健康睡眠知識講座-資料下載頁
2024-10-03 12:19本頁面
【正文】 枕 增大頸 /胸部角度 氣管通氣受阻 致咽干、咽痛、鼻鼾 頸血管、神經(jīng)受壓 致頭痛頭暈視力下降 頭部供血不足 頸椎關(guān)節(jié)變形 頸部肌肉勞損、攣縮 致落枕、頸椎病 第二十五頁，共三十一頁。 頭部過度后仰 易張口呼吸 致口干舌燥、鼻鼾 靜脈回流緩慢 動脈供血相對增加 致頭漲、煩躁、失眠 低 枕 側(cè)身時一邊頸部肌肉過度拉伸 易致頭頸痙攣、落枕 第二十六頁，共三十一頁。 枕芯的標(biāo)準(zhǔn)高度： 以個人一拳高一點的高度為宜！ 第二十七頁，共三十一頁。 各類常見枕芯性能比較： 第二十八頁，共三十一頁。 各類常見被芯性能比較： 第二十九頁，共三十一頁。 第三十頁，共三十一頁。 內(nèi)容總結(jié) 健康睡眠知識講座。 2024年針對京、滬、寧、津、杭、穗六城市隨機(jī)調(diào)。查顯示，受訪成年人在過去 12個月中失眠患病率為 57%，六個城市中廣州最高，達(dá) 68％，而在廣州隨機(jī)抽查的。衰老速度更快 每天睡不夠 VS正常人 － 3倍。是指意識相對喪失、沒有自主肌肉活動，并且是周期。 20％－ 25％。 3％－ 8％。鞏固記憶，恢復(fù)智力，更新思維。臥室環(huán)境溫度： 18℃ － 22℃ 。關(guān)掉你的聯(lián)系手機(jī) 和電腦 第三十一頁，共三十一頁。
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