冠心病健康知識(shí)講座-資料下載頁(yè)
2025-06-24 01:26本頁(yè)面
【正文】 避免奔跑 縱躍 因?yàn)橛袝r(shí)會(huì)因此引起體位性低血壓等不良反應(yīng)。太極拳也是冠心病患者的良好鍛煉方式，高齡患者出汗反應(yīng)差 因此散熱也慢 故不耐熱 所以在氣溫高時(shí) 或濕度高的情況下 應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)鍛煉 十、控制冠心病的關(guān)鍵是什么？控制冠心病的關(guān)鍵在于預(yù)防。雖然冠心病是中老年人的常見病和多發(fā)病，但其動(dòng)脈粥樣硬化的病理基礎(chǔ)卻始發(fā)于少兒期，這期間的幾十年為預(yù)防工作提供了極為寶貴的機(jī)會(huì)。一級(jí)預(yù)防，防止冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，消滅冠心病于萌芽狀態(tài)；二級(jí)預(yù)防，提高全社區(qū)冠心病的早期檢出率，加強(qiáng)治療，防止病變發(fā)展并爭(zhēng)取其逆轉(zhuǎn)；三級(jí)預(yù)防，及時(shí)控制并發(fā)癥，提高患者的生存質(zhì)量，延長(zhǎng)病人壽命。十一、預(yù)防冠心病的措施不吸煙只食用少量的牛油 奶油及各種油膩食物 將你習(xí)慣食用的肉類量減少 將你食用的肉上脂肪除去 吃燒煮的肉 不要吃油煎的肉 每周最多只吃三只雞蛋 吃大量水果及蔬菜 但飲食要維持平衡均勻 減少鹽的攝食量 攝食鹽量低可以降低血壓并且減少發(fā)展冠狀動(dòng)脈病的危險(xiǎn)。 經(jīng)常運(yùn)動(dòng) 每周做兩 三次劇烈運(yùn)動(dòng) 可減少得心臟疾病的危險(xiǎn) 但由于突然做劇烈運(yùn)動(dòng)很危險(xiǎn) 必須以漸進(jìn)的方式來開始實(shí)行你的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃 應(yīng)付精神壓力 尋求各種途徑來調(diào)解生活上的壓力 可以培養(yǎng)嗜好或通過運(yùn)動(dòng)來松懈日常生活中的緊張情緒?？刂聘哐獕?高膽固醇血癥和糖尿病 定時(shí)檢查身體并遵照醫(yī)囑裴德鎮(zhèn)衛(wèi)生院2016年4月19日7
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