【正文】 對(duì)應(yīng)著：“噢”“嗯”“原來(lái)這樣”“是這樣嗎？”等話語(yǔ)。雖然這是“簡(jiǎn)單的接納”，但來(lái)咨詢的學(xué)生卻是非常注意老師的應(yīng)對(duì)的，這種應(yīng)對(duì)讓咨詢學(xué)生感到是非常認(rèn)真地傾聽，覺得老師尊重他。因?yàn)榍嗌倌陮W(xué)生更需要人們尊重和理解。當(dāng)咨詢的學(xué)生受到咨詢老師的尊重和感情接納時(shí)，學(xué)生就會(huì)更相信老師，自愿向老師傾吐其心中煩惱，不管學(xué)生咨詢什么問(wèn)題，我都會(huì)耐心地傾聽，尊重學(xué)生的看法，并適當(dāng)作引導(dǎo)。我有時(shí)還會(huì)采用非指示的引導(dǎo)語(yǔ)言促使來(lái)咨詢學(xué)生能夠更積極地表明問(wèn)題。如“我不太明白這是什么意思，你能解釋一下嗎”“關(guān)于這個(gè)問(wèn)題能再詳細(xì)地說(shuō)一下嗎？”“哪以后呢？”等，這樣就使談話容易進(jìn)行。除語(yǔ)言之外，我還會(huì)充分利用非語(yǔ)言的表現(xiàn)側(cè)面（如表情、動(dòng)作和態(tài)度等）施于影響。三、對(duì)接受咨詢學(xué)生要真誠(chéng)真誠(chéng)是指在咨詢過(guò)程中，咨詢老師應(yīng)以“真正的我”的身份出現(xiàn)，沒有防御式的偽裝，不會(huì)把自己藏在專業(yè)角色的后面，不帶假面具，不是扮演角色，或完成例行公事一般，而是表里一致、真誠(chéng)可信地以真正的自我投身于與求助者的關(guān)系中。我們真誠(chéng)給來(lái)訪的學(xué)生樹立一個(gè)非常好的榜樣，可以讓他同樣真誠(chéng)信任你，讓學(xué)生覺得你在幫助他（她），使其相信老師可以幫助他解決一些問(wèn)題。并告訴來(lái)訪學(xué)生，老師能夠?yàn)槠涮峁┠男椭头?wù)。讓他（她）把自己的想法、看法表達(dá)出來(lái)。因此，老師必須與學(xué)生真誠(chéng)相待，強(qiáng)調(diào)來(lái)去自由，這是建立互信的基礎(chǔ)，這種基礎(chǔ)會(huì)使來(lái)訪學(xué)生以后主動(dòng)前來(lái)咨詢。這樣，和學(xué)生建立良好的幫助關(guān)系就比較容易。在咨詢開始的階段，相互信任，彼此坦誠(chéng)相待尤為重要，它是進(jìn)行有效咨詢的保證。淺談在心理咨詢中應(yīng)如何建立良好的幫助關(guān)系心理咨詢是需要心理幫助的人與能夠給予這種幫助的人之間結(jié)成一種獨(dú)特的人際關(guān)系。本人在實(shí)踐中體會(huì)到：輔導(dǎo)關(guān)系的良好與否是決定輔導(dǎo)成敗的首要要素。如果輔導(dǎo)者能夠成功地建立起一種充滿信任、理解、真誠(chéng)、關(guān)愛、尊重、寬容、接納等成份的關(guān)系氣氛，就一定取得良好的輔導(dǎo)效果。一、良好輔導(dǎo)關(guān)系具有治療作用，它能誘發(fā)受輔導(dǎo)者的一些積極反應(yīng)。 良好的輔導(dǎo)關(guān)系促進(jìn)了受輔導(dǎo)者的自我探索。在輔導(dǎo)者的真誠(chéng)、理解、接納和鼓勵(lì)的態(tài)度面前，受輔者感到安全和自由，不再有平時(shí)與他人交往時(shí)常有的那種戒備。他開始拋棄偽裝、面具或扮演的角色。力圖想發(fā)現(xiàn)更本質(zhì)更接近于他真正自己的東西。良好關(guān)系能促進(jìn)情緒的改善。受輔者平時(shí)有許多情緒尤其是消極情緒往往受到抑制。對(duì)周圍的人不接受、不理解。這些情緒與當(dāng)事人的苦惱有直接關(guān)系。在關(guān)愛氣氛下，受輔者能夠自由地體驗(yàn)、探索這些情緒、通過(guò)這一過(guò)程，他一方面得到渲泄，另一方面會(huì)對(duì)這些情緒何所來(lái)，是否合適獲得理智的認(rèn)識(shí)，最后達(dá)到一種對(duì)自己情緒生活的主宰感。良好關(guān)系有助于提高受輔者的自尊自信。在良好的輔導(dǎo)關(guān)系中，輔導(dǎo)者傳遞出這樣一種態(tài)度：我不認(rèn)為你的毛病和不良表現(xiàn)就是一個(gè)毫無(wú)價(jià)值的人，我尊重你這個(gè)“人”，并且強(qiáng)烈相信你能克服“毛病”，變得更好。這種態(tài)度是當(dāng)事人在平時(shí)很少遇到的。這種態(tài)度會(huì)使當(dāng)事人的自我評(píng)價(jià)和自尊心提高。這又會(huì)轉(zhuǎn)化為“我能變得更好”的自信。良好關(guān)系給受輔者提供了一個(gè)向輔導(dǎo)者模仿和認(rèn)同的機(jī)會(huì)。在輔導(dǎo)過(guò)程中，輔導(dǎo)者人格、態(tài)度、風(fēng)格，是受輔導(dǎo)者觀察和模仿學(xué)習(xí)的刺激。二、怎樣建立良好的輔導(dǎo)關(guān)系。同感。所謂同感，是指在咨詢過(guò)程中，咨詢員不但要有能力正確的了解當(dāng)事人的感受和那些感受的意義，同時(shí)還要將這種了解傳達(dá)給對(duì)方，從而促使當(dāng)事人對(duì)自己的感受和經(jīng)驗(yàn)有更深的自覺和認(rèn)識(shí)。中學(xué)生前來(lái)咨詢，多有一種畏懼心理，有一種對(duì)不被理解的擔(dān)心，所以他在向你敘述他的癥狀和感受時(shí)很多時(shí)候不敢直截了當(dāng)?shù)恼f(shuō)出來(lái)，而是經(jīng)常繞來(lái)繞去，或者是根本涉及不到他想要咨詢的內(nèi)容上。心理咨詢老師的同感正是可以讓學(xué)生克服這種畏懼和擔(dān)心，使他們直面他們的內(nèi)心感受，并且用適當(dāng)?shù)姆绞桨阉麄兊膬?nèi)心感受表達(dá)出來(lái)，使心理咨詢老師能夠把握到學(xué)生的需要所在并給他們提供必要、適當(dāng)?shù)慕ㄗh或者方法。尊重。人本主義的杰出代表羅杰斯非常強(qiáng)調(diào)尊重對(duì)咨詢的意義，并提出了“無(wú)條件的尊重”的著名觀點(diǎn)；他認(rèn)為尊重是無(wú)條件的，是整體的接納，不但包括他的長(zhǎng)處，連短處也都一起包括在內(nèi)。對(duì)前來(lái)咨詢的學(xué)生的“無(wú)條件的尊重”對(duì)建立良好的幫助關(guān)系非常重要。中學(xué)生日常的活動(dòng)場(chǎng)所主要是學(xué)校和家庭，在這樣的環(huán)境中，老師的批評(píng)、家長(zhǎng)的呵斥，中學(xué)生大部分是以“小”的身份出現(xiàn)的。來(lái)訪者前來(lái)咨詢，已經(jīng)鼓了很大的勇氣，而且也表明其人對(duì)已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了自己的“缺點(diǎn)”并想改進(jìn)。對(duì)他的接納有利于他對(duì)自身的表達(dá)，更可以增強(qiáng)他的改正“缺點(diǎn)”的信心。真誠(chéng)。真誠(chéng)是指在咨詢過(guò)程中，咨詢員應(yīng)以“真正的我”的身份出現(xiàn)，沒有防御式的偽裝，不會(huì)把自己藏在專業(yè)角色的后面，不帶假面具，不是扮演角色，或象完成例行公事一般，而是表里一致、真誠(chéng)可信地以真正的自我投身于與求助者的關(guān)系中。把最真誠(chéng)的自己擺在學(xué)生面前，這并不是很容易就做到的，但是卻也是非常關(guān)鍵的，學(xué)生鼓了很大的勇氣，來(lái)到咨詢室，不是為了看一場(chǎng)“精彩”的表演，相反，咨詢老師的真誠(chéng)給來(lái)訪的學(xué)生樹立了一個(gè)非常好的榜樣，可以讓他同樣真誠(chéng)的信任你，并把他的想法、看法表達(dá)出來(lái)平等 本人認(rèn)為輔導(dǎo)者必須對(duì)受輔者保持平等態(tài)度。這種態(tài)度是建立輔導(dǎo)關(guān)系的基礎(chǔ)。教師與學(xué)生的關(guān)系客觀上往往不是一種平等關(guān)系。這里所談的輔導(dǎo)關(guān)系中的平等，并不是指客觀上往往不是一種平等關(guān)系。這里所談的輔導(dǎo)關(guān)系中的平等，并不是指客觀上的，而是輔導(dǎo)教師主觀上的。輔導(dǎo)老師不以長(zhǎng)者，居上者身份、居上者身份自居，承認(rèn)在輔導(dǎo)過(guò)程中雙方有同樣的權(quán)利。學(xué)生有。有權(quán)決定自己的選擇的自由。教師感到他并不比當(dāng)事人更了解自己，他愿意傾聽當(dāng)事人的聲音，愿意理解他們，愿意承認(rèn)自己的失誤，在心底里承認(rèn)自己并不比受輔者優(yōu)越。具有這些態(tài)度，就是平等。在輔導(dǎo)學(xué)生過(guò)程中，我特別注意培養(yǎng)這種平等待人的態(tài)度，以自己的平等待人去誘導(dǎo)學(xué)生的平等意識(shí)、使師生之間心理的距離拉近，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)平等無(wú)間的交流。 接納與積極關(guān)注接納和積極關(guān)注是同一個(gè)意思；它是輔導(dǎo)者對(duì)受輔者的一種態(tài)度。輔導(dǎo)得對(duì)受輔者有一種溫情的關(guān)切之感，這種關(guān)懷是無(wú)目的、不指望回報(bào)的，是一種喜歡他，想為他做點(diǎn)什么似的感受。雖然受輔者身上會(huì)有許多問(wèn)題，劣跡，但輔導(dǎo)者必須寬容、理解、不能表現(xiàn)出厭惡、拒絕或批評(píng)。深信當(dāng)事人身上潛在的積極力量，靠這種力量，他將能夠克服缺陷，走向成熟。這就是輔導(dǎo)者應(yīng)有一種超乎常人的品質(zhì)，它能超越個(gè)人價(jià)值觀，保持關(guān)愛之心。達(dá)到這樣一種境界，就是無(wú)條件積極關(guān)注和無(wú)條件接納?？傊挥薪⒘己玫妮o導(dǎo)關(guān)系，才能勝任心理咨詢的工作，才能真正給予需要心理咨詢的人予幫助。取得良好的輔導(dǎo)效果。