【正文】 養(yǎng)大學(xué)生的高校，其責(zé)任不僅僅是給每個大學(xué)生一張漂亮的文憑，更重要的是為社會輸送合格的、優(yōu)秀的人才。針對此次調(diào)查發(fā)現(xiàn)的“實踐意識漸成主流”的現(xiàn)象，高校可以采取相應(yīng)的措施，以協(xié)調(diào)在校大學(xué)生實踐與理論學(xué)習(xí)之間的關(guān)系，這樣既保證了大學(xué)生有機會鍛煉自己的實踐能力，同時也能不耽誤學(xué)習(xí)，從而免除掛科之類的后顧之憂。如果能夠針對社會需求而對傳統(tǒng)專業(yè)以及一些課程設(shè)置做一些必要的調(diào)整，增加專業(yè)與課程本身的實踐比重，這樣既增加了學(xué)生的興趣，又培養(yǎng)了學(xué)生的能力，為社會輸送真正需要的各類人才。“給人所需”而不是“給我所有”，這樣的原則同樣適用于高校之于用人單位乃至整個社會。家長：挫折教育、鼓勵獨立、尊重選擇離開高校走向社會，對于如今以90后為主體的大學(xué)生而言，有點類似于讓他們從溫室走向大自然，能否在大自然中“存活”并健康成長，就業(yè)是他們需要闖過的第一道關(guān)。而在就業(yè)過程中所經(jīng)歷的求職、面試、上崗等環(huán)節(jié)，自然會遇到在“溫室”中不一樣的風(fēng)雨與陽光，習(xí)慣在順境中成長的大學(xué)生們可能會體驗到前所未有的挫敗感而增加就業(yè)壓力體驗，這種時候的社會支持就顯得尤為重要了。而在所有社會支持體系中，對于剛剛走向社會而尚未“獨立行走”的大學(xué)生們來說，來自家長的支持毫無疑問是最重要的了。支持而不是被依賴，需要在心理上支持他們的同時，鼓勵他們獨立前行。調(diào)查發(fā)現(xiàn)的“考研不熱創(chuàng)業(yè)不冷”現(xiàn)象表明：相當(dāng)一部分畢業(yè)生內(nèi)心本不想考研，而另一部分畢業(yè)生內(nèi)心卻在向往自主創(chuàng)業(yè)。對于大學(xué)生的內(nèi)心需求與選擇，家長應(yīng)該做的是理解與尊重，而不是將自己的意志強加在他們身上，從而逼迫他們考研或放棄自主創(chuàng)業(yè)。在可能的情況下，建議家長提供一定的條件甚至搭建一定的平臺，以幫助有創(chuàng)業(yè)意向的大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)，這樣不僅可以有效緩解部分的就業(yè)壓力，更重要的是，讓那些有創(chuàng)業(yè)意向的學(xué)子們憑著自身的真正興趣、利用自身的所學(xué)而大展身手，為社會創(chuàng)造更多的財富。用人單位：開放空間、充分包容、陪伴成長針對大學(xué)生“實踐意識漸成主流”的現(xiàn)象，用人單位既可以為大學(xué)生提供更多的實習(xí)機會，也可以適當(dāng)開放一定的空間，比如建立參觀機制，以方便更多的有興趣的大學(xué)生實地參觀，從而讓大學(xué)生直觀了解與感受用人單位的歷史與企業(yè)文化、工作環(huán)境與流程等，也可以借此吸引到更多的真正有相同價值觀的大學(xué)生融入進來。對于剛剛走出校門的大學(xué)生來說，可能會有稚嫩、怕苦怕累、眼高手低等許許多多的不足，而用人單位的接納和包容顯然更加有利于他們的健康成長。第一份工作對每個人來說都記憶深刻，只不過記憶有好有壞罷了。好的記憶不僅可以促進剛?cè)肼毜拇髮W(xué)生健康成長，還能吸引更多優(yōu)秀的學(xué)弟學(xué)妹的到來，從而形成一個與就業(yè)有關(guān)的良性循環(huán)，在為大學(xué)生減輕就業(yè)壓力的同時，也可為用人單位發(fā)現(xiàn)更合適的人才，從而大大節(jié)省用人單位的招聘成本。（二）學(xué)生層面積極應(yīng)對壓力在就業(yè)壓力的應(yīng)對方式上，連續(xù)幾年的調(diào)查結(jié)果都發(fā)現(xiàn)一個共同的特點，那就是大學(xué)生的應(yīng)對方式總體來講相對消極和被動，其中的原因除了缺乏正確的專業(yè)指導(dǎo)之外，還與大學(xué)生應(yīng)對壓力時積極和主動的意識不強有關(guān)。因此，作為就業(yè)的主角，廣大大學(xué)生應(yīng)該更加注重培養(yǎng)積極心態(tài)、采用更加積極和主動的方式去應(yīng)對包括就業(yè)壓力在內(nèi)的各類壓力，包括建立良好的人際關(guān)系、養(yǎng)成積極思維的習(xí)慣、增強自身的抗壓能力等。加強個人素質(zhì)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在16項候選的個人素質(zhì)中，大學(xué)生認為最重要的3項素質(zhì)依次為“溝通能力、專業(yè)能力、適應(yīng)能力”，而“進取心”、“刻苦精神”、“協(xié)作能力”、“工作熱情”、“道德修養(yǎng)”等卻并不為廣大的大學(xué)生們所看重。在就業(yè)、職場乃至整個人生發(fā)展的每一個階段，衡量一個人綜合素質(zhì)高低的標準都不是單一的。如果把所有的個人素質(zhì)按照通俗的“為人處事”而主觀分成兩類，一類是“為人”，一類是“處事”，那么，前者顯然更為重要，而后者似乎更顯得功利。在如今的社會中，有相當(dāng)多的人更注重的是“處事”方面的素質(zhì)，而對于“為人”方面的素質(zhì)卻遠遠不夠重視。因此，加強大學(xué)生自身綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，尤其是“為人”方面基本素質(zhì)的加強，也許是包括大學(xué)生在內(nèi)的年輕人需要思考的一個重點課題。制定職業(yè)規(guī)劃與2011年相比，今年的被調(diào)查者中缺乏明確職業(yè)規(guī)劃的人群比例略有上升。心理學(xué)研究表明，大學(xué)期間的目標期限（長期、短期）與清晰度不僅對于個人的職業(yè)生涯影響深遠，而且還會影響一個人的終生成就甚至整體的主觀幸福感。因此，對于大學(xué)生而言，及早制定清晰的職業(yè)生涯規(guī)劃，既有助于在就業(yè)過程中發(fā)揮潛力以應(yīng)對挫折與壓力，從而找到相對滿意的工作，也有助于他們更快適應(yīng)工作崗位以促進他們的自我成長。學(xué)會合理歸因在“家庭、學(xué)校、社會、個人”四個維度的壓力源中，每年的調(diào)查結(jié)果都顯示：前面三個外在維度的壓力源明顯高于個人維度的壓力源，這種壓力情形下典型的外歸因模式很容易導(dǎo)致埋怨、憤怒甚至攻擊行為的頻繁出現(xiàn)。因此，針對不同情形采用更為合理的客觀歸因，既可以減輕壓力，也可以幫助大學(xué)生進行自我探索和自我發(fā)現(xiàn)，從而促進他們個人能力的全面提高。提升幸福指數(shù)影響主觀幸福感的因素是多方面的（諸如環(huán)境、時代、遺傳、工作、學(xué)習(xí)、觀念、人格、性別、情感等）。本項調(diào)查發(fā)現(xiàn)：被調(diào)查者的主觀幸福感與他們的壓力源、壓力體驗、壓力應(yīng)對等都有顯著的相關(guān)。具有較高幸福感的人，感受到的是較少的壓力源與較低的壓力體驗，并會采用更為積極主動的壓力應(yīng)對方式。一種合理的解釋是：兩者之間是互為因果的關(guān)系。因此，既可以通過提升主觀幸福感來減緩就業(yè)壓力，同樣也可以通過采用更為積極主動的壓力應(yīng)對方式以減緩就業(yè)壓力，從而有效提升大學(xué)生的主觀幸福感?！咀ⅲ?月24日（下周四）下午三點整，熊漢忠將做客新浪微博微訪談，就報告內(nèi)容與網(wǎng)友互動，敬請關(guān)注】第五部分 致謝本項調(diào)查研究的課題組成員還有：北京青年壓力管理服務(wù)中心：李昂 米曉蕾 李穩(wěn) 班穎北京師范大學(xué)心理學(xué)院 徐建平教授北京外國語大學(xué)中文學(xué)院 吳思娜副教授全部數(shù)據(jù)分析主要由李昂、吳思娜完成，北京師范大學(xué)心理學(xué)院陳基越（碩士研究生）協(xié)助部分工作。在此向參與問卷設(shè)計與數(shù)據(jù)分析的上述人員表示誠摯的謝意！在問卷的設(shè)計、發(fā)放、網(wǎng)絡(luò)推出、數(shù)據(jù)回收與處理等環(huán)節(jié)中，還得到新浪網(wǎng)教育頻道、新聞頻道以及新浪微博的合力支持，同時得到北京青年宮、北京市學(xué)生聯(lián)合會、北京志愿者聯(lián)合會、北京部分高校等相關(guān)機構(gòu)的協(xié)助與支持，在此一并致謝！特別致謝：新浪網(wǎng)教育頻道 梅景松（總監(jiān)）唐曉蕓（副主編） 王碩（編輯）中國地質(zhì)大學(xué)心理咨詢中心 王燕北京中醫(yī)藥大學(xué)心理咨詢中心 蘇萌中央民族大學(xué)心理咨詢中心 孫娜北京建工學(xué)院 孟慶東北京聯(lián)合大學(xué) 張小菊北京工業(yè)大學(xué)實驗學(xué)院 郭峰北京舞蹈學(xué)院 趙妍北京化工大學(xué)心理協(xié)會 雷倩熊漢忠，2012年5月21日【作者介紹：熊漢忠，北京青年壓力管理服務(wù)中心主任、創(chuàng)始人；北京師范大學(xué)心理學(xué)博士；200202012012連續(xù)四年大學(xué)生就業(yè)壓力管理論壇總策劃；《職場壓力管理》培訓(xùn)專家講師，曾為中央辦公廳、中紀委、中海油、奔馳、聯(lián)想集團等100多家國內(nèi)外知名企事業(yè)單位提供專業(yè)化的壓力管理培訓(xùn)服務(wù)；曾接受CCTVCCTVCCTVBTV香港無線電視、丹麥電視臺、新華社、人民日報、Chinadaily（中國日報）、環(huán)球時報、北京青年報、健康時報等40多家國內(nèi)外知名媒體的數(shù)百次采訪。聯(lián)系方式：010－66184578；郵箱：stressxiong@】28 / 28