應(yīng)速度快，年青人比年老人反應(yīng)速度快。（于仙貴）5動作速度 movement speed人體某一部分完成特定動作的移動速度。身體組成部分的動作速度既可以相對于身體外部的參考體而言，也可以相對于身體其它部位而言。既可以是線速度，也可以是角速度。動作速度的快慢，主要取決于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，以及引起該部位運動的肌肉力量的大小。（田麥久）5位移速度 displacement speed運動員在特定方向上快速移動的能力，以單位時間里人體位移的距離為評定指標。周期性竟速項目運動員的位移速度，主要取決于動作頻率以及每一個動作周期在特定運動方向上的位移幅度。而許多非周期性運動項目運動員在比賽中不斷地在前、后、側(cè)、上、下多種方向上位移。訓(xùn)練中應(yīng)根據(jù)不同項目的不同特點，安排相應(yīng)的提高位移速度的訓(xùn)練。（田麥久）5最大速度 maximum speed運動員競速運動中所能達到的最高位移速度，又稱絕對速度。運動員最大速度能力對其競速運動的整體水平有著重要影響。決定運動員最大速度的因素有運動員神經(jīng)沖動的強度，肌肉最大力量水平，動作頻率及單個動作的幅度。（田麥久）5百分速度 speed in percentage count運動員在竟速運動訓(xùn)練或比賽中，實際位移速度與最大速度的百分相對值。（田麥久）60、力量素質(zhì) strength人體神經(jīng)—肌肉系統(tǒng)工作時克服或?qū)棺枇Φ哪芰?。肌肉力量是人們完成各種動作的動力來源。在競技體育運動中，力量素質(zhì)是決定運動成績的體能要素之一。運動員力量素質(zhì)水平的高低，對其速度、耐力等素質(zhì)的水平有著重要的影響，也是運動員掌握運動技術(shù)和運用戰(zhàn)術(shù)的重要基礎(chǔ)。在不同的約束條件下，力量素質(zhì)的表現(xiàn)形式是不一樣的。其一般表現(xiàn)形式為最大力量、快速力量和力量耐力。運動員力量素質(zhì)的好壞主要取決于形態(tài)學(xué)因素（肌肉體積、肌纖維構(gòu)成等）、神經(jīng)生理學(xué)因素（肌肉內(nèi)協(xié)調(diào)和肌肉間協(xié)調(diào)）及動機心理學(xué)因素。力量素質(zhì)在不同的約束條件下將體現(xiàn)出以下特點：肌肉能以靜力性收縮的工作形式抵抗阻力。肌肉能以向心收縮的工作形式克服阻力。肌肉能以離心收縮的工作形式抵抗阻力。肌肉能以拉長—縮短周期收縮的工作形式克服阻力。（王清）6絕對力量 absolute strength，absolute force一塊肌肉或一組肌肉群中總的力量潛力。它可以用電刺激測量，也可以間接地通過肌肉的生理橫斷面來予以評定。絕對力量不等于最大力量。1961年，lkai/Steinhaus指出，正常人只能隨意調(diào)動自己力量潛力的70％左右。那些非隨意支配的力量潛力部分被稱之為“自主應(yīng)急儲備”。這種“自主應(yīng)急儲備”只是在應(yīng)激狀態(tài)、藥物或興奮劑的使用及非隨意最大收縮（離心收縮）的狀態(tài)下被動用。因此，在正常情況下，人們所表現(xiàn)出的最大力量與理論上的絕對力量是有差異的。通過力量訓(xùn)練可以降低人體的“自主應(yīng)急儲備”。（王清）6相對力量 relative strength單位體重所能發(fā)揮出來的力量。運動員通常以不同負荷條件下所發(fā)揮出的力量與體重的比值來予評定。相對力量的意義在于，通過計算出單位體重的肌力以排除運動員體重之間的差異對其力量大小的影響，從而有利于在個體或群體間進行比較。（王清）6快速力量 power, speed strength運動員在完成動作的過程中，神經(jīng)—肌肉系統(tǒng)快速地發(fā)揮出最大力量的能力，是決定運動成績的體能要素之一。Schmidtbleicher (1984, 1992）研究認為，當(dāng)?shù)挚棺枇Φ牧α康陌l(fā)揮過程約為150毫秒時，由快速力量、起動力量和爆發(fā)力量所構(gòu)成的運動員最大力量水平也對快速力量水平有著重要影響。國際上通常采用先進的肌力測量方法，通過測力所得的F—T曲線分析，定量地反映和評定運動員的快速力量。（王清）6爆發(fā)力量 explosive strength, rate of force development快速力量的一個組成部分，是已經(jīng)開始張力增加的肌肉以最快的速度進一步發(fā)揮力量的能力。爆發(fā)力量可用F—T曲線中力的最大增長值（最大變化率）予以表示（Muller, 1983)0人們一般采用通過測力所得的FT上升曲線中力的最大變化率來定量地反映和評定運動員的爆發(fā)力量。在大多數(shù)快速力量項目中，爆發(fā)力量是決定運動成績的一個重要因素。爆發(fā)力量主要取決于最大力量能力和快速收縮能力。（王清）6力量耐力 strength endurance運動員在靜力性工作中長時間保持相應(yīng)強度的肌緊張，或在動力性工作中多次完成相應(yīng)強度的肌收縮的能力。前者稱為靜力性力量耐力，后者稱為動力性力量耐力。動力性力量耐力又可區(qū)分為最大力量耐力，快速力量耐力以及長時間力量耐力。力量耐力是力量與耐力的復(fù)合素質(zhì)。其水平亦取決于運動員力量素質(zhì)與耐力素質(zhì)的水平。須通過較長時間的肌肉用力練習(xí)來予提高。（田麥久）6最大力量 strength，maximal strength神經(jīng)—肌肉系統(tǒng)通過最大隨意收縮所表現(xiàn)出的最高力值的能力。這種能力體現(xiàn)在以下兩個方面：1)神經(jīng)—肌肉系統(tǒng)通過最大隨意收縮抵抗一個無法克服的阻力過程中所表現(xiàn)出的最高力值。2)在完成體育運動動作或生物力學(xué)測試中，神經(jīng)—肌肉系統(tǒng)在不同的肌肉收縮條件和負荷條件下，通過最大隨意收縮所發(fā)揮出的最高力值。根據(jù)不同方法的測量結(jié)果，向心收縮最大力量值低于靜力最大力量值的10一15%；取決于訓(xùn)練水平和被測肌群的離心收縮最大力量值高于靜力最大力量值的0一40%（參閱SchmidtbleicherBuhrle 1980)。最大力量主要取決于肌肉體積、肌纖維構(gòu)成和最大隨意激活能力。最大力量是快速力量和力量耐力的基礎(chǔ)。（王清）6專項力量 specific strength完成專項運動技術(shù)動作和提高專項運動成績所必需的專門力量能力。專項力量主要取決于以下幾個方面：1)與專項運動要求相一致的力量能力，即最符合專項運動特點的力量成分。2）參與完成專項運動技術(shù)動作的肌群在發(fā)揮力量過程中的工作程序及這些肌群之間的協(xié)調(diào)性。3)力量訓(xùn)練的專門性，應(yīng)該根據(jù)比賽技術(shù)動作的時間、空間和負荷特征組織運動員的力量訓(xùn)練。4)力量訓(xùn)練的實際效果。在力量素質(zhì)之中，專項力量對專項運動成績有著直接影響。（王清）6協(xié)調(diào)能力 cordinate alility運動員機體不同系統(tǒng)、不同部位、不同器官協(xié)同配合完成練習(xí)動作或技戰(zhàn)術(shù)活動的能力。是形成運動技術(shù)的基礎(chǔ)。機體在運動時的協(xié)同工作主要表現(xiàn)在：供能系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)與神經(jīng)肌肉系統(tǒng)工作的協(xié)同；感知覺系統(tǒng)與運動系統(tǒng)工作的協(xié)同；神經(jīng)系統(tǒng)與肌肉系統(tǒng)工作的協(xié)同；不同肢體、不同肌群工作的協(xié)同。運動員神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、個性心理特征、智力水平、運動技能的貯存數(shù)量、運動素質(zhì)的發(fā)展水平等因素決定著運動員協(xié)調(diào)能力的水平。協(xié)調(diào)能力可分為一般協(xié)調(diào)能力與專項協(xié)調(diào)能力。在傳統(tǒng)的訓(xùn)練理論中，通常把協(xié)調(diào)能力視為與其他運動素質(zhì)并列的素質(zhì)之一。近年來，越來越多的學(xué)者對它給予了新的解釋，認為協(xié)調(diào)能力與運動素質(zhì)應(yīng)該分屬兩個不同范疇，是并列存在的兩類運動能力。（鄺麗）6靈敏 dexterity運動員在各種變換的條件下，改變身體運動的能力。它是運動員運動技能、各基本運動素質(zhì)、心理感知能力在運動過程中的綜合體現(xiàn)。靈敏是許多運動項目的重要運動能力之一，是掌握、完成高難復(fù)雜技術(shù)的基礎(chǔ)，是正確運用戰(zhàn)術(shù)、發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)功能的前提，也是應(yīng)付各類意外事件必備的運動能力。運動員神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，個性心理特征，時空判斷能力，爆發(fā)力，動作速度、反應(yīng)速度、判斷速度，運動技能的儲備量等均對靈敏水平的發(fā)展起著重要的作用。（鄺麗）70、平衡能力 balance ability運動員在完成各種有支撐或無支撐動作時，控制身體重心，完成技術(shù)的能力。在各項運動中都具有重要的作用。（鄺麗）7節(jié)奏感 sense of rhythm運動員練習(xí)過程中，在完成動作的時間和力度上呈現(xiàn)出來的快慢、強弱有序變化的能力。節(jié)奏存在于一切運動之中，它是技術(shù)在時間和空間上的綜合反映，是重要的運動能力之一。一般說來，動作難度越高，組合越復(fù)雜，對運動員的節(jié)奏能力要求也越高。運動節(jié)奏感又包括準確掌握和再現(xiàn)運動節(jié)奏的能力。是心理與生理因素統(tǒng)一作用形成的。它與神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，時空判斷能力、運動的協(xié)調(diào)能力、速度、力量等素質(zhì)有著密切的關(guān)系，決定著運動員節(jié)奏能力的水平。（鄺麗）7空間定向能力 spatial orientation ability運動員對外界物體或現(xiàn)象的空間位置的判斷及其對自身運動的空間位置判斷的能力?？臻g定向能力對于各專項運動員來說，都是非常重要的。準確的空間定向技巧又是非常復(fù)雜的，并因項目而異。參與空間定向技巧的分析器有視覺分析器、運動分析器和平衡分析器，在某些情況下還有皮膚分析器和聽覺分析器。（鄺麗）7柔韌性 flexibility人體關(guān)節(jié)在不同方向上的運動能力，以及肌肉、韌帶的伸展能力。柔韌素質(zhì)的好壞、亦即關(guān)節(jié)運動幅度的大小，以及韌帶伸展幅度的大小，對運動員竟技能力的高低，有著不容忽視的影響。柔韌性的好壞取決于關(guān)節(jié)的靈活性、關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)、韌帶、肌肉的彈性和神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的調(diào)節(jié)能力。（鄺麗）74．翼項 affiliated event競速運動項目選手在比賽中參加或訓(xùn)練中采用的長于或短于主項距離的比賽項目或練習(xí)段落。相對于每一個主項都有無數(shù)個翼項，競速項目運動員在不同距離主項和翼項上的位移能力統(tǒng)稱為多種競速能力。改善翼項競速能力是提高主項競速能力的重要途徑。翼項對于主項作用即如同翅膀?qū)τ邙B身，機翼對于機身的作用。（田麥久）7冀項系數(shù) affiliated event index競速項目運動員通過翼項距離的位移速度對其通過主項距離的位移速度的相對變化量?？捎靡眄椢灰茣r間與主項位移時間的比值予以表述。田麥久于1978年首次提出這一概念，用于反映運動員主翼項水平的相互關(guān)系。優(yōu)秀運動員群體同一翼項系數(shù)的平均數(shù)具有反映優(yōu)秀選手主翼項關(guān)系的廣泛代表性，我們將其稱為該翼項的標準翼項系數(shù)。應(yīng)用翼項系數(shù)可對競速項目運動員多種競速能力的關(guān)系做出客觀的診斷；可分析運動員個體的多種競技能力在多年或年度訓(xùn)練過程中動態(tài)變化的趨勢；可確定翼項最高強度；以及對主翼項成績進行雙向的預(yù)測。（田麥久）7多種競速能力 duozhong speed ability in various distances競速項目運動員在不同速度區(qū)間的競技能力，亦即在不同長短翼項上的競速能力。通?？煞譃榻^對速度（或最大速度）、相對速度、專項耐力、相對耐力、一般耐力五大類。多種競速能力是競速項目運動員以專項運動形式表現(xiàn)出來的體能、技能、運動智能及心理能力的綜合體現(xiàn)。有計劃地協(xié)調(diào)發(fā)展多種競速能力對競速項目運動員在主項上表現(xiàn)出高度的競技水平有著重要的直接的意義。（田麥久）7運動技術(shù) sport technique完成特定體育活動的方法。運動員競技能力水平的重要決定因素。參加不同體育項目的活動，需完成不同的動作，則需要學(xué)習(xí)和掌握不同的技術(shù)。合理的、正確的運動技術(shù)須符合項目運動規(guī)則的要求，有利于運動員的生理、心理能力得到充分的發(fā)揮，有助于運動員取得最好的竟技效果。各個運動項目的各種動作，都有著符合人體運動力學(xué)基本原理的標準技術(shù)及規(guī)范的技術(shù)要求；但對每個運動員來說，又必須依據(jù)個體的生理學(xué)特點，選擇和掌握具有個人特征的運動技術(shù)，才能更為有效地參與運動競技。學(xué)習(xí)與掌握合理的運動技術(shù)過程中，運動員應(yīng)建立正確的技術(shù)概念，在中樞神經(jīng)系統(tǒng)各有關(guān)部位之間建立有機的聯(lián)系，并控制、指揮各相關(guān)肌群參與工作，完成專項需要的技術(shù)動作。運動員力量、速度、耐力等運動素質(zhì)水平的高低，協(xié)調(diào)性、靈活性的好壞，理解能力與學(xué)習(xí)能力的強弱都對其學(xué)習(xí)和掌握合理運動技術(shù)的狀況有著重要的影響。（田麥久）7技術(shù)環(huán)節(jié)sport technique segment運動技術(shù)基本結(jié)構(gòu)的各個組成部分。一個完整的運動技術(shù)都由若干部分組成。每個部分即為該技術(shù)的一個環(huán)節(jié)。按照運動技術(shù)編排組成的順序，每一個技術(shù)環(huán)節(jié)都有著承上和（或）啟下的作用，一個環(huán)節(jié)的結(jié)束，就是下一個環(huán)節(jié)的開始，（除終止環(huán)節(jié)外）環(huán)環(huán)相扣，相互影響，構(gòu)成一個整體，其位置與順序不可變動，否則該動作技術(shù)將發(fā)生質(zhì)的變化。任何技術(shù)不論由多少環(huán)節(jié)組成，都有它的主要環(huán)節(jié)，亦稱為技術(shù)關(guān)鍵。在學(xué)習(xí)掌握運動技術(shù)進程中，在抓好所有技術(shù)環(huán)節(jié)的同時，要重點抓好主要環(huán)節(jié)。（薄云霄）7技術(shù)風(fēng)格 technique style運動員動作技術(shù)中獨有的基本定型化的特征。技術(shù)風(fēng)格有著豐富的內(nèi)涵與外延，當(dāng)代競技體育不只是技術(shù)動作和體能的較量，還是意志、毅力、心理、品德和作風(fēng)的較量。技術(shù)風(fēng)格在其中有著舉足輕重的作用。優(yōu)秀運動員的技術(shù)風(fēng)格常常是高超嫻熟的技術(shù)，參賽制勝創(chuàng)新的能力，獨有的民族氣質(zhì)和個人特點的綜合體現(xiàn)。形成一種自身特有的技術(shù)風(fēng)格，首先它要千錘百煉，使技術(shù)達到爐火純青的地步，要有自家的“絕招”，在高水平比賽中展示并取得好成績，得到社會的公認。（薄云霄）80、動作結(jié)構(gòu) movement structure動作各部分組成搭配的方式和排列組合的順序。它分單一動作結(jié)構(gòu)、多元動作結(jié)構(gòu)和多項組合結(jié)構(gòu)等類別，各類又可下分為不同的亞類。從動作組成內(nèi)容來看，分技術(shù)基礎(chǔ)和技術(shù)細節(jié)。前者為基本結(jié)構(gòu)，較為規(guī)范，并須按一定順序和必要的節(jié)奏組建和運行，不得任意改動；后者作為技術(shù)基礎(chǔ)部分的擴展、延伸或補充，且具有更多的個人特點，從完成動作的順序來看，一個動作又可分為準備、主體和結(jié)束三個階