碘與人類健康論文正稿-資料下載頁
2025-06-23 03:13本頁面
【正文】 12歲50ug/天，9～13歲120ug/天，成人150ug/天，孕婦、乳母200ug/天。按照我國碘鹽含碘量規(guī)定的標準35177。15mg/kg計算，成人每人每天食用3～。因為碘元素及其同族的其它元素在高溫、潮濕環(huán)境，或遇到食醋等酸性物質(zhì)，就很容易揮發(fā)掉，所以家庭在購買、保存和使用碘鹽時應(yīng)該注意下面一些問題：、印有指定商標、貼有碘鹽標志的碘鹽，千萬不要隨意購買私鹽或無（低）碘鹽。，隨吃隨買。，存放在陰涼、干燥、遠離爐火的地方。、做湯時，待快熟出鍋時放鹽效果好?！ ≈档米⒁獾氖?，碘過量也會損害人類身體健康，碘攝入過量對人體健康的危害主要包括以下幾個方面：高碘對甲狀腺功能的影響最常見的是碘致甲狀腺腫（IH）和高碘性甲亢。高碘對智力的影響碘過量與智力之間的關(guān)系僅在近幾年才引起了專家學(xué)者們的重視。多項在人群中開展的流行病學(xué)調(diào)查都顯示高碘地區(qū)學(xué)生的智商明顯低于適碘區(qū)。大部分動物實驗研究也已證明過量碘負荷確實可使動物腦重量減輕，學(xué)習(xí)記憶力下降，雖然這種影響不如碘缺乏的作用明顯?！ 「叩鈱π怨δ艿挠绊懨绹囊豁椦芯吭@示碘鹽的攝入量與男性精子計數(shù)有一定的關(guān)系，提示美國人食用碘鹽可能導(dǎo)致男子的精子計數(shù)減少。此外，尚有碘過量對大鼠生殖力影響的多次報道，這不能不說是過量補碘帶給我們的另類擔(dān)憂?！ 〉馐且环N活潑的具有氧化作用的非金屬元素，為人體必需的微量元素，它在人體的含量僅有2050毫克（平均30毫克），在自然界中以能溶于水的碘化物形式存在，含量稀少，除在海水中含量較高，海帶、海魚、貝類等動植物含碘較高以外，在大部分土壤、巖石、水中含量都很低微。碘對人體的主要生理作用是通過甲狀腺激素來實現(xiàn)的，甲狀腺激素能維持基本的生命活動，促進人體生長發(fā)育及腦發(fā)育。人體必須維持一定數(shù)量的碘攝入以保證甲狀腺激素的合成，從而保證人體的正常發(fā)育和生命活動?！〉馐窃趺礃舆M入我們體內(nèi)的呢？身體的碘主要來源于食物，小部分來自自來水，腎臟是碘的主要排泄器官，每天攝入的碘，有85%從尿中排出。由于食物鏈的作用，土壤和水（不包括海水）中缺碘導(dǎo)致植物（糧食或蔬菜）、動物缺碘，人吃了含碘低的食物，造成碘攝入不足。碘對人類身體健康具有重大的意義，科學(xué)補碘是保證人身體健康的重要途徑，而碘缺乏或碘過多都會對人體帶來損害，所以碘與人類健康有密切關(guān)系。1. 若不給自己設(shè)限，則人生中就沒有限制你發(fā)揮的藩籬。2. 若不是心寬似海，哪有人生風(fēng)平浪靜。在紛雜的塵世里，為自己留下一片純靜的心靈空間，不管是潮起潮落，也不管是陰晴圓缺，你都可以免去浮躁，義無反顧，勇往直前，輕松自如地走好人生路上的每一步3. 花一些時間，總會看清一些事。用一些事情，總會看清一些人。有時候覺得自己像個神經(jīng)病。既糾結(jié)了自己，又打擾了別人。努力過后，才知道許多事情，堅持堅持，就過來了。4. 歲月是無情的，假如你丟給它的是一片空白，它還給你的也是一片空白。歲月是有情的，假如你奉獻給她的是一些色彩，它奉獻給你的也是一些色彩。你必須努力，當(dāng)有一天驀然回首時，你的回憶里才會多一些色彩斑斕，少一些蒼白無力。只有你自己才能把歲月描畫成一幅難以忘懷的人生畫卷。學(xué)習(xí)參考
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