運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷和疾病-資料下載頁(yè)
2025-08-01 14:16本頁(yè)面
【正文】 和腹痛的經(jīng)歷，然 而不少突發(fā)性的 腹痛與腹瀉是因 精神緊張而引起的。 這是因?yàn)槿说拇竽c 具有一定的蠕動(dòng)能力， 使積在大腸內(nèi)的廢物排出，當(dāng)受到驚嚇或精神壓 過(guò)大時(shí)，大腸蠕動(dòng)會(huì)變得頻繁而引起腹瀉。這種腹 瀉并非細(xì)菌引起，而對(duì)這些患者的治療，關(guān)鍵是消 除心理的緊張。 簡(jiǎn)易方法止腹痛 : 取食鹽 (顆粒鹽為好 ) 100克左右 ,放入鐵鍋內(nèi)炒熱后用軟布包好 ,待溫度適宜時(shí) ,按摩劍突下 (心窩處 )及臍周 若食鹽溫度下降 ,可反復(fù)焙炒后使用。 摘鮮柑桔樹老葉 50— 100克 ,置火上烤熱揉搓后 , 外擦臍周數(shù)圈。 取鮮石菖蒲 50克搗爛 ,置鐵鍋內(nèi)焙熱 ,加入適量白酒后用軟布包好 ,外擦臍周及患處。 若遇急性劇烈腹痛 ,并伴有嘔吐厲害 ,腹脹明顯 ,不排大便不打屁 ,四肢厥冷及神志不清者 ,應(yīng)速送醫(yī)院 ,以免延誤斷和治療。 思 考 題 ： ? 你在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)過(guò)腹痛嗎？ ? 是如何解決的？ 嘉嘉（柔韌性差） 多做伸展活動(dòng) 陳林（靈活性差） 跳繩、跑步、游泳 小明（心肺功能差） 引體向上、俯臥撐 李誠(chéng)（下肢力量差） 躲閃跑、乒乓球 小靖（臂力差） 縱跳、立定跳遠(yuǎn) 嘉嘉（柔韌性差） 多做伸展活動(dòng) 陳林（靈活性差） 跳繩、跑步、游泳 小明（心肺功能差） 引體向上、俯臥撐 李誠(chéng)（下肢力量差） 躲閃跑、乒乓球 小靖（臂力差） 縱跳、立定跳遠(yuǎn) ? ? 謝謝 !
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