快速跑：發(fā)展跑的能力-資料下載頁
2025-06-23 21:10本頁面
【正文】 開練習(xí)后，教師巡回指導(dǎo)，對一些練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤及時(shí)糾正。，及時(shí)表揚(yáng)出色的學(xué)生，并引導(dǎo)學(xué)生分析牽引后自身的變化，請他們暢所欲言。1．講清練習(xí)的目的，請同學(xué)們根據(jù)要求進(jìn)行練習(xí)。，三人一組，分別學(xué)習(xí)后，互學(xué)互練。，對一些練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤及時(shí)糾正，對個(gè)別學(xué)生進(jìn)行單獨(dú)輔導(dǎo)。，及時(shí)表揚(yáng)出色的學(xué)生，并請完成的出色的同學(xué)演示動作，交流練習(xí)的體會。1各組根據(jù)老師的方法，自定短繩的距離，迅速進(jìn)入練習(xí)狀態(tài)。A體會自己是如何跑的；B觀察別的同學(xué)，結(jié)合自己的體會，分析跑時(shí)下肢的動作要求；，根據(jù)提示和教師、同學(xué)的示范動作，積極地進(jìn)行練習(xí)。，注意安全。、討論牽引后自身的變化，并積極發(fā)言，明白蹬擺結(jié)合的重要性。，迅速進(jìn)入練習(xí)狀態(tài)。（如：猜拳、報(bào)數(shù)），到達(dá)各自的學(xué)習(xí)地點(diǎn)，積極地進(jìn)行學(xué)練。，三人學(xué)練小組互教互學(xué)。如上四條跑道上進(jìn)行四路縱隊(duì)，1,2路左邊走回來，3,4路右邊走回來向四周發(fā)散性跑出 三個(gè)骨干分別在一條邊上進(jìn)行組織23’2次2*1次6拓展體驗(yàn)游戲：四方對抗四隊(duì)在四個(gè)角上，沿對角線，到中間的圓圈中取一根繩子送到后面一個(gè)同學(xué)手中，由這個(gè)同學(xué)把繩子放入本組圓圈，繼續(xù)取繩，可以到中間取，也可以到別的小組的圈中取繩子，過程中一定，仔細(xì)講解游戲規(guī)則，提示注意點(diǎn)。，調(diào)動學(xué)生參與比賽的積極性，對游戲中違反規(guī)則的學(xué)生進(jìn)行批評教育。，分享交流，學(xué)生互相評價(jià)與學(xué)習(xí)。，遵守交通規(guī)則。，明確分工。，認(rèn)真總結(jié)每組比賽，心態(tài)，勝不驕，敗不餒。9’2次身心恢復(fù)。。4’密度40％心率曲線心率125次/分場地器材田徑場中央，短繩70根，呼啦圈5個(gè)6 / 6
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