【正文】 對應(yīng)著：“噢”“嗯”“原來這樣”“是這樣嗎？”等話語。雖然這是“簡單的接納”，但來咨詢的學(xué)生卻是非常注意老師的應(yīng)對的，這種應(yīng)對讓咨詢學(xué)生感到是非常認真地傾聽，覺得老師尊重他。因為青少年學(xué)生更需要人們尊重和理解。當咨詢的學(xué)生受到咨詢老師的尊重和感情接納時，學(xué)生就會更相信老師，自愿向老師傾吐其心中煩惱，不管學(xué)生咨詢什么問題，我都會耐心地傾聽，尊重學(xué)生的看法，并適當作引導(dǎo)。我有時還會采用非指示的引導(dǎo)語言促使來咨詢學(xué)生能夠更積極地表明問題。如“我不太明白這是什么意思，你能解釋一下嗎”“關(guān)于這個問題能再詳細地說一下嗎？”“哪以后呢？”等，這樣就使談話容易進行。除語言之外，我還會充分利用非語言的表現(xiàn)側(cè)面（如表情、動作和態(tài)度等）施于影響。三、對接受咨詢學(xué)生要真誠真誠是指在咨詢過程中，咨詢老師應(yīng)以“真正的我”的身份出現(xiàn)，沒有防御式的偽裝，不會把自己藏在專業(yè)角色的后面，不帶假面具，不是扮演角色，或完成例行公事一般，而是表里一致、真誠可信地以真正的自我投身于與求助者的關(guān)系中。我們真誠給來訪的學(xué)生樹立一個非常好的榜樣，可以讓他同樣真誠信任你，讓學(xué)生覺得你在幫助他（她），使其相信老師可以幫助他解決一些問題。并告訴來訪學(xué)生，老師能夠為其提供哪些幫助和服務(wù)。讓他（她）把自己的想法、看法表達出來。因此，老師必須與學(xué)生真誠相待，強調(diào)來去自由，這是建立互信的基礎(chǔ)，這種基礎(chǔ)會使來訪學(xué)生以后主動前來咨詢。這樣，和學(xué)生建立良好的幫助關(guān)系就比較容易。在咨詢開始的階段，相互信任，彼此坦誠相待尤為重要，它是進行有效咨詢的保證。淺談在心理咨詢中應(yīng)如何建立良好的幫助關(guān)系心理咨詢是需要心理幫助的人與能夠給予這種幫助的人之間結(jié)成一種獨特的人際關(guān)系。本人在實踐中體會到：輔導(dǎo)關(guān)系的良好與否是決定輔導(dǎo)成敗的首要要素。如果輔導(dǎo)者能夠成功地建立起一種充滿信任、理解、真誠、關(guān)愛、尊重、寬容、接納等成份的關(guān)系氣氛，就一定取得良好的輔導(dǎo)效果。一、良好輔導(dǎo)關(guān)系具有治療作用，它能誘發(fā)受輔導(dǎo)者的一些積極反應(yīng)。 良好的輔導(dǎo)關(guān)系促進了受輔導(dǎo)者的自我探索。在輔導(dǎo)者的真誠、理解、接納和鼓勵的態(tài)度面前，受輔者感到安全和自由，不再有平時與他人交往時常有的那種戒備。他開始拋棄偽裝、面具或扮演的角色。力圖想發(fā)現(xiàn)更本質(zhì)更接近于他真正自己的東西。良好關(guān)系能促進情緒的改善。受輔者平時有許多情緒尤其是消極情緒往往受到抑制。對周圍的人不接受、不理解。這些情緒與當事人的苦惱有直接關(guān)系。在關(guān)愛氣氛下，受輔者能夠自由地體驗、探索這些情緒、通過這一過程，他一方面得到渲泄，另一方面會對這些情緒何所來，是否合適獲得理智的認識，最后達到一種對自己情緒生活的主宰感。良好關(guān)系有助于提高受輔者的自尊自信。在良好的輔導(dǎo)關(guān)系中，輔導(dǎo)者傳遞出這樣一種態(tài)度：我不認為你的毛病和不良表現(xiàn)就是一個毫無價值的人，我尊重你這個“人”，并且強烈相信你能克服“毛病”，變得更好。這種態(tài)度是當事人在平時很少遇到的。這種態(tài)度會使當事人的自我評價和自尊心提高。這又會轉(zhuǎn)化為“我能變得更好”的自信。良好關(guān)系給受輔者提供了一個向輔導(dǎo)者模仿和認同的機會。在輔導(dǎo)過程中，輔導(dǎo)者人格、態(tài)度、風(fēng)格，是受輔導(dǎo)者觀察和模仿學(xué)習(xí)的刺激。二、怎樣建立良好的輔導(dǎo)關(guān)系。同感。所謂同感，是指在咨詢過程中，咨詢員不但要有能力正確的了解當事人的感受和那些感受的意義，同時還要將這種了解傳達給對方，從而促使當事人對自己的感受和經(jīng)驗有更深的自覺和認識。中學(xué)生前來咨詢，多有一種畏懼心理，有一種對不被理解的擔(dān)心，所以他在向你敘述他的癥狀和感受時很多時候不敢直截了當?shù)恼f出來，而是經(jīng)常繞來繞去，或者是根本涉及不到他想要咨詢的內(nèi)容上。心理咨詢老師的同感正是可以讓學(xué)生克服這種畏懼和擔(dān)心，使他們直面他們的內(nèi)心感受，并且用適當?shù)姆绞桨阉麄兊膬?nèi)心感受表達出來，使心理咨詢老師能夠把握到學(xué)生的需要所在并給他們提供必要、適當?shù)慕ㄗh或者方法。尊重。人本主義的杰出代表羅杰斯非常強調(diào)尊重對咨詢的意義，并提出了“無條件的尊重”的著名觀點；他認為尊重是無條件的，是整體的接納，不但包括他的長處，連短處也都一起包括在內(nèi)。對前來咨詢的學(xué)生的“無條件的尊重”對建立良好的幫助關(guān)系非常重要。中學(xué)生日常的活動場所主要是學(xué)校和家庭，在這樣的環(huán)境中，老師的批評、家長的呵斥，中學(xué)生大部分是以“小”的身份出現(xiàn)的。來訪者前來咨詢，已經(jīng)鼓了很大的勇氣，而且也表明其人對已經(jīng)認識到了自己的“缺點”并想改進。對他的接納有利于他對自身的表達，更可以增強他的改正“缺點”的信心。真誠。真誠是指在咨詢過程中，咨詢員應(yīng)以“真正的我”的身份出現(xiàn)，沒有防御式的偽裝，不會把自己藏在專業(yè)角色的后面，不帶假面具，不是扮演角色，或象完成例行公事一般，而是表里一致、真誠可信地以真正的自我投身于與求助者的關(guān)系中。把最真誠的自己擺在學(xué)生面前，這并不是很容易就做到的，但是卻也是非常關(guān)鍵的，學(xué)生鼓了很大的勇氣，來到咨詢室，不是為了看一場“精彩”的表演，相反，咨詢老師的真誠給來訪的學(xué)生樹立了一個非常好的榜樣，可以讓他同樣真誠的信任你，并把他的想法、看法表達出來平等 本人認為輔導(dǎo)者必須對受輔者保持平等態(tài)度。這種態(tài)度是建立輔導(dǎo)關(guān)系的基礎(chǔ)。教師與學(xué)生的關(guān)系客觀上往往不是一種平等關(guān)系。這里所談的輔導(dǎo)關(guān)系中的平等，并不是指客觀上往往不是一種平等關(guān)系。這里所談的輔導(dǎo)關(guān)系中的平等，并不是指客觀上的，而是輔導(dǎo)教師主觀上的。輔導(dǎo)老師不以長者，居上者身份、居上者身份自居，承認在輔導(dǎo)過程中雙方有同樣的權(quán)利。學(xué)生有。有權(quán)決定自己的選擇的自由。教師感到他并不比當事人更了解自己，他愿意傾聽當事人的聲音，愿意理解他們，愿意承認自己的失誤，在心底里承認自己并不比受輔者優(yōu)越。具有這些態(tài)度，就是平等。在輔導(dǎo)學(xué)生過程中，我特別注意培養(yǎng)這種平等待人的態(tài)度，以自己的平等待人去誘導(dǎo)學(xué)生的平等意識、使師生之間心理的距離拉近，進而實現(xiàn)平等無間的交流。 接納與積極關(guān)注接納和積極關(guān)注是同一個意思；它是輔導(dǎo)者對受輔者的一種態(tài)度。輔導(dǎo)得對受輔者有一種溫情的關(guān)切之感，這種關(guān)懷是無目的、不指望回報的，是一種喜歡他，想為他做點什么似的感受。雖然受輔者身上會有許多問題，劣跡，但輔導(dǎo)者必須寬容、理解、不能表現(xiàn)出厭惡、拒絕或批評。深信當事人身上潛在的積極力量，靠這種力量，他將能夠克服缺陷，走向成熟。這就是輔導(dǎo)者應(yīng)有一種超乎常人的品質(zhì)，它能超越個人價值觀，保持關(guān)愛之心。達到這樣一種境界，就是無條件積極關(guān)注和無條件接納?？傊挥薪⒘己玫妮o導(dǎo)關(guān)系，才能勝任心理咨詢的工作，才能真正給予需要心理咨詢的人予幫助。取得良好的輔導(dǎo)效果。