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武漢市七里中學(xué)詹亞龍-資料下載頁

2025-07-19 20:51本頁面
  

【正文】 關(guān)節(jié)韌帶、拉伸四肢、腰背肌肉等。 提示:出現(xiàn)輕度呼吸急促、心跳略微加快、面色微紅,些許出汗,則表明運(yùn)動適量每次活動的持續(xù)時間 12小時,每周 35次為最佳。 教師寄語 同學(xué)們,“生命在于運(yùn)動”,希望大家能堅持多做有氧運(yùn)動,做一個身心健康,陽光向上的人! 作業(yè):根據(jù)自己的身體狀況和興趣愛好,選擇一項有氧運(yùn)動,制定出自己的運(yùn)動方案。
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