運動損傷的治療和康復-資料下載頁
2025-05-26 18:45本頁面
【正文】 以參加練習。 ２、第一掌指關(guān)節(jié)扭傷：纏繞方向應防止第一掌指關(guān)節(jié)過伸和外展。 蚓狀肌損傷 鉛球運動員練習時用，是布制支持帶 腕部損傷 用膏藥及繃帶制成。膏藥除有治療作用外還起固定與限制關(guān)節(jié)活動的作用。常用于腕關(guān)節(jié)及下尺橈關(guān)節(jié)扭傷、三角軟盤損傷及腕部腱鞘炎 膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷 用兩條粘膏 由腘窩部交叉繞 至膝部前面固定， 常用于陳舊性損 傷、股四頭肌無 萎縮者。 脛骨粘隆骨軟骨炎 大腿肌肉拉傷 大腿肌肉拉傷后再訓練時必須用彈力護腿，以限制肌肉收縮的范圍，避免再傷 、脛腓骨疲勞性骨膜炎 8 跟健損傷 踝關(guān)節(jié)略跖屈，兩條２ ―― ３ cm寬的粘膏自小腿后面中部向下。在足跟交叉，貼至足底，然后用３根粘膏橫貼小腿、踝部、足底，固定前兩根粘膏 距腓前韌帶損傷 用數(shù)條粘膏將踝關(guān)節(jié)固定于外翻位，再用彈力繃帶包扎 踝關(guān)節(jié)保持直角，用彈力繃帶包扎踝關(guān)節(jié)，防止并限制踝關(guān)節(jié)的異常屈伸和內(nèi)外翻活動 1 足球踝 先用粘膏固定，然后再裹上彈力繃帶 1跖腱膜拉傷 13 腰椎棘突骨膜炎 軟皮圍腰固定 （五） 注意事項 １ 、 使用粘膏支持帶前應把局部的汗毛剃去 。 ２ 、 選用與損傷部位寬窄相符的粘膏 ， 粘貼平整 ， 粘牢 ３ 、 一般避免用連續(xù)環(huán)形纏繞的方法 ， 必須用時 ， 注意觀察血循環(huán) 。 ４ 、 支持帶保留不超過５天 ， 須延長使用 ， 要全新粘貼 ， 比賽時使用的 ， 賽后立即拆除 。 七、傷后康復鍛煉 （ 一 ） 目的 １ 、 保持運動員以獲得良好的訓練狀態(tài) ， 縮短重新訓練的間期 。 ２ 、 防止因傷停而引起的各種疾病 。 ３ 、 受傷部位不安排受傷動作的練習 ， 以免再傷 ４ 、 促進損傷的痊愈的功能恢復 。 ５ 、 可防止因傷后停訓而增加體重 。 （二） 原則 １ 、 盡量保持全身和未傷部位的訓練 。 ２ 、 已傷部要合理安排鍛煉內(nèi)容和負擔量 ３ 、 功能鍛煉 。 主要是加強傷部有關(guān)肌肉的力量練習和關(guān)節(jié)功能練習 。 ４ 、 加強傷后訓練的監(jiān)督 。 （ 三 ） 效果的判斷及評定 １ 、 方法 : 采用與健側(cè)機體進行比較的方法 。 比較的內(nèi)容 ① 有關(guān)肌群的力量（爆發(fā)力和耐力）恢復情況 ② 對抗肌群的肌力平衡情況 。 ③ 關(guān)節(jié)的活動范圍 ， 柔韌性 。 ④ 肢體的本能感覺恢復情況 。 ⑤ 對專項技術(shù)要求所能承擔的能力。 康復訓練的最終目的：受傷部位恢復到與健康相同的水平甚至超過對側(cè)。
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