武術(shù)操英雄少年-資料下載頁
2025-06-28 20:45本頁面
【正文】 跳步前推：兩腳向兩側(cè)跳開成馬步，兩拳變虎爪前推，高與肩平，目視前方。2拍：跳步抱拳：兩腳跳起成并步，兩爪變?nèi)в谘g，目視前方。3拍：跳步側(cè)推：兩腳向兩側(cè)跳開成馬步，兩拳變掌由腰間向兩側(cè)推出，高與肩平，目視前方。4拍：跳步抱拳：兩腳跳起成并步，兩掌變?nèi)в谘g，目視前方。5拍：提膝右沖：右腳顛跳，提左膝；右拳沖出，目視右拳。6拍：跳步抱拳：左腳落地，右拳收于腰間，目視前方。7拍：提膝左沖：左腳顛跳，提右膝；左拳沖出，目視左拳。8拍：跳步抱拳：右腳落地，左拳收于腰間，目視前方。第二個八拍同第一個八拍，方向相反。第三、四個八拍同第一、二個八拍。第九節(jié)：收勢第一個八拍：1拍：開步前舉：左腳向左開步，兩臂經(jīng)體側(cè)向上提起至胸前，掌心向下，目視前方。2拍：屈膝下按：重心下降，雙掌下按至腹前，兩腿屈膝，目視前方。3拍：兩臂側(cè)舉：重心上提，兩臂經(jīng)兩側(cè)向上提起，高與肩平，掌心向下，目視前方。4拍：屈膝下按：重心下降，雙掌向前、向下按至腹前，兩腿屈膝，目視前方。5拍：提膝平展：重心上提，提左膝；兩臂向上抬至身體兩側(cè)，稍高于肩，目視前方。6拍：雙臂下捧：重心下降，左腳落地踏實，兩腿微屈；兩臂下落于腹前，掌心向上。7拍：提膝側(cè)展：重心上提，提右膝，兩臂上抬至身體兩側(cè)，稍高于肩。8拍：并步直立：右腳落地，兩臂下落至身體兩側(cè)，目視前方。第二個八拍同第一個八拍方向相反。第三、四個八拍同第一、二個八拍。抱拳禮：兩臂斜前45度上舉，左掌掌心貼右拳拳面于胸前環(huán)抱，左掌掌指朝上，右拳拳心向下，目視前方。兩臂回落于體側(cè)，目視前
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