膝過(guò)伸的原因和康復(fù)-資料下載頁(yè)
2025-06-23 22:20本頁(yè)面
【正文】 強(qiáng)股四頭肌、胭繩肌和脛前肌肌力。③ 在抗阻的情況下，股四頭肌作0～15度的屈伸；股四頭肌、胭繩肌、半膜肌、半腱肌(內(nèi)旋肌)和股二頭肌(外旋肌)交替節(jié)律性抗阻等長(zhǎng)收縮，持續(xù)時(shí)間10 s／次。 ④ 注意髖及踝關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)，糾正異常步態(tài)。采取20度的斜坡站立訓(xùn)練來(lái)治療小腿三頭肌痙攣或攣縮控制膝過(guò)伸常規(guī)訓(xùn)練：①控制訓(xùn)練：仰臥位伸膝控制，保持15 S。俯臥位屈膝控制，尤其加強(qiáng)o～90?？刂朴?xùn)練，避免臀部抬起，保持15 S；②股四頭肌肌力和耐力訓(xùn)練：采用綁式沙袋或股四頭肌訓(xùn)練椅；③踝背屈誘發(fā)訓(xùn)練：仰臥位屈髖屈膝、髖膝伸展位、坐位及站立位時(shí)踝背屈；上下樓梯控制訓(xùn)練，治療師站于患者身后，用膝關(guān)節(jié)抵患肢胭窩處，患腿站立負(fù)重保持0～15。健腿做上下樓梯運(yùn)動(dòng)20遍。④倒走訓(xùn)練：患側(cè)伸髖屈膝，注意防止患腿支撐相膝過(guò)伸；應(yīng)用膝關(guān)節(jié)支架或支具防止膝過(guò)伸；輔助行走訓(xùn)練，治療師一手輔助或膝關(guān)節(jié)輔助患膝胭窩處防止行走時(shí)膝過(guò)伸，另一手輔助患側(cè)骨盆上緣防止行走畫圈，訓(xùn)練均每日5～10次。⑤半蹲式訓(xùn)練：患者站于配有矯正鏡的肋木前，雙腳分開，與雙肩同寬，雙手自行或在治療師輔助下抓握肋木。自行或在輔助下完成半蹲，半蹲時(shí)患側(cè)需充分負(fù)重，根據(jù)患者具體情況，從0。開始至60。結(jié)束，半蹲時(shí)間60 S為1遍，共lO遍，每日8次。“直腿下壓”具體的練習(xí)動(dòng)作就是：腿伸直平放在床面或者是墊高下肢用的枕頭上（傷病和手術(shù)后的早期，為了促進(jìn)循環(huán)，經(jīng)常需要把下肢墊高。具體機(jī)制在《踝泵》和《冰敷還是熱敷》里面都有說(shuō)明。），不彎曲膝關(guān)節(jié)，只是用整條腿向下用力壓床面或者是枕頭。如果不好找到大腿后側(cè)肌肉收縮的感覺(jué)，可以用腳后跟向下壓，這樣比較容易找到感覺(jué)。 專業(yè)整理分享
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