煙草依賴是一種慢性病講義doc-資料下載頁
2025-07-18 11:45本頁面
【正文】 不會帶來負面影響？這是很多煙民的擔(dān)心。專家認為，戒煙是一個復(fù)雜的過程。戒煙者不僅需要經(jīng)歷生理戒斷過程，還需要經(jīng)歷心理戒斷過程。在這個過程中，一部分人會感到暫時不適應(yīng)，但從長遠看，戒煙越早，越有利于健康。 ●吸煙后會影響思維嗎？ 煙草中的尼古丁在吸煙的初期，有少量的精神運動性興奮作用，但改善的強度很弱，對于長期吸煙者則效果更弱。長期吸煙者，之所以對煙草帶來的“興奮”念念不忘，是尼古丁這一物質(zhì)的特性所致。一旦成癮后，對此帶來的相關(guān)記憶十分深刻，對物質(zhì)使用的控制能力變差。當(dāng)使用尼古丁替代藥物或尼古丁受體激動劑等藥物進行治療后，這些擔(dān)心都可以排除。 ●戒煙后會得病嗎？ 長期吸煙者機體對煙草的使用產(chǎn)生依賴。對尼古丁高度依賴者，當(dāng)突然戒斷而沒有藥物幫助時，會出現(xiàn)戒斷綜合癥，包括情緒抑郁或焦慮，坐立不安，易怒，睡眠改變（失眠或睡不醒），食欲改變等。有些人因長期吸煙血壓及心率在突然戒斷時會出現(xiàn)波動，此時求助于戒煙門診的專業(yè)醫(yī)生十分必要。 ●戒煙后會變胖嗎？ 吸煙的人雖然普遍比較瘦，但腰圍與臀圍比例卻較高。腰圍、臀圍比例較高者，表示乳癌、高血壓、糖尿病、心臟病產(chǎn)生幾率較高。尼古丁使人體基礎(chǔ)代謝率增加一倍，戒煙會使代謝率降回原本的狀況，再加上尼古丁對人體內(nèi)在控制體重與食欲的機能具有影響力，因此戒煙者有時會將想吸煙的感覺誤以為是肚子餓，所以戒煙者在初期有可能會變胖2～4公斤。 只要經(jīng)過健康飲食及增加運動，就可以達到健康又不胖。另外，吸煙時體形雖比較瘦，但吸煙會阻礙末梢血管運輸養(yǎng)分，使皮膚快速老化、皺紋增加，外表形象并不好看。●戒煙后復(fù)吸怎么辦？ 國外資料顯示，每位吸煙者在成功戒斷的過程中會經(jīng)歷2～3次的戒煙嘗試。因此復(fù)吸是常見現(xiàn)象，關(guān)鍵在于提前預(yù)防，并對各種可能出現(xiàn)的復(fù)吸情景預(yù)警，避免復(fù)吸。一旦復(fù)吸，總結(jié)經(jīng)驗，與醫(yī)生進行討論，在盡可能短的時間內(nèi)開始再次戒斷。6 / 6
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