李旭快速跑教學(xué)設(shè)計(jì)(存儲(chǔ)版)
【正文】 腳掌向后扒地著地，略有緩沖：當(dāng)身體重心移過著地點(diǎn)時(shí)，即開始后蹬，后蹬時(shí)，快速有力的蹬伸膝、踝關(guān)節(jié)，推動(dòng)身體向前；兩臂屈肘，以肩為軸、協(xié)調(diào)前后擺動(dòng)。通過與班上田徑隊(duì)的同學(xué)進(jìn)行比賽，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)和練習(xí)積極性。初一的學(xué)生是一群好動(dòng)、活潑，且具有一定模仿力能，對(duì)任何事物有相當(dāng)高練習(xí)積極性。本課時(shí)是初一年級(jí)快速跑教學(xué)第 2 課時(shí)。發(fā)育的學(xué)生快速跑水平較高，甚至女生高于男生。在練習(xí)過程中學(xué)生之間互相討論、比較、交流和小組探討中悟出動(dòng)作要領(lǐng)，大 大地提高了學(xué)生的練習(xí)積極性。 練習(xí) 2次 ( 圖 7) ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 圖 6 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 圖 7 基 本 部 分 6 分 鐘 二、游戲 跑壘 接力比賽 方法： 四組同學(xué)聽口令同時(shí)順時(shí)針開始跑動(dòng)，每一名 學(xué)生 繞場一周 后要踩到自己組的小墊子第二名學(xué)生才能出發(fā)，循環(huán)進(jìn)行直到本小組最后一名學(xué)生跑完， 率先跑完的組獲得勝利。 、果斷的心理品質(zhì)、自主學(xué)習(xí)的能力和團(tuán)隊(duì)合作精神 重點(diǎn)：起跑的快速啟動(dòng)技術(shù) 難點(diǎn)：起跑時(shí)，加速迅速 2. 指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課課練 :跑的專門練習(xí) （ 1）聽信號(hào)起跑→加速跑 （ 2）半蹲式起跑→加速跑 、示范相結(jié)合，學(xué)生蹲踞式起跑練習(xí) （ 1）起跑器的使用方法 （ 2）分組學(xué)習(xí)“各就位”、“預(yù)備”口令時(shí)的動(dòng)作 （ 3）統(tǒng)一口令（哨音）“跑”的學(xué)習(xí) （ 4）蹲踞式起跑→加速跑 論，正確評(píng)價(jià)自己 （不能缺少游戲方法） 起跑、加速跑專門練習(xí) 跳 跑加速 速跑 4 的途中跑技術(shù) 技術(shù) 動(dòng)作的理解， 90%以上的學(xué)生能較規(guī)范地完成途中跑技術(shù)動(dòng)作 控制身體的能力 、果斷、勇往直前的良好心理品質(zhì)及持之以恒的自我鍛煉習(xí)慣 重點(diǎn)：彎道跑 難點(diǎn)：途中跑時(shí)，雙臂擺動(dòng)和兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合 、啟發(fā)引入教學(xué) ：協(xié)調(diào)跑的專門練習(xí) ，鞏固途中跑技術(shù) （ 1） 4060米直線加速跑技術(shù)、 （ 2）聽口令的讓距跑 （ 3）行進(jìn)間 3040米跑 、示范相結(jié)合，知道學(xué)生彎道跑學(xué)習(xí) （ 1）原地彎道跑擺臂練習(xí) （ 2）半徑 1015米彎道跑 （ 3）直道跑→彎道跑→直道跑 ：在半徑1015米圓周進(jìn)行 協(xié)調(diào)跑的專門練習(xí) 的 組合練習(xí) 長跑 態(tài)跑 5 途中跑技術(shù) 值， 90%以上的學(xué)生能基本掌握正確的全程跑動(dòng)作 力，發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等身體素質(zhì) 重點(diǎn)：終點(diǎn)跑技術(shù) 難點(diǎn)：途中跑輕快、協(xié)、講解短跑的鍛煉價(jià)值 ：發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì) （ 1）原地?cái)[ 臂 （ 2）原地做撞線動(dòng)作 （ 3）中速跑→撞線動(dòng)作 發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、力量練習(xí) 走 換歩跳 跑技術(shù) 、樂于體驗(yàn)的學(xué)習(xí)習(xí)慣，以及對(duì)短跑的興趣 調(diào)、富有彈性的跑法，沖刺時(shí)正確撞線動(dòng)作 （ 4）加速跑→撞線動(dòng)作 ，分組交流 （ 1） 30米全程跑 （ 2） 50米全程跑 跑的優(yōu)缺點(diǎn) 腳跳、蛙跳 6 全程跑技術(shù) 米短跑考核 識(shí)與評(píng)價(jià)的方法，熟練地掌握跑的技術(shù) ，能對(duì)自身鍛煉或效果進(jìn)行自我評(píng)價(jià)
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