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正文內(nèi)容

護(hù)士職業(yè)心理健康損害的防護(hù)doc-資料下載頁

2025-07-18 04:45本頁面
  

【正文】 該處理?”“是” —接受并面對它,努力尋找資源“不是”—請說 no ! 否則,不要一邊埋怨,一邊做你有權(quán)拒絕他人過多地侵占你的時間。不得不做的事情心理準(zhǔn)備預(yù)演重復(fù)放映感到有壓力的事——潛意識——有助于改善你的表現(xiàn)并建立信心成為一個主動的人自我放松音樂!音樂!MUSIC! MUSIC!通向潛意識的橋梁冥想......自我放松重視你的健康——食療盡量少地攝取咖啡因;適量飲酒;多吃新鮮水果和蔬菜少吃脂肪含量高的食物;慢吃,狼吞虎咽只會更加緊張;......早餐吃得好午餐吃得飽晚餐吃得少自我放松臉皮練厚點正確對待別人的批評有趣又有效的嘗試:別指望你一點都沒有壓力別指望人們都很友好把每個人當(dāng)成你的老師把每個問題當(dāng)成你的老師聊天室你什么時候會壓力?有壓力時我們有什么樣的表現(xiàn)?情緒低落行為反常喪失信心容易生病衰老…... 聊天室大家聊聊:還有哪些放松的方法?讓時間去對付壓力沒有不能被時間減輕、軟化的悲傷不想做就放開在壓力過強(qiáng)時,你需要停下來結(jié)束語你并不能對每一種減壓方法都有興趣。沒關(guān)系,只要找出符合你生活形態(tài)和對你有用的方法,經(jīng)過一段時間的努力后,你終究能控制自己的壓力。我無法控制發(fā)生的事,但我可以控制我的感覺推薦書籍如何舒解壓力 紅旗出版社與成功有約 三聯(lián)書店簡單生活 中華工商聯(lián)合出版社鞋里的沙、心里的鎖、虛掩門
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