快速跑：發(fā)展跑的能力(存儲版)
【正文】 習(xí)，將“師生互動、生生互動”融入課堂的教學(xué)中，使技能教學(xué)與體能發(fā)展協(xié)調(diào)提高?？焖倥埽喊l(fā)展跑的能力授課教師：楊浩 工作單位：如皋市實驗初中 水平四初二年級教學(xué)目標(biāo)1．能知道發(fā)展快速跑動作中“蹬擺結(jié)合”能力的練習(xí)方法。5．激勵性語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)出色的學(xué)生，并請他們出來領(lǐng)做。，三人一組，分別學(xué)習(xí)后，互學(xué)互練。（如：猜拳、報數(shù)），到達(dá)各自的學(xué)習(xí)地點，積極地進(jìn)行學(xué)練。4’密度40％心率曲線心率125次/分場地器材田徑場中央，短繩70根，呼啦圈5個6 / 6。，分享交流，學(xué)生互相評價與學(xué)習(xí)。、討論牽引后自身的變化，并積極發(fā)言，明白蹬擺結(jié)合的重要性。，及時表揚(yáng)出色的學(xué)生，并引導(dǎo)學(xué)生分析牽引后自身的變化，請他們暢所欲言。，如單、雙腳跳，常規(guī)跳，花樣跳，以及帶領(lǐng)學(xué)生做各種肢體運(yùn)動。3．通過各種練習(xí)，和同伴共享獲得配合成功的樂趣，增強(qiáng)規(guī)則意識。體能類測試項目為50米快速跑（計時）；技能類測試項目為快速跑動作（技評）和相關(guān)輔助動作（技評）。1．跑的專門練習(xí)（原地擺臂、小步跑、高抬腿等）。3．主動、積極地尋求與他人合作合作跑練習(xí) 下肢柔韌性練習(xí)。2．能認(rèn)真做出多種發(fā)展“蹬擺結(jié)合”能力的方法，提高自身相關(guān)體能。多種腰腹肌力量練習(xí)的方法。起跑，起跑后的加速跑； 多種上肢肌肉力量練習(xí)的方法。2．發(fā)展學(xué)生快速奔跑能力，提高柔韌、協(xié)調(diào)性。學(xué)時學(xué)時學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容重點、難點主要教學(xué)策略與方法11．養(yǎng)成正確擺臂姿勢并跑成直線，提高快速奔跑能力，做到擺臂自然放松，跑成直線。21．體驗各種起跑方式，懂得起跑后接加速跑的要求，掌握起跑后的加速跑的方法；2．在各種起跑方式的練習(xí)中，提高快速啟動的能力，銜接自然連貫；3．加強(qiáng)同伴之間動作的觀察，并能夠?qū)λ俗龀鲈u價；同時勇于在同伴面前展示自己的動作。彎道跑+行進(jìn)間段落加速跑。5．利用圓圈進(jìn)行十字接力
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