【正文】 夠讓自己美夢成真！”時間管理優(yōu)先矩陣新一代的時間管理理論，把時間按其緊迫性和重要性分成ABCD四類，形成時間管理的優(yōu)先矩陣。如下所示：圖41 時間管理的優(yōu)先矩陣緊迫性是指必須立即處理的事情，不能拖延。重要性與目標是息息相關的。有利于實現(xiàn)目標的事物都稱為重要，越有利于實現(xiàn)核心目標，就越重要。圖42 時間管理的重要性與緊迫性示意圖有些事情緊迫又重要，如有限期壓力的計劃；可能有些事情是緊迫但不重要，如有不速之客，或者某些電話；有些事重要，但是不緊迫，如學習新技能、建立人際關系、保持身體健康等。當然有很多事情不重要，又不緊迫，如瑣碎的雜事，無聊的談話等。如圖42所示。不同類的事情要如何去安排，時間如何加以調整，加以運用，這些事情讓你去做一個什么樣的人，有四種可以參考。A壓力人 B從容人C無用人 D懶人壓力人（A），認為每樣事情都很重要，很緊迫。應該做的是有條有理、有條不紊地去完成你的工作，你應該學習投資你的時間，去做一個從容不迫的人(B)。你千萬不要去做那種很緊急，但不重要的，那種叫做沒有用的人(C)，你總在應付一些雜事，做不重要又不緊迫的事的人稱之為懶人（D）。注重哪一類事務，你就成為哪一類人?！咀詸z】請回答下列問題：(1)ABCD這四類人中，你認為自己屬于哪一類人？____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________你要成為一名從容不迫的人，成為一名壓力很重的人，成為一名無用的人，甚至要成為一名懶人的話，選擇權在于你，決定權在于你。上述的情形都是決定于人們的心態(tài)，應如何看待自己，以及怎樣決定讓自己成為一名什么樣的人，才能夠適應這個社會，能夠讓你的未來活得更瀟灑，活得更有意義。(2)你是否是一名目標明確的人？來一起來玩?zhèn)€游戲?，F(xiàn)在給每個人都發(fā)500元錢，你可以用這些錢去買下列的每一種商品，直到把錢花完為止。同時買完商品以后，不能退貨，請慎重考慮。看得見的看不見的事業(yè)成功， 50元知識、經驗， 50元房子， 50元車子， 50元周游世界， 50元你的名譽， 50元你的名譽， 50元愛情， 150元快樂， 150元健康， 150元友情， 150元家庭和諧， 150元時光倒流， 200元如果你經過認真思考，把它記下來，因為他們就是你要的東西，這些都是您的時間與精力所實現(xiàn)的人生目標。你來想一想看一下，這500元錢你會買什么。____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________相信每個人一定會想，時光倒流200元，當然愿意買。時間大于金錢，時間比金錢更重要。你應該重新地檢討自己，確立你人生的目標。因此你對時間的安排應該是針對性的投入與完成，能夠直接幫助你在人生奮斗目標中，或者是日常生活中具體的目標，也可以幫助實現(xiàn)人生的目標，所以時間管理中一定要對時間善加運用或投資，因為時間永遠沒有辦法倒流。【總結】本講首先闡述了心理建設的重要性以及如何進行心理建設。第二讓你更能夠去體驗一件事情，時間比金錢更重要。相對于金錢，時間就是你生命的本身，你應在時間、金錢、生活的這種一體的關系中去找到你人生的成就感。最后運用時間管理的優(yōu)先矩陣來進行有效的時間管理。【心得體會】____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________目標設定與時間管理【本講要點】目標的設定目標的分析(我要什么)目標的搜尋目標的設定目標目標是一種未來的遠景，為了實現(xiàn)它，人們愿意做些努力。如果說你沒有去做努力，那只不過是一個企圖?！景咐?953年，美國耶魯大學對應屆畢業(yè)生做了一項研究調查，他們發(fā)現(xiàn)有3%的同學還沒有畢業(yè)就設定了他們人生的目標，20年后，也就是1973年，這3%的同學比其他97%的同學更顯得富裕。這3%的同學，他們做了7件事情：◆他們曾經很確實地寫下了他們想做的事情；◆他們列出了達成目標所得到的好處；◆他們列出達成目標要克服的障礙；◆他們列出了達成目標必須必備的知識以及信息；◆他們列出了達成目標需要共同協(xié)力的團隊、人員或者組織；◆他們總結出一套行動計劃；◆他們寫出了達成目標的具體時間。另外97%的人他們沒有去設定目標。原因在于：◆他們對目標不了解；◆他們不知道如何去設立目標；◆對失敗有一種恐懼感；◆害怕被拒絕；◆自我形象不佳；◆他們對自己缺乏熱忱。要想在你的一生或者未來實現(xiàn)你的夢想，你必須做一件事情，那就是設定目標。目標設定的理由成功是什么？成功就是目標。一個人之所以會成功，是因為他設定了目標，他也有信心完成他的目標。設定目標的理由：◆讓生活的方向有一種目標感?！艨朔卸璧男膽B(tài)?！魧Ｐ闹轮??！舢a生熱忱。◆區(qū)分事情的輕重緩急?！艄?jié)省很多時間，把時間擺在最有生產力的地方?！艨梢允″X?！舸_認價值重要性?！粲辛四繕艘院螅瑫岣咝省！粲兄诔砷L和進步。目標設定的指導原則時間管理跟目標的設定是一體兩面的，那邊是時間管理，這邊是目標，目標的完成必須依靠時間去完成。有效目標的特征◆可以實現(xiàn)；◆具體可以衡量；◆完成有期限；◆請教完成目標的人；◆白紙黑字寫下來，注明完成時間表；◆具備彈性。設定目標的五個原則設定有效目標的原則可以用SMART來表示。設定目標的SMART原則Specific具體的Measurable可以計量的Attainment可以達到的Reasonable合理的Time有時間性的目標設定的方法目標設定是一個持續(xù)的過程。因為目標不是永恒不變的，而是有可能隨時改變的，如果目標設定的內容錯誤或者要求太高或太低的時候，就需要重新修訂。目標的修訂過程中，要有意識地針對特定的準繩與方向。1．重視書面目標設定目標最好用白紙黑字寫下來。當你的目標是白紙黑字的時候，你一定加倍地重視自己的承諾。當你重視承諾的時候，你的思考是獨立的，你也在鍛煉你的信心；同時，你的目標明確，會減低不必要的矛盾心理，你的目標明確，會增強你的自尊心；你的目標明確，還會使你的注意力更為專注、集中；你的目標明確，你就會做良性的決策；你有了這個良性決策以后，你才能更進一步地去創(chuàng)造你人生的預期；當你這些都有了，你就會得到高價值的提升。圖51 書面目標的設定2．目標設定要用文字描述出來在設定目標的時候，最好的方法就是找出10個理由，重要的不是做什么，而是為什么要做這些事情。目標是一種挑戰(zhàn)，它能激發(fā)你的行動。目標是成績判斷標準，沒有目標，就缺乏評估標準。沒有目標，即使最好的工作方法也沒有用。目標設定是把你存在或者潛在的需要、興趣、愿望或者任務，都以明確的意愿表達出來，并且用文字精確地描述出來，同時你的所作所為都瞄準這個目標。這個目標可以讓你預見到未來，當你集中力量對著這個目標時，就容易產生專注，專注可以把目標變?yōu)楝F(xiàn)實。目標作為一種描寫結果，重要的不是你做什么，而是為什么要做這些事。20 / 20