后奧運職場小心患上星期一綜合癥doc-資料下載頁
2025-07-18 00:23本頁面
【正文】 鐘紊亂導致食欲下降、肝胃不適、口苦上火；焦慮、坐立不安、情緒容易激動等。 據(jù)《羊城晚報》報道，心理學專家解釋，這種奧運后遺癥將會保持一段時間。如何安然度過這段心理低潮期？心理學專家建議，上班族平時可多發(fā)展個人愛好，多找朋友聊天，讓生活樂趣不僅僅集中在電視前。 為盡快調(diào)整身體狀態(tài)，也可嘗試在睡前一小時用熱水泡腳。同時，要撥正生物鐘，補充過度消耗和流失的微量營養(yǎng)素，服用一些復合維生素B、維生素B12及維生素C。 “還可以在業(yè)余時間安排喜愛的運動項目，轉(zhuǎn)移興趣點，另外要多喝白開水緩解身體疲勞，食用紫菜湯、菊花茶等清熱祛火的食物?！睂＜艺f。2 /
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