冠心病健康宣教doc-資料下載頁(yè)
2025-07-17 17:53本頁(yè)面
【正文】 、活動(dòng)與休息指導(dǎo) 中老年人攝入增加，耗能減少，易引起肥胖，也是引起冠心病的另一原因。根據(jù)病人身體狀況與耐力，可選擇散步、慢跑、騎自行車、打太極拳等活動(dòng)。剛開始要試著來(lái)，慢慢增加運(yùn)動(dòng)量。一般以活動(dòng)5~15分鐘后，心跳不超過(guò)100次／分為宜。運(yùn)動(dòng)量因人而異，循序漸進(jìn)，持之以恒。這樣運(yùn)動(dòng)不但可以提高身體素質(zhì)，增加運(yùn)動(dòng)耐力，還可以改變心臟原來(lái)的狀況，同時(shí)有利于減肥、降脂、降血壓。參加適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)和體育活動(dòng)，如散步、打太極拳、做廣播操等。四、生活指導(dǎo) 急性期臥床休息床時(shí)大便禁忌用力過(guò)猛，可常規(guī)給予病人緩瀉劑，以防止因用力而誘發(fā)心肌梗塞。另外，日常飲食多吃粗纖維素。如果是慢性期病人則強(qiáng)調(diào)每天適當(dāng)輕微運(yùn)動(dòng)，增加腸蠕動(dòng)，利于排便。 ?。罕３謽?lè)觀情緒，避免激動(dòng)。注意生活規(guī)律，放松精神，愉快生活，保持心情平和。注意保養(yǎng)，隨天氣變化及時(shí)增減衣物，冷天注意保暖避免冷風(fēng)刺激。 冠心病以心絞痛型、心肌梗死型最常見。心絞痛常表現(xiàn)為胸骨中上部的壓榨痛、緊縮感、窒息感及胸痛逐漸加重，且數(shù)分鐘達(dá)到高潮等癥狀。心肌梗死是冠狀動(dòng)脈血供急劇減少或中斷所導(dǎo)致，使相應(yīng)的心肌嚴(yán)重持久地急性缺血。發(fā)現(xiàn)此情況趕緊急服硝酸甘油和撥120前往醫(yī)院治療。34
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