運(yùn)動損傷的治療和康復(fù)(參考版)
2025-05-29 18:45本頁面
【正文】 康復(fù)訓(xùn)練的最終目的：受傷部位恢復(fù)到與健康相同的水平甚至超過對側(cè)。 ④ 肢體的本能感覺恢復(fù)情況 。 比較的內(nèi)容 ① 有關(guān)肌群的力量（爆發(fā)力和耐力）恢復(fù)情況 ② 對抗肌群的肌力平衡情況 。 ４ 、 加強(qiáng)傷后訓(xùn)練的監(jiān)督 。 ２ 、 已傷部要合理安排鍛煉內(nèi)容和負(fù)擔(dān)量 ３ 、 功能鍛煉 。 ５ 、 可防止因傷后停訓(xùn)而增加體重 。 ２ 、 防止因傷停而引起的各種疾病 。 ４ 、 支持帶保留不超過５天 ， 須延長使用 ， 要全新粘貼 ， 比賽時(shí)使用的 ， 賽后立即拆除 。在足跟交叉，貼至足底，然后用３根粘膏橫貼小腿、踝部、足底，固定前兩根粘膏 距腓前韌帶損傷 用數(shù)條粘膏將踝關(guān)節(jié)固定于外翻位，再用彈力繃帶包扎 踝關(guān)節(jié)保持直角，用彈力繃帶包扎踝關(guān)節(jié)，防止并限制踝關(guān)節(jié)的異常屈伸和內(nèi)外翻活動 1 足球踝 先用粘膏固定，然后再裹上彈力繃帶 1跖腱膜拉傷 13 腰椎棘突骨膜炎 軟皮圍腰固定 （五） 注意事項(xiàng) １ 、 使用粘膏支持帶前應(yīng)把局部的汗毛剃去 。常用于腕關(guān)節(jié)及下尺橈關(guān)節(jié)扭傷、三角軟盤損傷及腕部腱鞘炎 膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷 用兩條粘膏 由腘窩部交叉繞 至膝部前面固定， 常用于陳舊性損 傷、股四頭肌無 萎縮者。 蚓狀肌損傷 鉛球運(yùn)動員練習(xí)時(shí)用，是布制支持帶 腕部損傷 用膏藥及繃帶制成。 （三） 種類 （四） 使用方法 １、指間關(guān)節(jié)扭傷：傷指于健指固定在一起，中間墊少許棉花，粘膏的位置不在關(guān)節(jié)的位置，使用后可以參加練習(xí)。一般用于對制動要求不高的損傷 ， 如關(guān)節(jié)扭挫傷 、創(chuàng)傷性滑膜炎 、 關(guān)節(jié)半脫位整復(fù)術(shù)后 ， 傷后關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差等 黏膠：黏膏 、 黏膏繃帶 、 膏藥等 。 （ 二 ） 使用規(guī)則 固定傷部于相對適宜的位置 ， 受傷組織不在受到牽連 ， 活動時(shí)不使疼痛加重 。 （五）注意事項(xiàng) 通過直流電的作用將藥物離子經(jīng)過皮膚或粘膜導(dǎo)入體內(nèi)以達(dá)到治療疾病的目的 。 注意觀察 ， 皮膚出現(xiàn)紅紫或灼痛 ， 應(yīng)停止治療（ 用冷水沖淋 ） 涂以凡士林或硼酸軟膏 。 或用熱水袋熱敷 。 熱敷法：毛巾浸透熱水或熱醋或放于傷處 。 10— 20次為一個(gè)療程 ， 以舒適溫?zé)?， 皮膚出現(xiàn)挑紅色的均勻紅斑為合適 。 （ 一 ） 作用 1， 消腫 、 散淤 、 解痙：熱因子刺激局部血管擴(kuò)張 ， 促進(jìn)血液和淋巴循環(huán) ， 提高新陳代謝 2， 鎮(zhèn)痛 、 減少粘連 、 促進(jìn)損傷愈合：熱刺激加強(qiáng)白細(xì)胞 、 單核細(xì)胞的吞噬作用 ， 促進(jìn)壞死組織的消除 ， 促進(jìn)再
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